Залежність фізичного тіла та психіки людини
На прикладі відносин із власним тілом стають видно глибинні та малоусвідомлені сценарії поведінки людини по відношенню до себе та до оточуючих
Чомусь із людиною, далекою від психології, вести розмову про тіло завжди непросто. Таке відчуття, що люди живуть поза власним тілом, не знаючи, що з ним відбувається — ні прямо зараз, ні взагалі. Я питаю чоловіка з піднесеними плечима та хронічною зморшкою у міжбрів'ї: «Чому ти такий напружений, що трапилося?» А він мені відповідає "Я не напружений, я, навпаки, розслабився, тому що робочий день закінчився і незабаром вихідні". Я питаю у дівчини, яка прямо сидить, акуратно підібрала під себе ноги: «Ти для чого так себе контролюєш?» А вона здивовано дивиться на мене і каже, що саме зараз нічого не контролює, бо прийшла до фахівця і чекає на контроль від мене.
Це дивно: ніби людина веде зі мною розмову про одне, а його тіло про інше. Ці два витки розмови то сплітаються воєдино, то починають сильно відрізнятися один від одного. Молодий хлопець нарікає на свої нав'язливі страхи, вальяжно розвалившись на дивані. Літня жінка скаржиться на свою інфантильність, акуратно записуючи і поправляючи дороге кольє доглянутими руками. Зі мною завжди розмовляють двоє, а то й троє, чи навіть більше — і як непросто почути всіх!
Відносини із власним тілом — річ тонка. Людина ховає тіло або виставляє його напоказ, доглядає його або зневажає. Люди не завжди усвідомлюють, що їхнє ставлення до тіла – це ставлення до самого себе: адже моє тіло – це Я, а Я – це моє тіло. При цьому ми володіємо одним і тим же набором стереотипів як про себе, так і про інші.
Той, хто вимогливий до себе, буде вимогливий до оточуючих, атолерантний і терпимий до своїх недоліків більше здатний на прощення та розуміння. У того, хто вважає весь світ жадібним і брудним, обов'язково знайдуться такі почуття до себе самого. Так чоловік, прихильний до жінок, приймає свої жіночі риси і вміє бути з ними в гармонії, а женоненависник заперечує і бореться в собі з цими рисами, бо ті здаються йому недостойними.
Цей ефект яскраво проявляється, наприклад, у психотерапевтичних групах, куди люди приходять досліджувати свої відносини зі світом і в результаті неминуче стикаються зі своїм ставленням до себе. Найбільш яскраво це видно з відносин людини з власним тілом.
Тіло як метафора
У тіла складна структура, якою ми свідомо не керуємо. Біохімічні процеси, регенеративні функції — все це прямо не відноситься до центральної нервової системи. У цих процесах велику роль грає наше несвідоме, що розмовляє мовою метафор.
Тіло як метафора — це конкретне та усвідомлене тілесне відчуття, яке водночас є відображенням нашого психічного стану та ситуації, в якій ми знаходимося. Наприклад, є місця, де нам постійно холодно або де часто болить голова. Несвідоме за допомогою тіла передає інформацію про те, що нам у них некомфортно чи страшно, змушуючи свідомість вирішувати цю проблему кардинально, наприклад, почавши уникати таких місць.
У психології тілесні симптоми розглядаються як метафора життєвих ситуацій, у яких виявляється. Тут важливим є сенс симптому, те, до чого він призводить, тому що в цьому і полягатиме його завдання. Ми всі з досвідом починаємо розуміти, що ГРВІ дає нам можливість відпочити від роботи або зменшити вимоги до себе, харчове отруєння після застілля у свекрухи даєправо відмовлятися від їжі, а мігрень може гарантувати спокійний сон та турботу з боку близьких тоді, коли просити прямо про це не виходить.
Тіло, даючи нам метафору того, що відбувається через тілесний симптом, не вирішує проблему, а лише вказує, в чому вона полягає насправді. Цистити або грибок дають можливість відмовлятися від близькості, але не вчать нас по-новому вибудовувати стосунки. Астматик за допомогою нападу отримує свою частку самотності, але не змінює ситуацію, яка призвела до нападу.
Тож нам варто бути уважними до метафор власного тіла: слухаючи свої відчуття, ми можемо зрозуміти, що саме в нашому житті потребує поліпшення, і змінити ситуацію по-справжньому, позбавившись необхідності постійно хворіти.
Тіло як картинка
У сучасному світі до нашого тіла пред'являється безліч вимог: як ми повинні виглядати, як ми повинні пахнути і навіть якими ми повинні бути навпомацки. Старання маркетологів диктують моду та стиль життя. У тренажерних залах та салонах краси ми прагнемо зробити себе привабливими, іноді – до неврозів та серйозних залежностей. Але тіло як зовнішній малюнок ми використовуємо не тільки тому.
Людей довкола обдурити нескладно. Достатньо правильно виглядати, правильно рухатись, правильно говорити. Тіло як картинка (мовою психології це називається «Персона», зовнішня частина особистості, яку людина демонструє оточуючим) дозволяє уникнути непотрібних чужих реакцій: образи, гніву, жалості, зневаги. Не показувати слабкість — такий фетиш навіть сильніший за демонстрацію м'язів.
Тіло для інших
У такому розщепленні, як описано вище, тіло стає інструментом задоволення не стільки своїх, скільки чужих потреб. Тепер ми схильнівикористовувати власне тіло, щоб тішити інших. Це має відношення як до зовнішньої привабливості (наприклад, жінка на вимогу чоловіка може одягатися сексуальніше, ніж їй самій хотілося б), так і до того, що ми втрачаємо відчуття власних кордонів і тепер не знаємо, що з нами можна і чого з нами не можна.
Досить часта історія: у парі з жінкою, яка не відчуває своїх кордонів, чоловік починає сприймати її тіло як продовження свого. Він не знає, а вона не може наполягти на тому, що у дотиків до її тіла мають бути свої правила та обмеження. Їй може не подобатися, коли він виявляє свої бажання публічно, або його дурість виходить за рамки і гра перетворюється на побої. Зробивши зі свого тіла інструмент для задоволення його потреб, вона не може його зупинити і не дає сигналів, які б допомогли йому зупинитися. Вона, наприклад, може відчувати страх, але не усувається, може відчувати огиду, але не скидає її руку. Пригнічені рефлекси можуть призводити до того, що вона справді не розуміє: подобається їй це чи ні? Чи хоче вона, щоб це тривало, чи те, що відбувається, потрібно зупинити?
Люди, які не знають своїх тілесних кордонів, мають цікавий феномен: вони ніби не знають, де їхнє тіло закінчується. Це люди — побутові катастрофи: ті, які роками б'ються мізинцем на нозі об один і той самий кут у кімнаті, ріжуть пальці під час приготування їжі, обпалюються. Неможливість встановити правила по відношенню до власного тіла заважає піклуватися про нього і уникати травм.
Дбати про тіло потрібно і необхідно — це частина нашого піклування про себе. Навчіть себе бути уважнішими та обережнішими хоча б по відношенню до тіла.