Вся правда про зоряні дієти на чому «сиділи» Басков, Фріске і Бабкіна, Правильне харчування,
Зірки часто мають вагу, їм не потрібну і не улюблену. А оскільки фізична недосконалість вважається у шоу-бізнесі неприпустимою.
Деякі (як Лариса Долина, наприклад) досягають таких успіхів, що слідом півкраїни починають сидіти на тій самій дієті, що й кумир. Інші справляються із собою, як можуть. Кореспондент AIF.RU вирішив дізнатися, від чого відмовляються знаменитості заради того, щоби претензій хоча б до зовнішності не виникало.
Welcome to Hollywood
Почесне перше місце серед великовікових, але при цьому ідеально струнких зірок планети займає Мадонна. Її режим дня, зрозуміло, розробляють самі фахівці, є і особистий дієтолог. Отже, крім того, що співачка займається силовою аеробікою, «відкушувати» вона може зовсім не все, що заманеться. На сніданок, обід та вечерю Мадонна є лише ті страви, в яких співвідношення жирів, білків та вуглеводів знаходиться у пропорції 30:30:40. При цьому вуглеводи повинні бути неодмінно складними (зелень та фрукти). Жодних макаронів, хліба чи крупи – такі вуглеводи містять крохмаль. Жири – тільки ті, що містяться у м'ясі птиці, риби чи яловичини. Мадонна не п'є жодних напоїв, які містять кофеїн.
Інша літня вже красуня - Ніколь Кідман - так схудла теж «не сама по собі». Інше питання, чи потрібно було це робити: форми Ніколь у фільмі «Мулен Руж» багатьом її шанувальникам здаються значно ефектнішими за нинішній «висушений» стан. Але так чи інакше, а кідманівські методи боротьби з ідеальною фігурою відомі. За 14 днів актриса за бажання скидає 8 кг. Головна вимога – випивати в день півтора літри кип'яченої води, не вживати алкоголю, сіль та цукор. Меню приблизно таке: насніданок чорна кава, на обід – два яйця круто, шпинат, помідори, або корінь селери, обсмажений у маслі, або шматок сиру, або філе курки. На вечерю – шматок м'яса, салат чи шматок шинки, чи відварена риба. Все просто, ніяких делікатесів.
Клаудія Шиффер у разі потреби користується триденною експрес-дієтою. Пити можна мінералку, скільки душа забажає. Решта меню виглядає приблизно так: на завтра одне яйце некруто без солі, обід – трохи нежирного сиру, на полудень – те саме і чай, вечері немає зовсім.
Рене Зельвегер – найкраща Бріджіт Джонс усіх часів та народів – сиділа, мабуть, на найоригінальнішій дієті. Вона розливала у форми для льоду сік, заморожувала його. А коли хотіла їсти – розсмоктувала ці кубики, намагаючись заглушити почуття голоду.
Знавець сексу у великому містіСара Джессіка Паркер воліє заморожувати не тільки сік, а й решту продуктів. Акторці запевнили, що холодна їжа спалює жир більше, ніж тепла.
У топ-моделіСінді Кроуфорд спосіб приводити себе в потрібну їй (або модним журналам) форму ще жорсткіше. Сінді може тиждень їсти капустяний суп, свіжі овочі, дієтичні йогурт і раз на тиждень – філе курки, два – відварену телятину. Модель запевняє, що в результаті вона скидає до 3 кг на тиждень.
На сніданок Софії Лорен п'є апельсиновий сік і їсть зварене круто яйце. На обід та вечерю – макарони з креветками або фрикадельками з пісної індички. Іноді актриса дозволяє собі лазання з нежирного сиру. До речі, десерти Рона теж визнає, щоправда, фруктові. Наприклад, захотілося вам солодкого - з'їжте два персики і забудьте про торт.
Хайді Клум, одна з найбільш високооплачуваних моделей світу, мама чотирьох дітей, виглядає як осинка. Виявляється, Хайді худнена квашеній капусті, в якій містяться бактерії, що стимулюють процес травлення та виводять шлаки з організму. Та й ніякого жиру, зрозуміло. І вітамін C у ній міститься дай боже. Одне «Але»: якщо ви не любите капусту так, як любить її Хайді, ця дієта вам не підійде, оскільки їсти її треба як основну страву три дні поспіль як мінімум. Доповнювати її можна тільки іноді і лише овочами-фруктами, склянкою йогурту, вівсяними пластівцями.
Всі вищезгадані дієти можна назвати екстремальними, оскільки розраховані вони на миттєве скидання ваги. Зрозуміло, організм страждатиме.
Однак у Голлівуді не менш популярні довготривалі (на місяць-два) дієти, за допомогою яких можна утримувати вагу досить довго.
Миловидна блондинкаГвінет Пелтроу їсть багато овочів і зовсім небагато риби та морепродуктів. Булочок, цукерок, м'яса та яєць вона не пробує протягом місяця. Кажуть, Гвінет під час своєї дієти викидає з холодильника все зайве - щоб, як кажуть, спокуси не було.
