Застосування ефірних олій, Енергія здоров’я Vivasan
Способи застосування ефірних олій
Радимо проконсультуватися з фахівцем перед початком застосування ефірних олій для вашої безпеки та досягнення найкращого результату. А також обов'язково провести тест на шкірі для визначення індивідуальної переносимості цієї олії.
І пам'ятайте: запах олії повинен бути вам приємний і викликати лише позитивні емоції!
Ефірні олії практично нерозчинні у воді, тому перед застосуванням їх треба розчинити в емульгаторі, а потім додати у воду. Як емульгатор зазвичай використовують сіль, молоко, мед, вершки, але найкраще ефірне масло розчинити в невеликій кількості базового масла (жожоба або авокадо).
І звичайно, починати завжди слід з мінімальної для даного виду ароматерапії кількості ефірної олії.
Властивості ефірних олій
Майже кожна ефірна олія має антисептичні, протизапальні та аналгетичні властивості. Майже всі ефірні олії надають позитивний вплив на психоемоційний стан організму, стимулюють обмін речовин та підвищення імунітету. Проте, у кожної олії є деякі особливості, які дозволили класифікувати їх за основними корисними властивостями:
- антисептичні та протизапальні - базилік, гвоздичне, лаванда, ладан, лимон, ялівцеві ягоди, м'ята перцева, пачулі, ялиця біла, рожеве дерево, чебрець білий, кмин, чайне дерево, шавлія, евкаліпт;
- загоювальні – герань, лаванда, ладан, ялівцеві ягоди, пачулі, розмарин, троянда, рожеве дерево, евкаліпт;
- пом'якшувальні - апельсин, жасмин, лаванда, троянда, кмин;
- омолоджують – герань, жасмин, іланг-іланг, ладан, неролі,пачулі, троянда, рожеве дерево;
- заспокійливі – базилік, герань, іланг-іланг, жасмин, лаванда, ладан, меліса лимонна, неролі, пачулі, ялиця, троянда, фенхель, чайне дерево;
- тонізуючі – апельсин, герань, гвоздичне, лимон, ялівцеві ягоди, м'ята перцева, розмарин, рожеве дерево, чебрець білий, шавлія, евкаліпт;
- м'язове розслаблення – меліса лимонна, ялівцеві ягоди, м'ята перцева, ялиця біла;
- підвищення чуттєвості - жасмин, іланг-іланг, неролі, пачулі, троянда, евкаліпт;
- загальнозміцнювальні - базилік, герань, ялівцеві ягоди, м'ята перцева, евкаліпт;
- місцеве знеболення - гвоздичне, герань, ладан, ялівцеві ягоди, м'ята перцева, ялиця, розмарин, чайне дерево;
- очищення організму - базилік, ялівцеві ягоди, кмин, фенхель, евкаліпт;
- стимулюючі ріст волосся – герань, іланг-іланг, ладан, ялівцеві ягоди, неролі, розмарин, рожеве дерево, ялиця, чебрець;
- протиопікові – герань, лаванда, евкаліпт, чайне дерево
Ароматерапевтичні ванни застосовували для задоволення і з лікувальною метою у всі часи. Гіппократ, батько медицини, стверджував, що «шлях до здоров'я – щоденний прийом ароматичних ванн та масаж». Особливо любили ванни в Стародавньому Єгипті, де були громадські лазні, і в Римі лазні стали важливим явищем життя. Вода має цілющі властивості. Натуропати, тобто фахівці з лікування природними та фізичними методами (без ліків, хірургії тощо), - прихильники водолікування. У наші дні можна зустріти різні форми гідротерапії у санаторіях та центрах природної терапії.
Застосовувати ефірні м
За бажання можна змішати шість крапель ефірної олії з чайною ложкою нейтральної рослинної, особливо це добре для людей із сухою шкірою, врахуйте, що нейтральна олія залишить жирну смугу по краях ванни. Можна придбати спеціальні олії для ванн без запаху, вони містять речовини, що сприяють природному розмішування олії у воді. Такі олії дадуть ефект дотику до шкіри ніжного ніжного, не жирного.
Виберіть будь-яку олію, наприклад солодкого мигдалю, насіння пророслої пшениці, авокадо або жожоба. Можете змішати стільки олії, щоб вистачило на кілька ванн. Ваша шкіра, отримавши поживні речовини, стане ніжною та гладкою.
