У нас буде Голтіс, SUNGRAD
Так, ми до останнього про це не оголошували, чесно кажучи, боялися наврочити.
Але тепер уже точно — у нас на конференції «7 секретів щастя від майстрів» як VIP-гостя буде легендарний Голтіс.
Володимир Іванович Вукста-Голтіс
експерт східних єдиноборств;
незалежний експерт-консультант зі спортивних питань, здорового способу життя, виживання в екстремальних ситуаціях;
носій слов'янської традиції та культури;
Як це все поєднується в ньому одному? «Людина епохи Відродження» — таке визначення, мабуть, підходить йому найбільше.
Але можна судити про ефективність за відгуками людей, які вже пройшли школу «Зцілюючого імпульсу».
Андрій Іларіонов, бізнес-тренер:«Зарядка дисциплінує та створює основу для досягнення цілей».
Я займався без перерв 2 роки. Була невелика перерва через травму. Дуже задоволений, по-перше, це дозволило мені зробити зі свого тіла те, що хотів би бачити в дзеркалі, без принципової зміни ваги (набрав 2-3 кг м'язової маси без протеїнів та добавок). Крім цього, покращилася якість сну — 7 годин за очі.
Зросла ефективність. У тому, що я зміг досягти за останні роки, не остання роль відводилася системі Голтіса, яка дозволяла підтримувати високу енергетику та продуктивність. Вправи, розбиті на три блоки, розкидав протягом дня, і відпадала необхідність використовувати спортзали та фітнеси — економія часу. Додавав лише плавання, коли була можливість.
Як результат – здорове тіло. Фізичні вправи плюс хороша система харчування, використання денних голодувань хоч раз на місяць дозволяють підтримувати організм на високому рівні працездатності.
Велике спасибі за систему. Ще один плюс — система Голтіса дозволила швидко відновитись після пошкодження зв'язок. І навіть після вимушених перерв м'язова пам'ять швидко відновлює попередній рівень навантаження.
Загалом великий респект творцям.
Окреме спасибі – за тренування волі. Зарядка дисциплінує та створює основу для досягнення цілей. Якщо людина змогла займатися за системою Голтіса, можна бути впевненим, що вона зможе досягти більшого у своєму житті та реалізувати свої цілі.
Рибаков Олександр, 25 років:«Найбільша складність у будь-яких тренуваннях - реально займатися по них. ІІ у цьому сенсі ідеальний».
набагато легше переношу будь-які навантаження (футбольні тренування, ігри);
краще почуваюся фізично (тіло легше, рухливе, слухняне, стало «цілішим», чи що);
пішли різні дрібні неприємні відчуття, які виникали час від часу (щось боліло, кололо тощо);
Виразно проявилися м'язи преса, яких вже кілька років не бачив :). І інші м'язи теж, але прес – особливо приємно :)
Найбільша складність у будь-яких тренуваннях – реально займатися ними. ІІ у цьому сенсі ідеальний:
системність тренувань – кожне тренування прописано (коли і що потрібно робити). За програмою працювати набагато простіше, ніж у «вільному» режимі (всі мої попередні спроби самостійно щось робити жили не довше за кілька тижнів);
допуски у тренувальних днях – не дивлячись на системність, є допуски між тренувальними днями – тому легко підлаштувати імпульс під свій режим (всього 4 тренувальні дні на тиждень);
невеликий час занять – на всі три блоки потрібно хвилин 30 – можна виділити практично у будь-якій ситуації, у будь-який день (можна поєднувати з іншимитренуваннями/фітнесом тощо);
не потрібно ніяких спеціальних тренажерів/пристосувань. Лише турнік для одного тренувального дня.
Дуже радий, що дізнався про систему. Дякую Голтісу за те, що ділиться їй і, звичайно, інструкторам на семінарі за демонстрацію вправ.
Костянтин Шереметьєв: «Вважаю цю методику кращою».
Коли я прийшов на семінар Голтіса, мене вразив сам Голтіс. Від нього йде така сила та доброта, що він сам – найкращий доказ, що його система працює. Наступного дня семінару я насилу піднімався сходами, хворіли на м'язи ніг після першого ж завдання. Я тоді зрозумів, що навантаження за методикою дуже серйозні.
З моменту семінару регулярно займаюся за методикою Голтіса. Вважаю цю методику найкращою. При відносно невеликих витратах часу вона повноцінно навантажує м'язи. Рекомендую цю методику всім.
Віталія, Юрій, Світлана Бабак:«Ми були всією родиною, займаємося вже місяць і дуже задоволені результатами».
Вітаю! Хочу подякувати Голтісу та команді організаторів за проведення семінару з ІІ. Ми були всією родиною, займаємося вже місяць і дуже задоволені результатами. Спільні тренування дозволяють згуртувати сім'ю, дисциплінують та допомагають у відстеженні правильності виконання вправ. З кожним тренуванням займатись все легше. Готуємось скоро переходити до двох підходів.
Незважаючи на простоту вправ, що здається, якісне виконання навіть при невеликій кількості повторень дає відмінне навантаження. І загальний тонус, і самопочуття прекрасні. Почала займатись наша 85-річна бабуся. Шикарно робить "Хвіст скорпіона".
У зв'язку з вагітністю (7 місяців) не виконую дві вправи (хвіст скорпіону та скручування). Інші роблю в повному обсязіабо до можливого кордону. Пішла стомлюваність, немає потреби в денному сні, дуже позитивний настрій та впевненість у тому, що навантаження допоможуть підтримати тіло в тонусі та підготують до пологів та післяпологового періоду максимально м'яко.
І раніше практикували я – вегетаріанство, а чоловік – роздільне харчування. Зараз намагаємося поєднати обидві системи, стежити за сполучністю продуктів, не переїдати. Робимо фреші щодня, їмо пилок. Незважаючи на складності, за наявності мети невеликі незручності з харчуванням (десь у гостях) повністю себе виправдовують хорошою працездатністю і позитивним поглядом на світ.
Дуже дякую від всієї нашої родини та побажання успіхів у поширенні здорового імпульсу якомога більшій кількості мислячих!
Слухайте ексклюзивне інтерв'ю Голтіса Алексу Айвенго у рамках живої конференції «7 секретів щастя від майстрів».