Установка на схуднення
Ми хочемо зробити світ струнким!
Худайте з нами
Шок інформація
Установка на схуднення.
Схуднення за допомогою психотерапії.
Психотерапія для схуднення Причиназайвої ваги криється в глибинах нашої підсвідомості. Наприклад, ти відчуваєш складнощі зі спілкуванням, не вмієш знайомитися з людьми. Але вину за невдачі покладаєш на своє тіло. У подібній ситуації саме психотерапевт зможе докопатися до суті. І часто буває так, що вирішивши основну проблему, людина худне, навіть не докладаючи до цього спеціальних зусиль. Все просто: організму більше нема від чого захищатися.
Корисними сеанси психотерапії можуть виявитися і для тих, хто надмірно емоційний і схильний регулярно поглинати величезну кількість їжі не від голоду, а від надлишку емоцій.
Простого бажання схуднути тут замало. Важливо хотіти змінитись самої і змінити своє місце в суспільстві. Наскільки ти готова до цього, і з'ясуєшся на консультації. Вона починається, як правило, з тестування, в процесі якого виявляються "підводні камені" переїдання. Самі ж сеанси (а їх потрібно близько десяти) - це найчастіше прослуховування записаного індивідуально для тебе компакт-диска. На легке музичне тло (звуки природи, природні шуми) накладається голос психотерапевта і особливі звукосполучення, що впливають на підсвідомість. Все це в комплексі дає необхідний ефект: тобібільше не хочеться заїдати проблеми. Ти можеш контролювати кількість з'їденого сама, а значить, схуднення не забариться.
Суть методу: звернення до глибин власної підсвідомості.
Кому підходить: тим, для кого їжа - спосіб уникнути проблем; схильним до "самокопання"; невпевненим у собі.
Де знайти: кабінети психологів; консультаційно-діагностичні центри
Кодування Кодування від ожиріння застосовується в тих випадках, колискинути вагу необхідно за медичними показаннями. А сили волі або просто бажання схуднути недостатньо. Наприклад, не можеш ти відмовитися від пари-трійки солодких булочок перед сном. Вже і штани на талії не сходяться, і задишка з'явилася, і лікарі загрожують різними болячками, а руки самі тягнуть за ласощами. Майже кожна з нас має набір продуктів, відмовитися від яких здається абсолютно неможливим. Кодування допомагає позбутися такої залежності.
Сеанс кодування схожий на гіпнозу. Силою навіювання лікар фактично розриває зв'язок між шкідливим продуктом та почуттям насолоди, що виникає при його вживанні. Для наочності під час сеансу тобі опишуть картину майбутнього: хворе, що ожиріло, не здатне самостійно пересуватися, тіло з букетом хвороб. Гіпертонія та серцеві напади, проблеми з родичами, відсутність друзів та сексуальних радостей. Подобається? А це ж від булочок!
Важливо, щоб ти сама зробила вибір і захотіла зупинитись, тому що успішність лікування наполовину залежить від тебе.
Крім психологічної установки, кожен пацієнт отримує після сеансу список "заборонених" продуктів та вказівки щодо режиму харчування. Адже, щоб ефект від кодування протримався не півроку - рік, а довше, необхідностежити за собою, своїм способом життя.
У деяких випадках кодування недостатньо. Наприклад, при булімії та ендокринних порушеннях в організмі. Тут, крім психологічної допомоги, буде потрібно і медикаментозне лікування.
Суть методу: "залякування" вразливого пацієнта.
Кому підходить: тим, кому, щоб перестати багато їсти, не вистачає сили волі та своєрідного "поштовху".
Де знайти: кабінети психологічної допомоги; центри, що спеціалізуються на різних видах кодування (від алкоголізму, куріння тощо).
Гіпноз Гіпнотерапія (навіювання через занурення в гіпнотичний сон) - методика, відома у всьому світі. З її допомогою можна позбутися фобій, вилікувати безсоння, кинути курити і схуднути.
За час сеансу можна встановити необхідні обмеження в харчуванні, активізувати обмін речовин і, звичайно, позбутися комплексу неповноцінності, пов'язаного із зайвою вагою.
Занурення в гіпнотичний сон відбувається так, як ми звикли бачити в кіно. Звучить тиха музика. Погляд зосереджується на нерухомому предметі до рук гіпнотизера. Монотонний голос, легкі дотики, ритмічні постукування – і ти вже спиш. А твій мозок налаштований на сприйняття, готовий уловлювати та переробляти всі команди, що звучать ззовні. У ці хвилини лікар "записує" у твою підсвідомість необхідні для схуднення установки.
Зверни увагу: гіпноз вважається допоміжним методом у комплексному підході до боротьби із зайвою вагою. І сеанс, навіть у найкращій клініці, не позбавить тебе необхідності стежити за тим, що і як ти їси.
Суть методу: навіювання. Навіть поза станом гіпнотичного сну на підкорці твого мозку залишиться інформація, яка допоможеорганізму впоратися з потягом до їжі.
Кому підходить: людям, які легко піддаються навіюванню, потребують чіткої психологічної установки.
Де знайти: медичні центри.
Прослуховуй касету щоразу, щойно видається хвилинка. Ось побачиш – результати не забаряться!
Коментує професор, психотерапевт психолого-фізіологічної лабораторії "Біоінтермед" Олександр Васильович Ротов: Існує кілька переваг у психотерапевтичному лікуванні надмірної ваги перед численними засобами схуднення та дієтами. По-перше, безпека. Людині нічого не потрібно пити жодних сумнівних харчових добавок чи пігулок. По-друге, психотерапевт завжди лікар, і, дотримуючись етичних стандартів медика, він ніколи не візьметься за лікування ожиріння, викликаного, наприклад, ендокринним захворюванням.
Існує ще кілька моментів, які потрібно знати про цей метод терапії.
* Результат стабільний, але, на жаль, ніхто не може поручитися, що людина не отримає психологічної травми іншого роду і знову не почне знову набирати вагу. * Схуднути за допомогою психотерапевтичних методик можуть лише люди, причини зайвої ваги яких – психологічні, а не соматичні. * Не можна лікувати людей, які переживають гостре горе, наприклад, жінку покинув чоловік і вона хоче терміново схуднути, щоб його повернути. * Не рекомендується лікувати дітей віком до 12 років та дорослих віком від 60 років. * Дехто звертається до психотерапевта, слідуючи моді, щоб підкреслити свою "елітарність", для них ефект лікування буде мінімальним. * І, звичайно, повинен бути настрій на зниження ваги. Якщо жінка переживає, що після схуднення їй нічого буде одягнути, оскільки одягу меншого розміру немає, то краще не лікуватися