Засмагати – значить ризикувати
Кожен з нетерпінням чекає на літа, мріючи про відпустку, відпочинок на материку або в спекотних країнах. Але і всі, хто залишається на півострові, не втрачають жодного погожого дня – ловлять кожен промінь, прагнучи якнайшвидше придбати бронзову засмагу. Як це можна зробити без шкоди для свого організму?
Особливий типаж
Шкіра темніє через активізацію особливого фарбуючого пігменту – меланіну. Утворення засмаги відбувається під впливом ультрафіолетових променів. Останнім часом популярними є матеріали про шкоду сонячного опромінення, але в помірних кількостях ультрафіолет корисний.
Правильна засмага на сонці починається з визначення свого типу шкіри. Відповідно до цього необхідно вибирати спеціальні косметичні засоби, що знижують шкоду від ультрафіолету. Найбільш поширена косметика з маркуванням SPF (англ. sun protection factor) — параметр, який показує, який ступінь захисту від сонця має той чи інший препарат. Отже, якщо у вас світле волосся, молочна шкіра, блакитні чи зелені очі – вам рекомендується використання засобів із максимальним ступенем захисту, SPF-30. Людям такого типу потрібно звести до мінімуму перебування на сонці. Другому типу - зі світлим волоссям і карими або сірими очима - можна перебувати на сонці20-30 хвилин, рекомендується використовувати крем із ступенем SPF-15. Якщо у вас каштанове або темно-русяве волосся і досить світла шкіра - ви належите до третього типу. У цьому випадку рекомендується використовувати кошти з фактором, що дорівнює 10, засмагати можна не більше 45 хвилин. І, нарешті, власникам темного волосся, очей та смаглявої шкіри можна використовувати засоби зі ступенем SPF-8, SPF-6. Сонячні опіки такого типу практично не загрожують.
Загоряємо правильно
Рекомендується консультація фахівця перед прийняттям сонячних ванн. Основи безпечної засмаги нам нагадала дільничний лікар-терапевт Марія Крутій:
— Необхідно засмагати у години найменшої активності сонця — до 12.00 та після 16.30. Спеціальні косметичні засоби для засмаги дійсно працюють, і вибирати їх, як і час прийняття сонячних ванн, потрібно відповідно до свого типу шкіри. Також рекомендується покривати голову та пити багато рідини. Краще вибирати не солодке газування та пакетовані соки, а воду, квас чи кисломолочні продукти.
— Чи можна засмагати топлес?
— Ні, засмагати з відкритими грудьми не варто. У нашій країні 50 відсотків жінок віком 50-60 років мають мастопатію або будь-які передракові стани. Груди потрібно берегти, краще засмагати у купальнику.
Особливу увагу варто привертати до родимки, якщо їх багато, то не треба ризикувати. Темні родимки притягують ультрафіолет, це може спровокувати незворотні зміни в тканинах родимки, і в результаті утворюється меланома – найнебезпечніший рак шкіри.
— Чи потрібно готувати шкіру до відпустки на материку, у спекотних країнах?
- Так, краще це зробити. За тиждень можна помірно приймати сонячні ванни та пропити препарат «Супрастин», щоб запобігти появіфотодерматиту - "алергії на сонці". Різні косметичні засоби, змішуючись із згодом під впливом сонця, негативно впливають на шкіру. Для організму є стресом і зміна часових поясів, клімату, харчування.
Ставлення до засмаги в солярії в суспільстві неоднозначно, можна привести багато плюсів і мінусів «штучного сонця», але все ж таки, незважаючи на страшні міфи, такі салони популярні і влітку.
Ось що нам розповіла адміністратор салону Be Happy Євгенія:
— У нас йде потік відвідувачів цілий рік, і влітку він не закінчується. Багато хто прагне придбати легку засмагу перед відпусткою, інші ж, повернувшись, закріплюють золотистий колір шкіри.
На міському пляжі
У крайовій столиці облаштованого пляжу немає. Хоча городяни облюбували як таке Озернівську косу, де засмагають дикунами. Ми вирішили поцікавитися, чи вони дикуни у питаннях правильної засмаги?
Тетяна, 44 роки:
— Ми із сім'єю засмагаємо лише після 16 години. Жодних кремів не використовуємо, від них може бути рак шкіри.
Дві подруги, 55 років, відповіли:
— Якщо чесно, ми й не замислювалися, який у нас тип шкіри. І особливими засобами ми не користуємося – це неприродно. Головне правило – сонце, повітря, вода та добрі друзі! - Сказала нам Тетяна.
— Нам би хотілося, щоб у місті був справжній впорядкований пляж. За радянських часів на Озернівській косі були встановлені лежаки, взагалі центр міста був рекреаційною зоною… А зараз просто на березі бухти машини стоять, димлять шашличні, і серед усього цього відпочивають люди, — продовжила Лариса.
З хлопцем засмагає Віра, 20 років:
— Засмагаю часто, щойно видається сонячний день. Приходжу зазвичай о 15 годині. Нічого небезпечного у цьому я не бачу. Я знаю свій типшкіри, користуюся захисним кремом для засмаги, але особливо не вірю, що все це допомагає, - сміється дівчина.
Звичайно, смаглявий колір шкіри вигідно виділяє з натовпу блідолицих побратимів, але необхідно піклуватися передусім про своє здоров'я. При дотриманні всіх правил безпечної засмаги сонечко приноситиме лише користь та красу.