Суші впливають на красу жіночої шкіри

Як заявляють експерти, головним чинником зовнішнього вигляду залишається не так косметика, як харчування.

Відомий американський дерматолог Гарольд Лансер вважає, що японські суші, які вважаються дієтичною їжею, насправді не корисні для шкіри. На думку Лансера, помиляється той, хто обирає суші та сподівається з'їсти щось справді корисне.

Адже в соєвому соусі, який подається до суші, є дуже багато солі. При цьому сіль міститься і в самих суходолах, особливо якщо вони приготовані з використанням копченої риби. А самі суші містять білосніжний японський рис. Його експерт назвав і зовсім непотрібним з дієтичної точки зору продуктом.

Як відомо, у білого рису високий глікемічний індекс, а отже, для фігури та стану шкіри він становить цілком певну небезпеку. Крім того, як і сіль, рис забирає воду з організму, а це зневоднює шкіру, уточнює фахівець.

Розмірковуючи про корисні продукти, дерматолог порадив вживати в їжу запеченого лосося або приготовленого на пару. Що ж до рису, то його краще вибирати темний, необроблений — у ньому більше корисних речовин. Ще краще на гарнір віддати перевагу не рису, а овочам.

Найкращим варіантом обіду доктор Лансер вважає протеїни у поєднанні з овочами та зеленими соками, які необхідно також пити на сніданок. Важливими є також фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі. Все це чудово позначається на шкірі, вважає дерматолог.

---