Тілесні затискачі
Автор: Ірина Созонова
За образним визначенням В. Даля щелепа складається з двох особистих кісток, у яких сидять зуби; верхня щелепа нерухома і вгорі утворює вилиці; нижня щелепа ходить виростками своїми; кусає і жує». А щелепний сегмент включає ще й м'язи потилиці.
Напевно, кожен із вас відчував колись, як його щелепи сильно стискаються у стресових ситуаціях. О, скільки за цим зазвичай коштує! Область щелепи, вона область рота, вона ж стоматична область, несе велику психологічну навантаження з погляду тілесно-орієнтованої психотерапії.
Щелепа. Тілесна характеристика
Ну, по-перше, це еволюційне пристосування - можливість відкусити, відірвати, вчепитися - потрібно захоплення, пережовування їжі, тобто. для виживання. По-друге, щелепа була необхідна захисту від тварин і вороже налаштованих людей.
Це найміцніша кістка. Без неї людина не вижила б. Щелепа забезпечує задоволення базових потреб: їжа, захист. "Вирвати зубами", "Перегризти горло".
І досі ці функції щелепи мають значення, тільки в цивілізованому світі все якось згладжено та завуальовано. Але наші м'язи, які регулюють стиснення щелепи та розслаблення, як і раніше, працюють. І найчастіше ми, тілесні терапевти, стикаємося з напругою та стисненням у цій галузі.
Затискачі формуються, коли людина щось висловлює. Формуються із раннього дитинства (відмова від грудей, соски). Коли вперше в житті ви хотіли висловити свою злість, але не зробили це з якоїсь причини, організму довелося задля придушення цієї реакції затримати дихання, стиснути щелепи і стиснути кулаки.
У дитинстві нас виховували таприщеплювали поведінку культурної людини: «Не кричи голосно, не плюй, не кривляйся, не говори нісенітниці, не позіхай голосно, не прицмокуй і т.д.». Але нам інколи цього дуже хотілося (і хочеться). Чому? Тому що так ми знімали напругу в щелепі, яка виникала у відповідь на гнів, образу, глузування.
Була просто заборона на вияв сильних емоцій у дитинстві. Заборона висловлення плачу, крику, образи, гніву, агресії. "Закрий рот", "Дам по губах", "Ти ж чоловік", "Що надувся?".
Тому тут, у цьому сегменті, блокується все невисловлене значущим нам людям, невиплюнуте, недоотримане, недовирване зубами.
За допомогою напруги сучасні люди навчилися стримувати крик, гнів, злість. І в деяких це так добре виходить, що їхній рот уже не може розкритися повністю, щоб щось голосно сказати, їхня мова стає малозрозумілою, людина «мямлить», виникають множинні проблеми із зубами, починаються болі в щелепі та в області потилиці. І ще може знижуватись зір.
І ви зараз можете перевірити, наскільки стиснуті ваші щелепи:
Складіть три пальці та помістіть їх між зубами. Наскільки вам зручно утримувати тривалий час таку позицію? Якщо зручно і комфортно, то сильного затиску швидше за все немає. Якщо поміщаються лише два і з'являється біль – сильний стиск.
А тепер виберіть якусь деталь на протилежній стіні і подивіться на неї, а потім сильно стисніть щелепи і подивіться на цю ж деталь. Обриси розмиваються? Ось так затискач.
Подолаючи життєві складнощі, ми несвідомо стискаємо щелепи і «збираємо волю в кулак». За розвиненістю жувальних м'язів ми можемо судити про розвиненість набутих вольових якостей людини. За силою захоплення м'язів щелепи ми можемо оцінити стратегію активної дії людини. І тутможе бути кілька варіантів:
- відкритий конфлікт,
- підстроювання та маніпуляція,
- поступальний неухильний тиск,
- пошук нестандартних рішень.
Зрозуміло, що людині зі слабкою щелепою у відкритому бою робити нічого і він інтуїтивно вибере більш комфортну для нього тактику.
Розуміючи типові шаблони поведінки та свої домінуючі стратегії, ви зможете об'єктивніше усвідомлювати, що вибір тактики досягнення результату має базуватися на вивченні альтернатив, а не на звичних моделях реагування. Але для цього необхідно навчитися керувати м'язами у цьому сегменті.