Тиск при холоді підвищується чи знижується
Щоб уберегти себе від небажаних проблем із судинами та АТ важливо знати механізм впливу холоду на наш організм та знати, як знизити рівень АТ без шкоди для судин. Відомо, що багато людей похилого віку, та й молоді люди помічали ― взимку стан серцево-судинної системи погіршується з невідомих причин. Спостерігаються такі симптоми: різко стрибає тиск, болить серце. Навіть у кардіологічних відділеннях лікарень узимку людей більше, ніж улітку.
Чи підвищується чи знижується тиск на холодну температуру?
З настанням холодів у природі перебудовується все, як перебудовується людський організм. Холодна погода для нього стрес, оскільки при зниженні температури виділяються стресові гормони, під дією яких судини шкіри звужуються. Це дозволяє зберегти внутрішнє тепло. З цією ж метою змінюється і склад крові – вона стає в'язкою та густою, а це сприяє збільшенню тиску на стінки судин.Людям з гіпертонією важливо знати, що тривале перебування в холодному приміщенні або на холоді загрожує підвищенням АТ внаслідок змін, що відбуваються в організмі.
Дослідження
- Численними дослідженнями французьких учених Національного інституту охорони здоров'я та медичних досліджень було доведено цікаву закономірність: коли температура на вулиці знижується, то АТ у людей похилого віку, навпаки, підвищується. В експерименті брали участь понад 8 тисяч осіб віком 63-65 років, і майже у 40% піддослідних взимку підвищувався тиск, тоді як влітку ця проблема залишалася лише у половини з них.
- Успішним вважається дослідження вчених із університету в Глазго. Вони також довели, що АТ людини змінюється у відповідь на зміни погоди та температури повітря.
- Італійський вчений П. Модесті тестував пацієнтів з гіпертонією на вплив холоду та тривалості дня на АТ: кожен градус підвищення температури знижував їх АТ на 0,6 мм рт. ст.; щогодини подовження дня підвищував показник на 0,63 мм рт. ст.
Причина підвищення тиску на холод
Лікарі не дійшли спільної думки щодо причин таких стрибків тиску від холоду. Але існує поширена думка про те, що причина криється в оксиді азоту, точніше у зниженні його кількості взимку. Оксид азоту самостійно виробляється нашим організмом в ендотелії артерій. Його головна функція – регуляція артеріального тиску та циркуляції крові, він розширює судини. Взимку кількість оксиду азоту, що виробляється, знижується, тому стискаються судини, що провокує підвищення кров'яного тиску. Крім того, артеріальний тиск може піднятися просто від того, що людина з теплого приміщення різко виходить на 20 градусний мороз. Через такий різкий перепад іноді трапляються спазми судин.
Існує інша думка: зміна тиску при холоді може відповідати барорефлекс. У судинах розташовані барорецептори, які відповідають за зміни артеріального тиску в судинах. Рецептори передають сигнали від мозку до судин і, навпаки, — від судин до мозку. Цей механізм іноді називають барорефлексною чутливістю.
Що робити?
Людям, у яких тиск має схильність підвищуватись, лікарі радять постійно перевіряти його рівень тонометром та фіксувати будь-які зміни.
Щоб тримати тиск на нормальному рівні варто включити до свого раціону трав'яні чаї або просто додавати в чорний чай трави, наприклад, будяка, лимонника, безсмертника. Важливо контролювати в своєму організмі рівень холестерину - він також впливає напідвищення тиску. Якщо тиск часто піднімається, краще приготувати вдома і завжди носити з собою спеціальну настойку. В аптеці потрібно купити настоянки глоду, валеріани, собачої кропиви і валеріани, змішати їх всі разом і перелити в одну ємність. Вживати у пропорції: одна столова ложка суміші на 60 г води. Коли тиск різко піднявся, знизити його допоможе затримка дихання на видиху на 7-10 секунд. Повторювати це потрібно приблизно 2-3 хвилини і після цього АТ швидко знижується. Але такий метод тимчасовий. Зменшити АТ допомагають також теплі ванни для рук і ніг, компреси з яблучним оцтом на ступні, масаж шиї, грудей.