Тріщини на п’ятах причини та догляд
Ноги зазнають величезного навантаження, тому що їм доводиться утримувати тяжкість всього тіла. Довге перебування на ногах при різних видах робіт може викликати розширення вен нижніх кінцівок, а також тріщини на п'ятах, причини появи яких криються не тільки у тривалому вертикальному стані, але й часто у неправильно підібраному взутті. А якщо на додаток до всього перерахованого вище є зайва вага, то може виникнути плоскостопість, яка виправляється тільки при використанні спеціальних супінаторів.
Основа здоров'я ніг
Якість взуття впливає працездатність людини. Не можна носити протягом усього робочого дня чоботи чи туфлі на високих підборах. Таке взуття може стати причиною деформації стопи, появи мозолів, вростання нігтів, викривлення хребта і, як згадувалося вище, можуть виникнути тріщини на п'ятах. Народні засоби з появою останніх найчастіше (особливо у запущених випадках) не допомагають. Незалежно від віянь моди взуття, яке використовується на роботі, має бути легким, зручним, гігієнічним і відповідати розміру.
Профілактика захворювань
За ногами потрібен постійний профілактичний догляд. Їх слід мити двічі на день водою комфортної температури з милом та наносити на шкіру спеціальний крем. Якщо у жінки немає розширення вен на ногах, виражених вузлів, відсутні тріщини на п'ятах, причини відмовитися від такої неймовірно корисної профілактики захворювань нижніх кінцівок, як масаж, теж немає, їй необхідно скористатися цією процедурою в першу чергу. Для профілактики застійних явищ у венах рекомендується, крім масажу, полежати після роботи 20 хвилин із піднятими ногами. А масаж робиться у напрямку від пальцівдогори. Ступня масажується сильніше, а для стегон та колінних суглобів застосовуються слабші рухи. При втомі ніг після робочого дня можна протерти їх шматочком льоду, який містить екстракт м'яти, або зробити контрастні ванни. Також при догляді за втомленими ніжками можна використовувати ромашку, матір-мачуху.
У народній медицині існує досить дієвий спосіб для тих, хто виявив деформацію шкірного покриву стопи і тепер, відповідно, намагається дізнатися, як позбутися тріщин на п'ятах. У подібних випадках на ніч щодня робляться содові ванни, а двічі на тиждень наноситься на ступні маска (картопляні очищення плюс лляне насіння). Крім того, якщо у людини колись було щось подібне, велика ймовірність, що тріщини на п'ятах (причини яких не були до кінця усунуті) незабаром з'являться знову. Тому слід задля їх запобігання регулярно користуватися спеціально призначеними цього кремами.
Багато жінок страждають від пітливості ніг. У такій ситуації рекомендується щодня на ніч робити ванну з відвару дубової кори або настою шавлії і кропиви. Може допомогти ванна з додаванням кухонної солі. Після такої процедури бажано нанести спеціальний крем для ніг. Цей косметичний продукт є також профілактичним засобом проти грибкових захворювань стоп та такого явища, як тріщини на п'ятах. Причини виникнення останньої проблеми найчастіше у сухості шкіри ніг.