TMStudent, Що таке «криза чверті життя» і як її побороти, The Modern Student
Криза чверті життя — не лише популярна в західній інтернет-спільноті мем, а й цілком реальне лихо нинішніх двадцятип'ятирічних молодих людей. Кореспондент TMStudent та дипломований психолог Лінда Журавльова розпитує вчорашніх студентів, як вони переживають вступ у доросле життя, а також розуміється на тому, як пережити цю часом вкрай неприємну фазу.
Ми звикли до того, що мало хто ставиться серйозно до двадцятирічних (особливо наші мами, для яких двадцятирічний син чи дочка — ще дитя дитиною), але двадцять п'ять, здавалося б, — той самий рубіж, коли час уже «офіційно стати дорослим». І, здається, ще вчора нашими головними страхами були навчальні «хвости» та грізні у своїй непередбачуваності викладачі ВНЗ; нині ж ми боїмося співбесід, не отримати кар'єрного зростання чи навіки залишитися одному чи одному.
Але до того моменту, коли ми нарядимося хтось у серйозного виду пальта, а хтось у елегантні човники, відставивши подалі кеди, і почнемо поспішно виправляти прикру рядок, яка так псує наше резюме, — відсутність професійного досвіду, дуже і багатьом доведеться пройти через неприємний. Але майже неминучий період, який інтернет-спільнота прозвала quarter life crisis, він же — криза 25 років, він же — криза чверті життя.
Ксенія, 25 років, координатор проектів:
Напередодні 25 років я почала судомно згадувати, що я не встигла зробити до цього часу. Я не обзавелася сім'єю, не заробила мільйон, не купила квартиру та й взагалі не дуже подорослішала з 18 років. У результаті я прийняла відповідальне рішення... і почала всім говорити, що мені 21. Мені здалося (і здається досі), що цей вік найкращий.відбиває мій світ, як внутрішній, і зовнішній.
Найменше мені хотілося відзначати 25-річний ювілей. Я була впевнена, що всі почнуть розпитувати мене про мої досягнення, про те, чому я все ще незаміжня, чому я ні з ким не зустрічаюся, як справи на роботі і т.д. Але вражень та емоцій мені не вистачало, а туга накочувала такими величезними хвилями, що я вирішила бігти і якнайдалі! Свій 25-й день народження я зустріла на іншому кінці світу майже на самоті, і це було правильним рішенням. Я зважила всі плюси та мінуси свого існування в цьому світі загалом. Постаралася поглянути на себе зсередини і зрозуміти, чого я хочу від життя.
Зараз мені 25 із половиною років, і я намагаюся робити те, що насправді хочу. Підкреслюю слово «намагаюся», тому що виявилося, що досить складно прийняти себе таким, яким ти є, поставити мету перед собою і повзти до неї (о-о-о-дуже повільно). І я не дозволяю людям говорити мені про те, чого я не зробила і чого не досягла до цих «величезних» років.
Спробуємо разом розібратися - що це таке?
Ви спантеличені контрастом між тим, хто ви є, і ким повинні бути
Ви тільки закінчили університет, у вашому профілі на hh зяє прикра діра, іменована «без досвіду роботи», а колишні однокласники розміщують у соцмережах фотографії своїх трьохрічних дітей і невтомно хваляться неймовірним кар'єрним зростанням. Ви з гіркою іронією відзначаєте, що цього тижня обійдетесь без сирного соусу до картопля, а знайомий знайомих, за чутками, нещодавно купив другу машину. Ви, як дитина, радієте новому зимовому парку, але тільки до того моменту, як бачите в Instagram фото однокурсниці з новенькою сумочкою відомої марки. Одним словом, ви дезоорієнтовані і спантеличені контрастом між тим, хто виє, і тим, ким, згідно з очікуваннями суспільства, ви повинні бути.
Ніколи не думала, що мене торкнеться якась криза, не вірила людям (молодим, талановитим, повним сил!), коли вони говорили, що живуть від п'ятниці до п'ятниці, чекала випуску з універу з трепетом.
Мені пощастило, що друзі покликали працювати у молодий проект, і я вперше у житті працевлаштована. Ось уже 4 місяці. Але чи цілком я самовиражаюсь? Мабуть ні.
Як тільки ви чітко усвідомили, що переживаєте кризу чверті життя, настав час зрозуміти, що всі ваші страхи являють собою лише страх змін, і вона більш ніж природна. Довгі роки ви проживали життя певним чином — можливо, з меншим рівнем відповідальності на плечах, і зараз вам здається, що все кардинально змінюється і ви не встигаєте за цими змінами. То як же подолати цей стан, і чи є з нього оптимістичніші шляхи виходу, ніж відхід у довготривалу депресію?
Ганна, 24 роки, менеджер відділу розвитку в медіа-холдингу:
На зміну хвилюючим почуттям перед усім несподіваним та прекрасним прийшла сувора реальність. Переїхала в місто мрії, знайшла нудну роботу, яка приносить мізерний заробіток, а також багато головного болю та непотрібних турбот. Все це робить мене абсолютно нещасною. Не про це я мріяла. Але в дорослому житті перед тобою стоїть безліч потреб — житло, харчування, проїзд, а вирішити тобі їх допомагає саме така робота — нелюба, але стабільна, яка дає тобі гроші. Тут доводиться на жертви. Чи виправдані вони будуть, поки не можу сказати напевно.
