Виявляється, лише 5% людей миють руки правильно.
Звичка мити руки виробляється у нас у дитинстві. Ми знаємо, що ця важлива процедура дозволяє нам позбавитися колоній небезпечних мікробів, які облаштовуються на наших руках. Чистота запорука здоровя.
Але часто ми навіть не підозрюємо, наскільки це важливо. Наприклад, на поверхні рук при обстеженнях виявляють бактерії сальмонели, E.coli, бактерії Campylobacter, а також віруси ГРВ, грипу та норовіруси. Чи можна захистити себе звичайним миттям рук? Саме це питання вирішила докладніше дослідити група фахівців.
Журналістка британського видання стала учасником експерименту. Для підвищення наочності процесу були використані спеціальний гель, який імітує бактерії та ультрафіолетова лампа.
У результаті дослідження планувалося розглянути, як і тривалість миття рук впливає кількість «бактерій», а точніше, з їхньої зменшення.
Перед миттям рук вона нанесла гель на руки.
Результат кожного етапу можна було оцінити елементарно: що більше світилася рука – то більше «бактерій» у ньому залишилося.
Сполоснути і струснути
Ми часто так робимо, коли поспішаємо і коли нам нема чим витерти або висушити руки. Ополіскуємо руки під струменем води і струшуємо. І нам здається, що ми очистили наші пензлі від бактерій.
Але в 2013 році співробітники університету Мічигану провели дослідження, в якому брало участь 3,5 тисяч людей. У результаті виявилося, що після відвідування громадського туалету руки помили 61% жінок та 37% чоловіків. І при цьому слово "мили" підходило з натяжкою - вони просто споліскували руки і струшували їх. На фото нижче ви можете побачити руку журналістки, яка, як і ті «піддослідні», зробила так само.
Ви чудовобачите, що "бактерій" менше не стало. Ефект від такого миття чисто психологічний. Вам здається, що змиваєте у такий спосіб бактерії, але насправді ви просто проводите для них водні процедури.
6 секунд миття рук без мила
У середньому стандартна процедура миття рук триває 6 секунд. Але цей час неможливо ефективно видалити бактерії.
Дослідження підтвердили, що люди миють переважно долоні, не приділяючи особливої уваги пальцям, кутикулам і нігтям. Швидке миття рук без мила краще споласкування, але воно не позбавляє мікробів. При цьому на фото зображено руку, яку витерли ще рушником, а не просто струснули. Тертя також видаляє бактерії. Але тут є своє "але": норовіруси можуть довго перебувати на твердих поверхнях, залишаючись активними. Тому, витираючи руки використаним рушником, можна «отримати» нові нові.
6 секунд миття рук із милом
Найбільш поширена процедура – миття рук із милом тривалістю 6 секунд.
«З милом складно погано помити руки», — каже доктор Кертіс, експерт із Лондонської школи гігієни та тропічної медицини. — Мило липке, тому, змиваючи його, ви з ним змиваєте й бактерії. Мило їх не знищує, а позбавляє вас їх: один кінець молекули мила притягується до води, а інший кінець — до бруду».
На знімку після швидкого миття з милом ефект все одно помітний. Вогнища бактерій, звичайно, залишилися під нігтями та біля них, на зап'ястях. І ці мікроби можуть потрапити в організм, якщо людина гризе нігті та облизує пальці після їжі. Навіть якщо ви хочете швидко помити руки з милом, не забудьте про кінчики пальців.
Цікавий факт: антибактеріальне мило прийнято використовувати для знищення бактерій, але воно загалом працює якПросте мило, тому що всього кілька бактерій будуть нейтралізовані, а інших ви просто змиєте.
15 секунд із милом
За результатами дослідження університету Мічігану, лише 5% відвідувачів громадської вбиральні мили з милом 15 секунд і більше.
Після такої ретельної процедури «бактерій» поменшало, але залишилися скупчення біля кутикули. "Слід мити руки протягом хоча б 15 секунд, це дозволить вам очистити всі "затишні" місця, серед яких нігті, ділянки між пальцями та зап'ястя", - підкреслює доктор Акерлі з Університету в Салфорді.
30 секунд із милом
Чому потрібно мити руки ще довше? Фахівці у галузі суспільної гігієни повідомляють, що 15–30 секунд цілком достатньо, щоб змити шкідливі бактерії.
Ви можете побачити результат 30-секундної процедури на фото. Журналістка зазначила, що за такого довгого миття зазнала дискомфорту – надто довго тривала “мильна церемонія”. Лікар Кертіс погодився з учасницею експерименту: «Кожному слід виробити свій спосіб миття рук. Чим частіше ви його застосовуватимете, тим швидше звикнете, а також навчитеся за більш короткий час робити це ретельніше».
Рушник чи фен?
На думку доктора Акерлі, найголовніше — не поспішати та ретельно висушити руки. Дослідження показали, що вологими руками передається 85% бактерій, а сухими - 0,06%.
Перевагою рушника (серветок) є тертя, що дозволяє буквально зняти бактерії, що не змиті в процесі миття. Сушарки в громадському туалеті, де краще ні до чого не торкатися, теж хороший спосіб, але якщо автомат працює повільно, людина може не досушити руки до кінця.
Уникайте вологих рушників у загальній вбиральні. Краще в такому разі витертируки туалетний папір. І ще небезпечні дверні ручки в санвузлах: тому що ви не знаєте, наскільки охайні торкалися до неї.
Але миття рук, звичайно, не повинно бути для вас нав'язливою ідеєю. Просто намагайтеся дотримуватись гігієни – це убезпечить вас від багатьох захворювань.