Трави та приправи для лікування кластерного головного болю
Повірте на слово, що кластерний головний біль (найбільш характерні для чоловічої аудиторії) – дуже неприємне явище. Пульсуючі, ниючі, виснажливі. Зізнаюся чесно, переношу такі болі, я вкрай важко і нерідко п'ю знеболювальні ліки. Але, почитавши статті кількох американських травників, я готова змінити свою точку зору та навчитися лікувати кластерні болі за допомогою трав.
Фото: Depositphotos.com. Автор: andresr.
На жаль, точні причини зазначеного болю досі вченим не відомі. Хоча серед найімовірніших причин медики називають генетичну схильність та куріння.
Позбавлятися кластерного головного болю потрібно, оскільки вони знижують працездатність, викликають почуття тривоги, а в особливо важких випадках можуть навіть спровокувати суїцид.
Крім сильних знеболюючих препаратів, до яких ваш організм з часом звикає, слід звернути увагу на нешкідливі, але ефективні трави та спеції для лікування кластерних болів.
Кайенскийперець
У кайєнському перці багато капсаїцину, який зменшує головний біль і дарує таке бажане полегшення. Завдяки цьому рослинному компоненту больові сигнали, що надходять у мозок, стають менш інтенсивними.
Для більш потужного ефекту скористайтеся кремом з кайенським перцем. Ретельно утріть його у віскі і дайте вбратися.
Протизапальні властивості куркуми вам, напевно, добре відомі. Та й на сторінках нашого сайту про її чарівну силу згадувалося неодноразово. Усього одна щіпка такої спеції, додана в молоко, є розкішним заспокійливим засобом, також зменшує кластерні головні болі.
У невеликих кількостях куркуму можна вживати хоч хочкожен день.
Ця трава не надто відома у нашій країні, але дуже корисна, тому дозвольте приділити їй крапельку уваги. Вважається, що кудзу (або пуерарія пайчаста) зменшує запалення і пов'язаний з ними больовий синдром. Коріння та листя цієї рослини допомагають у боротьбі з різними видами болю, починаючи від мігрені і закінчуючи кластерними головними болями. Це один із найсильніших знеболювальних засобів рослинної природи.
У листі гінкго містяться активні компоненти, відомі науці як терпеноїди. Вони покращують мозковий кровообіг та забезпечують приплив більшої кількості крові до мозку. Завдяки цьому пульсуючий біль поступово слабшає та йде.
Але де дістати свіже чи хоча б сушене листя гінкго? Навіть не знаю. А купувати таблетки, капсули, сиропи та інші сумнівні добавки особисто я не стану.
Грецькі горіхи
З того, що ще можна спробувати для лікування кластерного головного болю, варто відзначити волоські горіхи. Мабуть, це найсмачніший із усіх перелічених продуктів із хорошими знеболюючими властивостями.
У горіхах багато мелатоніну, спорідненого з людським гормоном з однойменною назвою. Діє він подібно до багатьох інших рослинних антиоксидантів, але ще зменшує інтенсивність кластерних болів, заспокоює та покращує нічний сон.
Їжте волоські горіхи хоча б по 2-3 штучки 3-4 рази на тиждень, щоб їхній лікувальний ефект закріпився.
Якщо кластерний головний біль вас мучать з образливою регулярністю, одних трав буде явно недостатньо. Постарайтеся змінити спосіб життя та систему харчування (наприклад, додайте до раціону більше оптимістичних продуктів), киньте курити та займіться якимось активним видом спорту, бажано на чистому повітрі.
- Трави відбронхіту: п'ятірка найкращих
- Трави для лікування шизофренії
- Гамамеліс – корисні властивості та протипоказання
- Корисні властивості листя туї
- Листя полуниці – корисні властивості
- Бэз – корисні властивості
Олександре, дякую за вашу точку зору. Хоча ваші слова трохи образливі. Якщо ви знайдете на українських блогах згадки всіх засобів, про які йдеться у статті, і, якщо це не зворотний рерайт, який легко обчислити, готова зняти перед вами свою панамку). Насправді, мені дуже цікава ця тема, але я не нищу в пошуках інформації з рунета. Слабо віриться, що в українськомовному сегменті можна знайти щось, що стоїть з цього питання. Ніяк не привчу себе наприкінці статті давати список джерел, але вони всі без винятку англомовні: медичні журнали, офіційні сайти великих медичних центрів та університетів, доповіді на профільних конференціях та ін. Мені не складно навести точні цифри та результати досліджень, але практика показала, що не кожному це цікаво.