Найдорожча половина Тома Круза актрисаКеті Холмс вважає найдієвішою чайну дієту. Вона п'є найкращий зелений чай п'ять разів на день. Їсти вона собі дозволяє щодня – тільки овочі, фрукти, трохи м'яса чи риби.
На цікавій дієті періодично сидитьЕлізабет Херлі. Екс-подружка Х'ю Гранта, а нині дружина індійського мільйонера Елізабет їсть тільки такі продукти, які їли наші предки. Тобто нічого, окрім морепродуктів, м'яса, риби, горіхів, фруктів та ягід. Нічого, що робиться з молока та злаків, тітонька також не визнає, а їли овочі – то переважно коренеплоди.
Загальновизнана красуня Джулія Робертс всерйоз і надовго захопилася рибною дієтою. Джулія любить макрель та сьомгу. Їх не можнаготувати у фритюрі та смажити на олії, – лише на пару чи грилі. Також Джулія дозволяє собі овочеві салати із лимонним соком, а іноді ягоди та горіхи. Найвідоміша дружина найвідомішого футболістаВікторія Бекхем, що недавно відвідала Москву, за чутками, всім іншим віддає перевагу дієті з суші і морських водоростей. За місяць можна скинути 10 кг.
українські йдуть
Національні способи схуднути також є.
Наші зірки схильні до повноти не менше, а може й більше зарубіжних. Головна зірка шоу-бізнесу українськоюАлла Пугачова не раз зізнавалася в інтерв'ю, що сиділа на різних дієтах. Вважається, що одна з них – «трав'яна» – вплинула на фігуру співачки номер один. Сидячи на ній, Примадонна скидала по 2 кг на день. Раціон при цьому був простий, як ніякий інший – можна їсти петрушку, кріп, селера, а свіжий огірок… змішувати з кефіром.
Начебто «суперниця» Пугачової – Софія Ротару – теж сидить на дієтах. В одному з інтерв'ю вона поділилася своїм способом схуднути: три дні, за «методом Ротару», потрібно харчуватися тільки відвареним рисом, (неочищеним та несолоним), потім три дні є тільки овочі, ще три – фрукти. Пити «дозволяється» лише талу воду або мінеральну воду без газу.
Найбалакучіша телеведучаТіна Канделакі запевняє, що на дієтах не сидить, але спортом займається регулярно і їсть мало.
УАніти Цой є спеціальна експрес-дієта, якою вона користується після якого-небудь застілля, що раптово стався. "На ранок - мінус 2-3 кг", - запевняє співачка. Для дієти вона використовує 1-2 кг свіжих огірків і 2 літри води або зеленого чаю. Це все, що можна їсти протягом одного дня. На ніч потрібно випити склянку кефіру. Бажано знежиреного. Дівчина з видатнимизовнішніми даними Анна Семенович сидить на креветковій дієті. Як з'ясувалося, дівчина креветки їсть кілограмами, і не гладшає ні на грам.
Натуральний блондин, «у всієї країни такий один»Микола Басков іноді «підсідає» на дев'ятиденну монодієту. Перші три дні потрібно їсти лише відварений рис, наступні 3 дні – відварене куряче м'ясо без спецій, потім 3 дні – лише яблука. Щодня обов'язково випивати по 2 літри негазованої води, можна зелений несолодкий чай із ложкою меду. Ще Миколай влаштовує собі періодично розвантажувальні дні – він віддає перевагу кефірним (пити одновідсотковий кефір – 1.5 літра на день), або яблучним (є тільки яблука).
Жанна Фріске, що вважається секс-символом країни, кажуть, найдієвішим способом схуднути називає лікувальне голодування. Перші шість днів вона не вживає в один прийом білкові та вуглеводні продукти. Після шостої вечора нічого не їсть. П'є лише зелений чай чи мінеральну воду. Соки солодощі, алкоголь, кава та чай із зіркового раціону виключені. Останній день тижня і відбувається воно – «лікувальне голодування», Жанні цього дня не можна їсти нічого, навіть росинки макової. На щастя для неї воду пити дозволяється.
Знаменита дієта кефіруЛариси Долиної давно відома. Співачка ніколи «від народу» її не приховувала. Отже, їсти можна лише до 18.00. Першого дня з'їдаєш п'ять відварених картоплин у мундирі, випиваєш пів літра кефіру, другого дня замість картоплі їж 200 г сметани. Третього дня сметану замінюєш сиром. Четвертий день можна їсти половину відвареної курки без шкірки, на п'ятий – 1 кг яблук, шостий – лише кефір, на сьомий – лише мінералку. На такій дієті втратити 7-8 кг на тиждень цілком реально.
Останнім часом захоплює всіх новонабутоїмолодістю, а отже і небувалою стрункістюНадія Бабкіна говорить, що її секрет у тому, що вона замінила м'ясо на фрукти та овочі. Така ось дієта передбачає тушковані овочі, фрукти, сухофрукти та воду. На цьому все.
P. S. : Що б не говорили зірки про чудодійні (вони ж болісні) способи худнути, до їхніх слів прислухатися варто з великою обережністю. Самі поміркуйте, у багатих і знаменитих є кошти на відновлення сил організму, а у «простих смертних» часто немає. А у дієтах головне що? - Не переборщити.