Абсолюти та резиноїди, такі, як жасмин і бензоїн, слід змішувати з чайною ложкою нейтральної несучої олії (особливо людям з чутливою шкірою)— вони важчі за воду, занурюються на дно, їх важко змити.
Готуючи ванну для немовлят та маленьких дітей, також слід розбавляти олії. Нерозбавлені ефірні олії можуть пошкодити очі, а малі люблять їх терти. Капніть одну краплю у ванну для немовляти і дві краплі для дитини двох-трьох років. Цей спосіб дуже ефективний.
У ванну можна додати будь-яку ефірну олію. Будь ласка, дотримуйтесьобережність з цитрусовими маслами та сильнішими есенціями, такими, як есенція чорного перцю та м'яти перцевої, особливо якщо у вас чутлива шкіра. Візьміть три краплі замість шести.
Гідротерапевтичні ванни та джакузі
У наші дні деякі люди мають власні джакузі та гідротерапевтичні ванни. Капніть стільки ж крапель ефірної олії в джакузі, скільки й у звичайну ванну, а якщо гідротерапевтична ванна розрахована на дві-три людини - десять крапель. Масло влийте у вже заповнену ванну.
Не слід розводити ефірні олії рослинними- це може закупорити труби.
Ніжні та ручні ванни
Ніжні та ручні ванни дуже хороші там, де немає можливості прийняти повну ароматерапевтичну ванну, наприклад, якщо є якась перешкода або не дозволяє віку. Ніжні ванни приголомшливо розслаблюють наприкінці довгого важкого дня. Вони дуже хороші при великих навантаженнях, наприклад, у легкоатлетів, болях і пухлинах в ногах.
Ручні ванни знімають біль, негнучкість, пухлини від артритів.
Влийте шість крапель ефірної олії в таз з такою гарячою водою, яку терплять руки, і відразу після цього зануріть ноги чи руки і тримайте десять-п'ятнадцять хвилин.
Обливання зі глека
Цей спосіб хороший при вагінальних виділеннях, інфекціях та геморої. Закип'ятіть воду в чайнику, перелийте її в літровий глечик і переконайтеся в тому, що туди не потрапив накип. Капніть у глечик шість крапель ефірної олії, підніміть кришку та сидіння унітазу. Встаньте над унітазом і полийте розчином область вагіни та анального отвору. Потім насухо, але без натиску витріть. Цю процедуру можна робити і на роботі, попередньо наповнивши розчином літрову пластикову пляшку та взявши її із собою.
Капніть шість крапель на губку або фланелеву ганчірочку і обітріть все тіло, закінчуючи душ. Можна обтерти тіло і перед прийняттям душу, але тоді треба змішати шість крапель ефірної олії з двома чайними ложками нейтральної олії. Обов'язково подихайте запашними парами.
Деякі постачальники продають гелі для душу, до яких можна додати ефірну олію.
Компреси можна використовувати при багатьох розладах: м'язових болях, синцях, болях при ревматизмі та артриті, головних болях, розтягуваннях суглобів та зв'язок.
Компреси можна робити як гарячими, так і холодними. Поперемінно гарячий, то холодний компрес дуже ефективний при лікуванні розтягувань суглобів і зв'язок.
Є загальне правило: при спеці, гострого болю, гарячої пухлини використовуйте холодні компреси. У випадках
довготривалого хронічного болю використовуйте гарячі компреси.
Для приготування компресу накапайте шість крапель ефірної олії у невелику миску з водою. Просочіть маслом фланелеву ганчірочку, шматок простирадла або рушники розчином. Відтисніть ганчірочку
для компресу, щоб з неї не капало, і прикладіть до хворого місця. Закріпіть компрес липкою стрічкою чи бинтом. Залишіть години на дві чи навіть на всю ніч. За необхідності повторіть процедуру.
Полоскання порожнини рота та горла
Полоскання горла роблять при болях у глотці, при утрудненому диханні та при втраті голосу. Після стоматологічної хірургічної операції полоскання допоможуть вгамувати біль і подразнення, зменшити кровотечу та прискорити процес одужання. Полощіть двічі на день, але якщо захворюванняважке, то можна один раз на дві години.
