Залежність від фастфуду та як з нею боротися!

Ніколи не думала, що зіткнусь із такою проблемою, але! Ось уже три роки я харчуюсь одним фастфудом, і останній рік намагаюся боротися із цією залежністю. Почалося все з того, що я змінила роботу, і три роки у мене роз'їзний характер роботи. Іноді заїжджала до ресторанів швидкого харчування, особливо взимку, постійно на машині та на вулиці, хочеться гарячої їжі. У результаті, зараз їм фастфуд двічі на день, нормальну домашню їжу не їм взагалі, хоча готую чоловікові постійно, вся моя їжа – це гамбургери, суші, піца та чай. За 3 роки 20 кг. Спробувала відмовлятися, мене вистачило на 2 місяці. Брала їжу з собою, вивчила все про шкоду фастфуду, нічого не допомагає, просто ламання починається, якщо не з'їм цю гидоту! Що робити?!

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Ольга Яценко

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Данилова Олена Ігорівна

Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Студеничник Надія Іванівна

Психолог, Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Нінель Козлова

Психолог, арт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru

Мороз Поліна Сергіївна

Психолог, Психоаналітик Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Бажажина Світлана Володимирівна

Психолог, Коуч. Фахівець із сайту b17.ru

Сокіл Лариса Іванівна

Психолог, Гештальт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru

Іванова (Страхова) Вікторія Вікторівна

Психолог, Лікування минулого. Фахівець із сайту b17.ru

Олена Костянтинівна Близнюк

Психолог, Психологія особистості Skype. Фахівець із сайту b17.ru

Зубкова Ганна Андріївна

Психолог, Гештальт-терапевт. Фахівець із сайтуb17.ru

скоро чоловік вас покине, може це наштовхне вас на схуднення

Ну прямий кінець світу станеться якщо чоловік покине. я особисто нічого не бачу поганого в піці чи суші, сама майже щодня замовляю, це смачно і швидко, а стояти біля плити в 21 столітті якось не зовсім добре.

Може, поступово позбавлятися? Припустимо, зараз Ви двічі на день їсте фаст-фуд. Спробуйте вперше замінити домашньою СМАЧНОЮ їжею, підбадьорюючи себе тим, що вже ввечері з'їсте улюблений біг-мак. Через пару місяців, якщо нормально перейдете на одноразове відвідування ресторанів, беріть із собою їжу і туди. Наприклад, домовляйтесь із собою, що дозволяєте собі один чизбургер, але перед цим їсте суп із харчового термоса. Якщо впораєтеся, то наступний крок - відвідування ресторанів через день. Тільки не женіть. На кожен етап – місяць-два, не менше.

Як не дивно, але зі шлунком все нормально, принаймні симптомів немає.

Жеріть далі, якщо вам на себе начхати. Кожні три роки по 20 кг. Жити вам лишилося не довго.

Як не дивно, але зі шлунком все нормально, принаймні симптомів немає.

Це добре) ще раз бажаю вам удачі)

З якого часу суші стали фаст фудом? Сама їм їх часто. рис, риба, овочі. корисна їжа. щодо залежності. у мене була подібна до кофеїну. Дійшло до того, що випивала по 5 чашок подвійного еспресо на день. Почала крутитися голова, перепади настрою, серцебиття. Вирішила все, кидаю раз і назавжди. Якраз поїхала у відпустку, там купа емоцій, вражень та відмова перенеслася легко. Тепер, окрім води, не п'ю нічого. До кави байдужа. Почуваюся чудово.

Не просто на старій олії, а на дешевій пальмовій, яка змінюється від сили2-3 рази на день, а потрібно міняти і мити фритюр щоразу. Скільки там солі, цукру, тугоплавкого жиру, який не виводиться та не переробляється організмом. Все це осідає в суглобах, шиї, у вигляді бляшок на судинах. Людина - ти сам собі ворог, якщо ти настільки піддався системі. "готувати біля плити в 21 столітті якось не зовсім добре" - більшого марення та ідіотизму я за 15 років не чула. Вікно Овертона? Ні. Це слова зомбованої людини. "Вітаю", ви знаходитесь в системі.

Разом суші беріть суп, той же місо. І салат. У фастфуді теж є салатики, між іншим. Та й фастфуди зараз різноманітні. Отже Ви нас, схоже, розводите тут.

Кидайте ви все це терміново, переходите на домашню їжу, організм свій пошкодуйте, нікого ще ця їжа не оздоровлювала. Ми те, що ми їмо! Після кількох років такого харчування жінка навіть вагітніє насилу, якщо взагалі зможе. О, яка це отрута! Полюбіть себе, будьте здоровішими!

Чоловіку готуєте і собі готуйте. Якщо на машині, то купіть себе пару літрових термосів з широким горлом (ціна питання менше тисячі за термос) і щоразу беріть пляшку води. Поїсти можна і в машині.

брак коштів у сім'ї дуже добре позбавляє фастфудів.

у мене зараз пост. але теж не можу відмовити собі щодня заїжджаю і беру картопля фрі з кетчупом маленький з кавою)) я не можу змусити харчуватися вдома! постійно в обід хочу кудись у кафе це як залежність

З якого часу суші стали фаст фудом? Сама їм їх часто. рис, риба, овочі. корисна їжа. щодо залежності. у мене була подібна до кофеїну. Дійшло до того, що випивала по 5 чашок подвійного еспресо на день. Почала крутитися голова, перепади настрою, серцебиття. Вирішила все, кидаю раз і назавжди. Якраз поїхала довідпустка, там купа емоцій, вражень та відмова перенеслася легко. Тепер, окрім води, не п'ю нічого. До кави байдужа. Почуваюся чудово.

У нашій країні суші - справжнісінький фастфуд і їжа для бідних, якщо хто не в курсі. 1. В Україні, навіть у нормальних закладах громадського харчування інгредієнти, що входять до складу "суші-ролів", зовсім не ті, що на батьківщині цієї страви. чи Ви десь зустрічали в Україні свіжовиловленого тунця, лосося чи вугра? Можливо, для віп-персон і подають японську кухню з якісних продуктів, але явно не в службі доставці суші та усіляких "суші-террах" і коштуватиме таку страву явно не менше середньої з/п звичайного українця. 2. У страви японської, китайської кухні додають глутомат натрію, саме цей підсилювач смаку викликає ту залежність, через яку Ви їсте суші щодня. 3. Основа ролів - рис, а це найкорисніший і найнебезпечніший злак, містить багато крохмалю і постійне його вживання веде до набору ваги. Тому включати до свого раціону таку заморську страву, це ознака харчової неграмотності.