Щодо схильності. Співвідношення частоти кластерного головного болю у чоловіків/жінок становить приблизно 2.1/1. Мабуть, я потрапила до їхнього числа. Що стосується куріння - о так, дійсно, перша сигарета з ранку або взагалі сигарета, якщо до цього ви не курили якийсь час (мені добре знайомі муки відвикання), трохи знеболює. Більше скажу: нікотин і від депресії допомагає, але це не привід курити та захищати свою шкідливу звичку з відкритим забралом. До речі, мої муки почалися задовго до куріння, тому ще раз закликаю перечитати текст і зрозуміти, що взаємозв'язок між курінням та болями встановлений не мною особисто, а саме вченими. Якщо точніше – американськими, ще точніше – з Університету Штату Меріленд. До них усіпитання. Панацеї від кластерного головного болю не існує. І я, і сподіваюся, мої читачі це добре розуміють. Але якщо мені запропонують вибирати між спазганом та травами, за відсутності алергії я виберу останнє.
Єгор, вам потрібно спробувати повздихати під час нападу чистий кисень (подушки продаються в кожній аптеці) для більшості страждаючих КДБ – це найдієвіший спосіб полегшити напад, та й він безпечніший за сигарети та кофеїн. А так, кава і жадібно викурена сигарета – на стадії розвитку болю, поки приступ не перетік у гостру фазу, мені це знайомо. Підтверджую, що справді такий коктейль полегшує напад, шкода тільки, що не завжди. За довгі роки я для себе помітив, що особливо він ефективний, якщо його прийняти в самому зародку нападу, як тільки починають виявлятися перші провісники болю, у мене вони у вигляді відчуття слабкого печіння шкіри голови з таким характерним електричним відтінком. Але все ж таки кисень буде більш правильним вибором. А якщо не виходить задушити напад на самому його початку, то тоді тільки прийняти найзручнішу позу і терпіти. Я закриваюся у ванній (темно і відносно тихо), сідаю навпочіпки, причому на шкарпетки, обхоплюю лівою рукою голову (у мене приступи зліва) і розгойдуюсь вперед і назад, або інтенсивно ніби присідаю на шкарпетках, не піднімаючи тіла (працюють тільки ноги ), глибоко дихаю, напевно, це всі спроби відволіктися від болю, але здається, що напад проходить трохи легше. Взагалі, для таких тем, їх обговорень та спостережень існують спеціальні форуми, де й осідають люди, які страждають на КДБ.
Авторе, у тебе точно не КДБ! Які трави? Я вболіваю 5 років, і нічого не допомагає мені! Так що не треба смішити своїми травами та горіхами.
Які волоські горіхи? Який перець? Сам кластерник з2007. Кисень лише 7 л за хвилину не менше 95%. Іноді спрей "Імігран", якщо відразу. Більше нічого не допоможе. Раніше кластерні періоди були через 3 місяці приблизно. Але з 2014 до 16-ї було 17 міс ремісії. При цьому і пив, і курив, і що тільки не робив. Не знаю, що послужило такій ремісії. Зараз місяць уже в цьому казані пекла варюся знову. Чекаю, коли скінчиться. Горішки звичайно можете гризти. Корисно. Але чудес не чекайте. Усім терпіння.
Забув додати, що під час ремісії не приймав взагалі жодних профілактичних. Ні верапаміл, ні літій. Взагалі нічого. Каву взагалі не п'ю. До речі, ось дуже цікава тема, спробуйте. Оскільки одна з теорій свідчить, що причина кластерних у гіпоталамусі. То іноді допомагає парацетамол, так як тільки він один з нвпс має максимальну жарознижувальну властивість і сильно впливає на центр терморегуляції. А центр де? Правильно – у гіпоталамусі. Мені допомагало раніше. Але ж дуже важливо! Парацетамол не можна заважати з алкоголем. Суворо! Гепатотоксичність (для печінки) дика. Запам'ятайте!