Вага під час вагітності, норма збільшення ваги при вагітності по тижнях таблиця - My Life
Вага під час вагітності
Вагітність: збільшення ваги
Жінки завжди стежать за своєю вагою. Але настає момент, коли за цим показником починають спостерігати лікарі. І естетична сторона питання їх у своїй не хвилює.
До 28-го тижня вагітності, якщо все йде благополучно, лікар оглядає пацієнтку 1 раз на місяць, а потім – 2 рази на місяць. Зважування стає обов'язковою процедурою кожного візиту до гінеколога та частиною «домашнього завдання». Виконувати його краще вранці, натще і в тому самому одязі, щоб отримані показники можна було потім порівняти.
Збільшення ваги при вагітності
У перші 2 місяці вагітності, поки малюк та мама лише пристосовуються до взаємного співіснування, жінка у вазі зазвичай не додає. До того ж, у цей час її може турбувати токсикоз, який часто призводить до втрати ваги. Отже, в 1-му триместрі вагітності інтенсивного збільшення не відбувається, майбутня мама зазвичай набирає 1-2 кг. Основні події відбуваються пізніше, адже маса тіла майбутньої мами збільшується в основному у 2-й половині вагітності, коли щотижневе збільшення у вазі становить у середньому 250-300 р. Якщо процес йде швидше, це може означати появу проблеми – прихованих, а потім і явних набряків (водянки вагітних).
Давайте розглянемо загальні правила, які прийняті серед лікарів для розрахунку можливого збільшення ваги при вагітності. Отже, за всі 9 місяців вагітності майбутня мати повинна набрати 10-12 кг. Вважається, що починаючи з 30 тижнів вагітності вага жінки зростає приблизно на 50 г на добу, на 300-400 г на тиждень та не більше ніж на 2 кг на місяць.
Щоб точніше визначити допустиме збільшення ваги і врахувативсі додаткові обставини, лікар може скористатися таблицею (див. далі). Крім того, у розпорядженні лікаря знаходиться і шкала середнього фізіологічного збільшення маси тіла в останні 3 місяці вагітності. Розрахунок виходить такий: щотижневе збільшення ваги не повинно перевищувати 22 г на кожні 10 см зростання. Це означає, що при зростанні 150 см жінка може додати протягом тижня 330 г, при зростанні 160 см – 352 г, а за 180 см – 400 г.
Вага під час вагітності
На скільки кілограмів видужає майбутня мама під час вагітності, залежить від безлічі причин.
Перша з них – вік. Чим старша жінка, тим більша схильність до повноти.
Початкова вага тіла (тобто до вагітності). Цікаво, що чим більше був дефіцит ваги, тим більше кілограмів має право додати майбутня мама.
Втрата у вазі через ранній токсикоз. Справа в тому, що, переживши події токсикозу, організм намагатиметься компенсувати втрату кілограмів.
Особливості конституції. У цьому випадку важливо, чи має жінка схильність до повноти чи худорлявості.
Розмір дитини. Якщо у пацієнтки очікується велике маля (більше 4000 г), то, ймовірно, і плацента буде більше, ніж у середньому. Отже, жінка за час вагітності має право додати у вазі більше, ніж у тому випадку, якби вона очікувала на народження дитини невеликих розмірів.
Підвищений апетит. Буває, що під час вагітності у майбутньої мами з'являється нестримне бажання їсти і якщо вона не може його стримати. Виникають проблеми із зайвою вагою.
А тепер давайте подивимося, на що «йдуть» ті самі 10-12 кілограмів набутої майбутньої мамою ваги. Дійсно, адже якщо вона погладшала під час вагітності, як і рекомендується, на 12 кг, у неї народилася дитина вагою 3 кг 300 г, тоде всі інші? Вони розподіляються так:
- дитина – 3300г;
- матка – 900 г;
- слід – 400 г;
- навколоплідні води – 900 г;
- збільшення обсягу циркулюючої крові – 1200 г;
- молочні залози – 500 г;
- жирова тканина – 2200 г;
- тканинна рідина – 2700 г.
А за рахунок чого може виникнути «перебір»? Наш розрахунок показує, що надмірна надбавка ваги залежить від різних обставин: ваги дитини (великий плід), кількості жирової тканини (надбавка у вазі при його початковому дефіциті), навколоплідних вод (у разі багатоводдя) і тканинної рідини (якщо рідина в організмі затримується) . Якщо перші дві обставини – явища нормальні, останні два – відхилення від норми, вони вимагають уваги лікаря.
Норма збільшення ваги при вагітності
Ви можете розрахувати допустиме збільшення у вазі самі. Для цього вам потрібно знати своє зростання і вихідну вагу, яка потім перетворюється на індекс BMI (body mass index). Підрахуйте свій BMI: BMI = вага (кг) / [зріст (м2)]. Результати:
BMI – жінки худорлявої статури;
BMI = 19,8 - 26,0 - жінки середньої статури;
BMI > 26 жінок гладкої статури.
Зростання – 1,60 см, вага – 60 кг, BMI = 60/(1,60)2 = 23,4
Виходить, що жінка має середню статуру, а це означає, що на терміні 30 тижнів оптимальним збільшенням у вазі для неї буде 9,1 кг, а на терміні 40 тижнів – 13,6 кг.