Капніть дві краплі ефірної олії на півсклянки води. Добре перемішайте, прополощіть і виплюньте. НЕ ковтайте. Знову розмішайте та повторіть. Антисептичні олії, такі, як олії чайного дерева, шавлії, лимона, чебрецю, дуже допомагають при хворобах горла. Олії римської ромашки, герані, сандалового дерева теж знімають роздратування. Суміш масел мирри та чайного дерева дуже ефективна при стоматиті.
Інгаляції ефірних олій впливають на тіло, розум, настрій.
Фізично вони сильно впливають на слизову оболонку носа, легені, всю дихальну систему в цілому. Дуже допомагають при астмі, бронхіті, катарі, кашлі, застуді, синуситі, болях у горлі.
Інгаляція ефірних олій надає глибокий вплив на нервову систему, знижуючи безсоння, занепокоєння стресів, нездужання, знімає депресію і негативне ставлення до життя.
На духовному рівні деякі ефірні олії, наприклад ладанове, з кедрового дерева, з липового кольору, прояснюють свідомість і дуже гарні для медитацій.
Парова інгаляція
До
Розпорошення повітря (інгаляційні методи):
Аромалампа (аромадіфузор)
Один із найбільш приємних та легких способів ароматерапії в домашніх умовах. Просто капніть кілька крапель ефірної олії (з розрахунку 2-3 краплі на 10 кв.м площі кімнати) у воду. Перед застосуванням аромалампи приміщення слід провітрити, закривши потім вікна та двері.
Аромалампа принесе задоволення,покращить настрій, привносячи гармонію та комфорт, а також очистить повітря у приміщенні, запобігатиме поширенню інфекції та інших бактерій. Створить настрій та покращить мікроклімат у вашому будинку.
Ароматизацію приміщень можна зробити і за допомогою простого пульверизатора, розпорошивши в повітря суміш холодної води (200 мл), від 3 до 10 крапель олії або суміші олій, додавши для стійкості 1 ч.л. алкоголю.
Інгаляція в домашніх умовах
Простий та ефективний спосіб використання ароматерапії в домашніх умовах. Радимо проводити лише холодні інгаляції – вони ефективніші, особливо якщо проводяться за допомогою спеціальних приладів-інгаляторів. Гарячі інгаляції можуть посилити стан хворого, сприяти поширенню інфекції, підвищити температуру тіла.
При холодних інгаляціях ефірне масло можна просто вдихати з флакона, а також капнути його на подушку, серветку, аромакамні, аромакулон або склянку з гарячою водою.
Використовуючи інгалятор-небулайзер, дотримуйтесь інструкцій конкретного апарату .
Основні протизастудні антисептичні олії для інгаляцій : чайного дерева, чебрецю, ялівцевих ягід, білої ялиці, евкаліпта, розмарину, рожевого дерева, лимона, м'яти перцевої, меліси лимонної.
Аромабаня відноситься до інгаляційних методів ароматерапії, т.к. Вплив ефірних олій відбувається виключно через органи дихання.
Суміш ефірних олій із холодною водою (5-10 крапель на ківш води) періодично виливають на нагріті поверхні парилки.
Складання парфумерних композицій та парфумів із суміші ефірних олій та спирту з водою дозволить створити індивідуальний аромат для підйому емоційного фону.
Миска з водою
Влийте окріп у невелику миску, накапайте туди віддвох до шести крапель ефірної олії. Поставте миску у тепле місце, найкраще на радіатор. Простежте, щоб маленькі діти не випили розчин та не змахнули миску на підлогу. Закрийте вікна та двері на кілька хвилин, і нехай аромат заповнить усю кімнату.
Носова хустка/серветка
Капніть від двох до шести крапель ефірної олії на носову хустку, паперовий рушник, серветку і зробіть кілька глибоких вдихів. Цей спосіб особливо хороший при закладеності носа і припинення нападів страху. Тримайте носову хустку в кишені, і тоді ви зможете вдихати приємний аромат протягом усього дня.
У критичній ситуації капніть одну краплю лавандової олії на долоню, потріть одну руку об іншу, закрийте руками ніс і подихайте глибоко. Закрийте очі та уникайте торкатися їх.
Неправильно було б відкрити пляшечку з ефірною олією та вдихати прямо з неї.
Часте відкривання пляшечки посилює випаровування ефірної олії та знижує її цілющі властивості. До того ж, видалення плям ефірних масел з килима може коштувати вам дорого.