Насамперед доросла людина — це не обов'язково хтось, упакований у костюм офісного службовця. Дорослі мають на увазі під собою в першу чергувідповідальність за свої рішення та вчинки, а те, як ви виглядаєте — справа десята. Втім, якщо видимі іншим атрибути «дорослості» допомагають вам прийняти нову роль для вас — робіть це скільки завгодно. Купити солідного вигляду портфель замість того, що побачив види рюкзака; зробити коротку стрижку, про яку ви давно мріяли, але не насмілювалися, і ось нарешті зважилися, все це має право на існування.
Візуалізація ваших переваг — спосіб підняти самооцінку
За повної відсутності досвіду роботи не варто ставити хрест. Розмістіть своє резюме на таких сервісах, як HH або Linkedin (а ще краще – на обох). Навіть якщо ви не знайдете роботу на наступний же день, то досягнете не менш важливих завдань - наприклад, попунктно перерахуйте навички, що є у вас. Однозначно, візуалізація ваших очевидних (і навіть не дуже) переваг — один із найкращих способів підняти вашу самооцінку. Не бійтеся починати з малого, пробуйте різні варіанти - стажування та вакансії з невеликою оплатою теж гарний старт.
Припустимо, що стажування вашої мрії вже знайшло вас, але ви переживаєте через те, що, як вам здається, ваші старання недостатньо винагороджені. Не ставте самі собі надмірно завищених цілей, не бійтеся маленьких кроків — так, можливо, зараз ви лише інтерн чи стажист, але це не означає, що ви залишатиметеся ним до кінця своїх днів. Ваша активність та цілеспрямованість не залишаться без нагороди, якою обов'язково стане підвищення чи запрошення на постійну роботу.
Не ставте собі надмірно завищених цілей, не бійтеся маленьких кроків
До не менш серйозної кризи можуть призвести молодих людей, які нещодавно закінчили університет, та проблеми «особистого характеру». Хтось переосмислює свої давністосунки, які хтось комплексує через їхню відсутність, а комусь не дають спокою фотографії розчулених немовлят, що раз у раз розбавляють щоденну стрічку новин, — навіть не віриться, що ви колись сиділи з їхніми батьками за однією партою.
Як би там не було, кожному з нас варто розуміти, що життя багатовимірне, складне і різноманітне, і відносини з людьми — найпростіша і заплутана її частина. Класик психології Ерік Еріксон вважав, що 20-25 років - це вік, вступаючи в який кожен з нас навчається довіряти іншим, зближуватися з людьми, шукати компроміси, а найголовніше - будувати близькі взаємини. В ідеалі з кризи чверті життя ми повинні вийти, маючи вміння встановлювати довірчі та щирі зв'язки, тому не варто впадати у відчай, якщо ситуація у вашому особистому житті далека від, як вам здається, ідеальної, — у вас ще достатньо часу попереду, щоб зрозуміти, який Варіант розвитку подій близький саме вам.
20-25 років - це вік, вступаючи в який кожен з нас навчається довіряти іншим, зближуватися з людьми, шукати компроміси, а найголовніше - будувати близькі взаємини.
Кохання, 23 роки, шеф-перекладач:
Не знаю, чи варто називати це кризою. До своїх 23 років я зрозуміла, що від справжніх лих мене вберегли мої батьки і якесь всесвітнє оберігаюче око, а труднощі сьогодення - це все одно що шкільні завдання. Старатимешся, навчатимешся — і віддасться тобі. Я зрозуміла, що не варто сприймати все навколишнє всерйоз, а особливо себе. Пошуки роботи, творчі метання, надії на миттєвий успіх, віра в непохитне вічне кохання — не виправдалося нічого. Особливо кохання.
Коли ти ще молодий і намагаєшся стати таким, яким ти хочеш бути (а, як правило, уявлення про це змінюється утебе двічі на день), дуже важко при цьому ще й відповідати ідеалу своєї другої половини. Але коли ти справляєшся хоча б з однією зі своїх криз або стоїчно переживаєш її, не опустивши носа (що вже само по собі перемога), то почуваєшся юним мудрецем. І ось ідеш ти, безусий філософ, проспектами величезного, ще вчора ворожого тобі міста, і відчуваєш, що ти всіх перехитрив, що кишені порожні, що тобі 23 і ти не Стів Джобс, але чомусь ти сьогодні такий щасливий.
Криза в психології — поняття далеко не найнегативніше. Не варто розглядати його виключно як період застою та звично таврувати чорним кольором. Це, скоріше, час перетворення, завдяки якому відбувається значна перебудова структур нашої свідомості. Переорієнтація на нові життєві завдання може проходити важко і болісно, але на виході ми опиняємося на принципово новому щаблі і в результаті все-таки стаємо кращими — і по-справжньому ростемо над собою. Зрештою, двадцять п'ять років — у багатьох сенсах чудовий вік, тому не дозволяйте завищеним очікуванням суспільства затьмарити його.