У всіх видах командних спортивних ігор напад з тактичної спрямованості поділяється на два види
Фізична підготовка у спортивних іграх
У всіх видах командних спортивних ігор напад за тактичною спрямованістю поділяється на два види: стрімкий та позиційний. Стрімкий напад розігрується у тому випадку, коли команда заволоділа м'ячем, а суперники не встигли організувати командний захист.
У баскетболі позиційний напад застосовується у разі, коли захисники встигли організувати свій захист у тиловій зоні та розпочали опіку своїх підопічних. Щоб зрозуміти цю тактику командного нападу, потрібно знати, що після кількох років занять усі гравці розподіляються за ігровими функціями на три групи: захисники, нападники та центрові. Як правило, у кожній команді з п'яти осіб два захисники, два нападаючі (іноді один) і один центровий (іноді два). Хоча такий поділ умовний, але все-таки гравці різних ігрових функцій відрізняються один від одного за місцем розташування в передовій та тиловій зонах майданчика, а також за завданнями, що ставляться перед ними, та за їхніми діями. Далі від кільця знаходяться 1 і 2- захисники, один з яких розігрує, тобто той, хто керує розіграшем м'яча в нападі, а 2- атакуючий захисник, який допомагає розігрує, але в той же час сам може і повинен частіше атакувати кошик суперника далекими та іншими кидками. Гравці 3 і 4 грають на протилежних флангах нападу, наближені до кільця противника і часто атакують кидками при проходах віч-на-віч, підбирають м'яч під щитом і добивають у кільце. Гравець 5 - це, як правило, найвищий гравець команди. Його основне місце розташування - «вуса» справа або зліва трисекундної зони, або лінії штрафного кидка. Він, як правило, стоїть спиною до щита та обличчям до решти чотирьох гравців своєї команди. Звичайно, гравці в різних ігрових ситуаціях таТактичні комбінації часто змінюють своє розташування. Спочатку добре організована команда переходить із тилової зони в передову та здійснює розстановку гравців на передбачені позиції. Потім команда проводить заздалегідь розучену комбінацію, в якій чітко позначено всі дії певної послідовності кожного з п'яти гравців з метою створення вигідної ситуації для атаки кошика суперників. Після проведення взаємодій команди один гравець атакує кільце і всі п'ятеро активно борються за м'яч, що відскочив від щита. У позиційному нападі можна грати з акцентом через центровий, а можна грати і без центрового. У нападі через центрового, ключового гравця команди проводяться більшість взаємодій: віддай-вийди, наведення, заслони, скресний вихід. Центровий є ніби стрижнем атаки. При отриманні м'яча центровий гравець, найближче розташований до кільця, може атакувати кидком, проходом-обіграшем захисника віч-на-віч, передати м'яч партнерам, повернути м'яч своїм захисникам для триочкового кидка або подальшого розіграшу м'яча. Якщо у складі команди немає яскраво вираженого центрового (високе зростання, хороша стрибучість, сильні руки, хороше мислення), то команда застосовує центрову серію заслонів між гравцями.
Навчання починається з розміщення гравців на майданчику та визначення ігрових функцій: центрових, нападників, розігрують. Визначаються напрями виходів інші позиції. Нападники досягнуть успіху, якщо гравець нападу вийде на позицію, з якої можна успішно атакувати кошик, і якщо йому буде своєчасно направлена передача.
1. Побудова у трикутниках, квадратах. Передачі стоячи дома різними способами за завданням вчителя. Учень виконує передачу та переміщається в кінець тієї колони, в яку передавм'яч.
2. Побудова у трикутниках, квадратах. Учень виконує передачу після фінта, потім переміщається в колону за передачею.
3. Три нападаючі та троє захисників. За сигналом вчителя нападники, довільно пересуваючись залом, передають один одному м'яч, а захисники намагаються перехопити його, граючи в захисті за системою особистої опіки. Після оволодіння м'ячем або його торкання, що займаються, змінюються функціями.
4. Те саме, тільки після передачі партнеру нападник зобов'язаний поставити заслін його опікуну.
5. Те саме, тільки після передачі нападаючий ставить заслін будь-якому захиснику 6. Те саме, що займаються розбиваються на групи по 10 осіб п'ять нападників і 5 захисників.
7. Те саме, але на кожному кільці йде гра 5х5 на рахунок, причому кожна команда проводить 5-6 атак поспіль, а потім змінюється ролями з обороняються.
8. Гра 5х5 на одне кільце, але за кожен м'яч, занедбаний у кошик після «заслону», зараховують не два, а 3-4 очки.
9. Гра 5х5 на одне кільце, але після будь-якого оволодіння м'ячем захисниками команди змінюються ролями.
У позиційному нападі велике значення має ретельна підготовка узгоджених дій гравців. На шліфування взаємодій йде багато часу. Кілька місяців кропіткої тренувальної роботи ще не дають гарантії того, що у змаганнях розучена комбінація виконуватиметься успішно.
Тактичні комбінації створюють певні ситуації на майданчику, відомий порядок у лавах атакуючих, за якого гравці не заважають один одному. Заздалегідь розучені та звичні взаємодії нападників у ході проведення комбінації призводять до більш-менш вигідної обстановки. А надалі успіх залежить від творчої ініціативи баскетболістів. Вони повинні самі знаходити найкращі шляхи завершення комбінації,доведення атаки до взяття корзини.
Зразковий комплекс вправ для вдосконалення позиційного нападу
1. Ривки з різних вихідних положень чи після виконання вправ.
2. Ривок після різкої зміни напряму бігу (біг, зупинка). Біг у іншому напрямі починається ривком. Перед зупинкою – прискорення, потім зупинка, ривок в іншому напрямку.
3. Біг в середньому темпі, що чергується з прискоренням у різних напрямках на самостійний вибір або раптовий сигнал.
1. Багаторазові пробігання різних відрізків зі зміною темпу та швидкості, тривалості бігу.
2. Група рухається коло. За сигналом останній у колоні робить ривок уперед, обганяючи партнерів, і стає першим. По дорозі він повинен торкнутися будь-якого гравця, який також біжить колони вперед. Так повторюють вправу всі, хто займається.
3. Двостороння гра 2х2, 3х3.
1. Стрибки поштовхом двома ногами з місця та поштовхом однією ногою з укороченого розбігу; те саме з діставанням підвішених предметів і торканням щита однією, двома руками.
2. Гравці вишиковуються в дві колони, обличчям до щита у різних кілець. По черзі кожен гравець у стрибку ловить та вдаряє м'яч у щит. Виконав удар, гравець переходить в іншу колону.
3. Стрибки з місця на лаву, плінт та інші снаряди поштовхом двома ногами; те саме з розбігу поштовхом однією ногою.
4. Почергове добивання м'яча у стіну лівою та правою рукою (серіями).
1. Побудова колонами. Ведення м'яча з обведенням перешкод (стійок чи інших пристосувань) праворуч наліво та зліва направо однією та іншою рукою; те саме, навколо перешкод.