Тренажер для дому, поради щодо вибору
Безперечно кожному хочеться вести здоровий спосіб життя і займатися фізичними вправами. Багато хто ходить у фітнес центри чи тренажерні зали, але рано чи пізно виникає питання - а чи не вигідніше/зручніше/доцільніше купити собі тренажер для дому та займатися спортом у спокійній домашній обстановці? Ось тут ви і опиняєтеся перед складним завданням вибору серед різноманітності сучасних тренажерів для дому.
Часи, коли спортивне обладнання для будинку обмежувалося гантелями та еспандером минули. Тепер у будь-якому магазині тренажерів вам запропонують широкий вибір степерів, орбітреків, велотренажерів, бігових доріжок. Як вибрати те, що підійде саме Вам? Спробуємо розібратися.
1. Насамперед варто подумати - з якою метою ви хочете придбати тренажер - щоб схуднути або набрати м'язову масу, щоб займатися загальнофізичними вправами або навпаки зробити акцент на певній групі м'язів-рук чи ніг наприклад?
Якщо вам хотілося б скинути зайві кілограми - то оптимальним вибором будуть кардіотренажери - степери, велотренажери, бігові доріжки; Для набору м'язової маси краще купити хороші розбірні гантелі з можливістю міняти робочі ваги або штангу в наборі з лавою.
Для довідки – у великих залах магазинів, де продають тренажери всі обітреки, бігові доріжки та велоергометри здаються невеликими та компактними, проте це ілюзія, привезши це диво додому – ви одразу відчуєте наскільки тренажер став більшим і як багато місця він займає, тому перед покупкою обов'язково Варто дізнатися про точні розміри тренажера і поміряти наскільки він впишеться в габарити вашої квартири.
Якщо вашим домашнім теж не чужий активний спосіб життя - то, звичайно, слід враховувати і їх переваги, щоб потім невиявилося, що на новенькому компактному велотренажері, розрахованому на навантаження до 100 кг чомусь вирішив займатися ваш тато - досить солідний і явно важить понад сто. Або ви, побачивши непоганий турнік необачно купили його собі додому, забувши про підростаюче покоління, яке теж було б раді займатися спортом і в цьому випадку шведська стінка була б набагато дорожчим, але значно ефективнішим варіантом.
3. Один з важливих факторів - питання ціни тренажера - чому на перший погляд моделі, що нічим не відрізняються, можуть мати таку колосальну різницю в ціні - чи потрібні вам численні датчики, велика кількість програм і численні вбудовані функції, які безсумнівно збільшують вартість будь-якого тренажера? Краще вибрати базову модель хорошого виробника, ніж супернаворочений тренажер, зроблений маловідомою фірмою.
Придбати тренажери можна у спортивних чи спеціалізованих магазинах, або як варіант в інтернет-магазинах - у будь-якому випадку не варто забувати про такі речі як гарантія, сервіс, наявність майстерні у вашому регіоні і все це обговорювати з продавцем заздалегідь, щоб потім не зіткнутися із серйозними проблемами з ремонту цієї техніки.
Далі зупинимося докладніше на основних видах домашніх тренажерів.
Що стосується досить громіздких і дорогих бігових доріжок, орбітреків і фітнес станцій, то перед їх покупкою варто все добре обдумати - місце, де їх розмістити, вашу інтенсивність тренувань і відповідно окупність високої ціни тренажера (а то може вигідніше кілька разів на тиждень відвідувати фітнес зал ).
Звичайно, якщо бюджет дозволяє і для тренажерів є своє окреме приміщення - то без сумніву вдома можна зробити відмінний тренажерний зал.
Якщо ж ситуаціяДещо інша і варто вписатися в певний бюджет і невелику територію, то дивимося такі варіанти.
Найбільш популярним товаром для домашніх спортивних тренувань безсумнівно залишаються гантелі - усіляких модифікацій, розмірів, форм та ваг. При цьому вони компактні, зручні для зберігання і дозволяють навантажувати всі групи м'язів. Комплекси вправ для схуднення, набору маси та просто для щоденної зарядки доступні у великій кількості на всіх сайтах фітнес тематики.
На другому місці за популярністю – завдяки відносній компактності, невисокій ціні та простоті тренування йдуть велотренажери. Зручно влаштувався, крутиш собі педалі, відчуваєш приємний тягар у м'язах плюс начебто худнеш при цьому. Однак не варто заздалегідь зваблюватися - тому є безліч наочних прикладів, коли куплений, з твердою вірою в корисність, велотренажер через пару-трійку місяців перетворювався на зручну вішалку для одягу.
Наступний непоганий варіант – гребний тренажер – він забезпечує незвичайне і при цьому досить універсальне тренування, має невеликі габарити і відносно прийнятний за ціною.
Останнім часом стали популярні степери - недорогі, маленькі і при цьому дуже ефективні тренажери для м'язів ніг і стегон, що оцінили користувачі дівчини. Знову ж таки не варто забувати про регулярність тренувань, плюс для оптимального навантаження в парі до степера придбати фітнес гантелі невеликої ваги.
Доцільність спортивного приладдя типу скакалки, обруча, еспандера, боді-бара обговорювати не будемо - бо вони дуже доступні за ціною, якщо кому подобаються такі заняття - звичайно варто купувати - зайвим не буде.
Головне, з покупкою будь-якого домашнього спортивного обладнанняналаштувати себе на здоровий спосіб життя, виробити зручний для вас комплекс занять, які б приносили користь, результати і, звичайно ж, задоволення!