Загоряти – значить ризикувати, Новини Петропавловськ-Камчатського - БезФормату
З давніх-давен люди знали, що в помірних дозах сонячне світло - потужна цілюща сила. Цей дар широко використовували ще Стародавньому Римі. Як показали розкопки римських міст, на дахах будинків, у лазнях, у гладіаторських школах – усюди було влаштовано місця для прийому сонячних ванн. І досі немає гідної альтернативи природним сонячним променям. Вони сприяють зміцненню імунітету, утворенню в організмі вітаміну D та придбанню красивого темного кольору шкіри.
Кожен з нетерпінням чекає на літа, мріючи про відпустку, відпочинок на материку або в спекотних країнах. Але і всі, хто залишається на півострові, не втрачають жодного погожого дня – ловлять кожен промінь, прагнучи якнайшвидше придбати бронзову засмагу. Як це можна зробити без шкоди для свого організму?
Особливий типаж
Шкіра темніє через активізацію особливого фарбуючого пігменту – меланіну. Утворення засмаги відбувається під впливом ультрафіолетових променів. Останнім часом популярними є матеріали про шкоду сонячного опромінення, але в помірних кількостях ультрафіолет корисний.
Правильна засмага на сонці починається з визначення свого типу шкіри. Відповідно до цього необхідно вибирати спеціальні косметичні засоби, що знижують шкоду від ультрафіолету. Найбільш поширена косметика з маркуванням SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, який показує, який ступінь захисту від сонця має той чи інший препарат. Отже, якщо у вас світле волосся, молочна шкіра, блакитні чи зелені очі – вам рекомендується використання засобів із максимальним ступенем захисту, SPF-30. Людям такого типу потрібно звести до мінімуму перебування на сонці. Другому типу - зі світлим волоссям і карими або сірими очима - можна перебувати на сонці 20-30хвилин, рекомендується використовувати крем із ступенем SPF-15. Якщо у вас каштанове або темно-русяве волосся і досить світла шкіра - ви належите до третього типу. У цьому випадку рекомендується використовувати кошти з фактором, що дорівнює 10, засмагати можна не більше 45 хвилин. І, нарешті, власникам темного волосся, очей та смаглявої шкіри можна використовувати засоби зі ступенем SPF-8, SPF-6. Сонячні опіки такого типу практично не загрожують.
Загоряємо правильно
Рекомендується консультація фахівця перед прийняттям сонячних ванн. Основи безпечної засмаги нам нагадала дільничний лікар-терапевт Марія Крутій:
- Необхідно засмагати у години найменшої активності сонця – до 12.00 та після 16.30. Спеціальні косметичні засоби для засмаги дійсно працюють, і вибирати їх, як і час прийняття сонячних ванн, потрібно відповідно до свого типу шкіри. Також рекомендується покривати голову та пити багато рідини. Краще вибирати не солодке газування та пакетовані соки, а воду, квас чи кисломолочні продукти.
- Чи можна засмагати топлес?
- Ні, засмагати з відкритими грудьми не варто. У нашій країні 50 відсотків жінок віком 50-60 років мають мастопатію або будь-які передракові стани. Груди потрібно берегти, краще засмагати у купальнику.
Особливу увагу варто привертати до родимки, якщо їх багато, то не треба ризикувати. Темні родимки притягують ультрафіолет, це може спровокувати незворотні зміни в тканинах родимки, і в результаті утворюється меланома – найнебезпечніший рак шкіри.
- Чи потрібно готувати шкіру до відпустки на материку, у спекотних країнах?
- Так, краще це зробити. За тиждень можна помірно приймати сонячні ванни та пропити препарат «Супрастин», щоб запобігти появі фотодерматиту."алергії на сонце". Різні косметичні засоби, змішуючись із згодом під впливом сонця, негативно впливають на шкіру. Для організму є стресом і зміна часових поясів, клімату, харчування.
Ставлення до засмаги в солярії в суспільстві неоднозначно, можна привести багато плюсів і мінусів «штучного сонця», але все ж таки, незважаючи на страшні міфи, такі салони популярні і влітку.
Ось що нам розповіла адміністратор салону Be Happy Євгенія:
- У нас йде потік відвідувачів цілий рік, і влітку він не вичерпується. Багато хто прагне придбати легку засмагу перед відпусткою, інші ж, повернувшись, закріплюють золотистий колір шкіри.
На міському пляжі
У крайовій столиці облаштованого пляжу немає. Хоча городяни облюбували як таке Озернівську косу, де засмагають дикунами. Ми вирішили поцікавитися, чи вони дикуни у питаннях правильної засмаги?
Тетяна, 44 роки:
- Ми із сім'єю засмагаємо лише після 16 години. Жодних кремів не використовуємо, від них може бути рак шкіри.
Дві подруги, 55 років, відповіли:
- Якщо чесно, ми навіть не замислювалися, який у нас тип шкіри. І особливими засобами ми не користуємося – це неприродно. Головне правило – сонце, повітря, вода та добрі друзі! - Сказала нам Тетяна.
- Нам би хотілося, щоб у місті був справжній упорядкований пляж. У радянські часи на Озернівській косі були встановлені лежаки, взагалі центр міста був рекреаційною зоною… А зараз прямо на березі бухти машини стоять, димлять шашличні, і серед усього цього відпочивають люди, – продовжила Лариса.
З хлопцем засмагає Віра, 20 років:
- Засмагаю часто, як тільки видається сонячний день. Приходжу зазвичай о 15 годині. Нічого небезпечного у цьому я не бачу. Я знаю свій тип шкіри, користуюсязахисним кремом для засмаги, але особливо не вірю, що все це допомагає, – сміється дівчина.
Звичайно, смаглявий колір шкіри вигідно виділяє з натовпу блідолицих побратимів, але необхідно піклуватися передусім про своє здоров'я. При дотриманні всіх правил безпечної засмаги сонечко приноситиме лише користь та красу.