Суха шкіра на ногах причини, що робити, Лущення шкіри ніг на гомілки.
Суха шкіра ніг може доставляти багато дискомфортних відчуттів: стягнутість і лущення, неохайний зовнішній вигляд – все це дуже засмучує жінок. Які причини призводять до сухості ніг та що робити, якщо ви зіткнулися з такою проблемою? Розкажемо, чому п'ята перестають бути як у немовляти, а ноги лущиться, і дамо 6 простих порад щодо запобігання сухості шкіри ніг.
5 причин посухи
Суха шкіра на ногах – це результат внутрішнього стану організму, тому перш ніж починати позбавлятися проблеми, потрібно перевірити стан свого здоров'я. На шкірі відображаються результати раціону людини, так, нестача вітамінів та інших поживних речовин в їжі може викликати зневоднення шкіри.
Але, крім цих очевидних причин, існують інші фактори, що впливають на зволоженість шкіри стоп, до них відносяться:
- Помилки у догляді. Ніжки вимагають не меншого, а то й більшого догляду, тому що на їхню частку випадає неймовірне навантаження. Тому шкіра стоп потребує повного циклу доглядових процедур: очищення, харчування, зволоження. До складу засобів для ніг повинні входити корисні натуральні інгредієнти: олії, вітаміни, екстракти рослин. Підбирати крем для ніг потрібно з урахуванням типу шкіри та віку, інакше можна отримати зворотний очікуваний ефект.
- Взуття. Оскільки ноги більшу частину часу проводять у взутті, то її значення для шкіри ніг важко переоцінити. Тісне, неграмотно підібране взуття може призвести до значних проблем зі шкірою стоп, оскільки порушує доставку крові та корисних речовин до поверхні ніг. Ще більша шкода може завдавати взуття з неякісних матеріалів. Випари з поганого штучного матеріалу можуть призвести нетільки до сухості стоп, а й захворювань шкіри ніг.
- Спосіб життя. Якщо за обов'язком служби жінці доводиться цілий день проводити стоячи, то відбувається порушення циркуляції крові, і як результат – суха шкіра на ногах.
- Температура за вікном. Лікарі заявляють, що хворобливо-суха шкіра ніг набагато частіше зустрічається у жінок, які живуть у місцях із холодним кліматом. Це пов'язано з тим, що ноги постійно одягнені та взуті, приплив повітря різко знижується і це стає причиною лущення та сухості шкіри ніг.
Що робити: 6 кроків на шляху до доглянутих ніжок
Щоб шкіра ніг була м'якою і ніжною, потрібно привчити себе регулярно піклуватися про неї. Основні прийоми догляду є не разовими діями, а звичними повсякденними діями, до яких належать:
- Корекція меню. Для шкіри дуже важливе якісне харчування, збалансоване за мінералами і вітамінами і багатими на поліненасичені кислоти. Для гладкої шкіри потрібно вживати достатню кількість вітамінів А, Д та Е, які містяться в овочах, горіхах, яйцях, молочних продуктах тощо. Також до раціону потрібно включити рослинні олії, які дуже благотворно позначаються на стані шкіри.
- Вибір взуття. Купуючи взуття, потрібно згадати про те, що шкірі потрібне повітря, і зупинити свій вибір на зручних і «дихаючих» моделях. Взуття повинне добре фіксувати п'яту і не здавлювати ногу. Потрібно віддавати перевагу взуттю з натуральних матеріалів і, коли дозволяє пора року, носити відкрите взуття, щоб ноги отримували достатньо сонця та повітря.
- Правильні водні процедури. Мити ноги слід теплою або прохолодною водою із застосуванням щадних засобів. Гаряча вода висушує шкіру стоп, а агресивні миючі засоби викликають лущення та сухість.
- Регулярний пілінг. Шкіру ніг потрібно систематично звільняти від відмерлих клітин. Для цього краще застосовувати м'які скраби та натуральну пемзу. Знімати ороговілий шар потрібно після розпарювання шкіри за допомогою гарячих компресів або ванн для ніг. Проводити процедуру пілінгу потрібно кілька разів на тиждень.
- Сухий пілінг. Щоденне миття ніг добре передувати сухим чищенням за допомогою жорсткої щітки. Сухий пілінг не тільки допомагає прибрати мертві частинки шкіри, але й покращує кровопостачання ніг, а це спричиняє покращення стану шкіри.
- Доглядові засоби. Турбота про ноги повинна включати щоденні та періодичні процедури. До щоденних відноситься очищення шкіри та нанесення кремів. Бажано використовувати натуральну косметику з олією. Варто застосовувати зволожуючі та поживні креми. Раз або два на тиждень ніжкам потрібно влаштовувати банний день: використовувати спеціальні ванни з відварами трав, обгортання, наприклад, з водоростями, компреси, маски для ніг. Розпарену шкіру легко очистити від мертвого шару шкіри, а нова, м'яка шкіра краще сприйме догляд.