Свіжовижаті соки - морква та селера як вживати, Секрети краси та здоров’я

Свіжі соки - морква і селера: як вживати

Настала весна, вже наближається літо. Настав час для вживання свіжих та натуральних продуктів. З недавнього часу я активно цікавлюся користю свіжих соків, їх ще називають фрешами. Якщо ви їсте фрукти та овочі в «рідкому вигляді», тобто п'єте натуральний сік, то всі вітаміни та мінерали потрапляють до вас в організм безперешкодно, спрощується процес їх засвоєння та перетравлення. Концентровані вітамінчики у необхідній кількості надходять до нас у кров, тканини, покращуючи та оздоровлюючи весь організм.

Отже, сьогодні головним соком буде сік моркви та селери. Це досить популярний варіант поєднання свіжих соків, що володіють високою корисністю. Коротко про властивість кожного соку.

Згідно з останніми дослідженнями, сирий сік моркви має сильну протипухлинну дію. Корисно його пити при мастопатії замість аптечного Веторона. Морквяний сік нормалізує нервову систему, зміцнює імунітет.

Для профілактики. Не більше ніж 300 мл. соку на добу.

Для лікування. Не більше ніж 1 л. соку на добу.

Сік селери. Почну з того, що найважливішим хімічним складовим селери є біологічно активний органічний натрій. Цей мікроелемент накопичується в багатьох тканинах нашого організму, особливо в печінці, і основна його функція – очищення від шкідливих речовин, що «обтяжують», що потрапляють до нас разом з вуглеводною їжею (хліб, торти, цукерки, випічка, рис, макарони).

Завдяки своїм розчинним властивостям, органічний натрій здатний регулювати згортання крові і перешкоджати її надмірному загусання.

Таким чином, можна сказати, що сік селери благотворно впливає на баланс кальцію та натрію в організмі, дозволяючи кальціюущільнювати та посилювати судини, суглоби, кістки, а натрію очищати наше тіло від шкідливих вуглеводів.

Як вживати.

Для профілактики. Не більше ніж 50 мл. (3 ст.л) соку на добу.

Для лікування. Не більше ніж 100 мл. соку на добу.

У комплексі сік моркви та селери, здатний творити дива! Головна корисність такого соку в тому, що він перешкоджає процесу окиснення організму, який прискорює наше старіння. Сік моркви та селери ефективно відновлює нервову систему, а також благотворно впливає на кістки та суглоби. Для сильнішого ефекту відновлення центральної та симпатичної нервової системи в сік моркви та селери можна додати сік петрушки (не більше 1 ст. ложки на добу!). Такий сік також ефективний при відкладенні каменів у нирках, оскільки має колосальну очищувальну дію.

Змішувати у співвідношенні моркву та селера (3:2)

Хочу звернути вашу увагу на те, що якщо ви плануєте вживати сік з моркви, селери, або поєднання овочів з лікувальною метою, з вашого раціону харчування повинні бути повністю виключені: цукор, крохмаль і борошно. Вживання соку та цих продуктів разом викличе процеси бродіння в організмі, що призведе до утворення шкідливих токсичних речовин.

І ще одне правило. Для того щоб сік справив максимально корисний ефект, його потрібно випити за 30 хвилин до їди!