Вітамін тижня! Огірки та яблука!
Корисні властивостіогірків проявляється в дієті для людей, що худнуть, тому що при вживанні цього зеленого овочу, він займає велике простір в шлунку, тим самим втамовуючи голод. Але ми знаємо, що в основному огірок складається з води, яка допомагає очищати травний тракт. Зрозуміло, що тут йдеться про користь тільки свіжих огірків, тому що в малосольних огірках міститься натрій, який нейтралізує дії калію, тим самим затримуючи воду в організмі.
Відомо, що вживання огірків розвантажує роботу підшлункової залози. Це тому, що огірок легко засвоюється в травному тракті, без допомоги підшлункової залози.
При вживанні огірків можна оцінити їх корисні властивості під час їди м'ясної їжі. Якщо ви будете їсти м'ясо з цим овочом, то відсоток засвоєння білків із цієї страви багаторазово зросте. Поліпшення обмінних процесів, зниження апетиту, зменшення вмісту цукру в крові – це наш улюблений огірок.
Багато хто чув, що яблуко дуже часто називають плодом здоров'я - це дійсно так, вони містять велику кількість вітамінів таких як С, В1, В2, Р, Е, в тому числі марганець і калій. Також це одне з джерел заліза, що легко засвоюється. Яблука використовують не тільки для профілактики простудних захворювань, але і для лікування тяжких недуг як злоякісні утвори. Достатня кількість калію допомагають стабілізувати кров'яний тиск, а кальцій необхідний для зміцнення зубної емалі та кісткової тканини. Не варто забувати, що яблука майже гіпоалергенні і їх можна вживати майже всім.
Клітковина, що міститься у зелених яблуках, довго засвоюється і не дає довгий час відчувати почуття голоду. Воно також містить пектин, який допоможепокращити колір обличчя.
Користь запечених яблук також велика, як і від сирих яблук, при термічній обробці вони не втрачають велику кількість корисних речовин.
Зі свіжим поглядом на покупки,