Жасмин Секрети краси співачки
Популярна співачка Жасмін – справжнє уособлення краси та жіночності. Нещодавно вона стала мамою втретє і готова поділитися з нашими читачами новими відчуттями від щасливих змін у своєму житті.
Посилання на інтернет-ресурси:
Жасмин. Інтерв'ю для Slimim.com
A post shared by Співачка Жасмін (@jasminshorofficial) on Apr 16, 2017 at 4:27am PDT
Жасмин про материнство
— Якщо чесно, під час вагітності та після народження Мирона я навіть не замислювалася про це (посміхається). Усвідомлення прийшло, коли в якомусь інтерв'ю мене вперше так назвали, і я одразу навіть трохи здивувалася. Приміряти на себе статус багатодітної мами та відчути себе у ньому звично вийшло не одразу!
Насправді, бути багатодітною мамою дуже здорово! Крім турбот, турбот та переживань, отримуєш стільки радості, ніжності, щастя. І чим більше дітей, тим більше граней та відтінків цього щастя!
— Минулий 2016 був різним: і чудовим, і плідним роком, і тривожним! Але народження Мирона затьмарило всі переживання!
Якщо говорити про творчість, то минулий рік приніс мені багато нових знайомств із цікавими та талановитими людьми, з якими ми багато чого запланували і вже цього, 2017 року, розпочали реалізацію! Так що попереду нові пісні, кліпи, альбоми та проект, в якому я виступлю в новій для себе якості!
— Я знайшла золоту середину, навчилася розставляти пріоритети. Багато часу присвячую роботі та творчості, але є правила, яких я намагаюся по можливості дотримуватися — вечори та вихідні прагну проводити вдома, з коханими людьми.
Зйомки, інтерв'ю, запис пісень та інші мистецькі моменти планую так, щоб встигнути повернутися і вкласти дітей спати,щоб провести з ними та з чоловіком вихідні. Звичайно, іноді доводиться від якихось пропозицій щодо роботи відмовлятися, але я спокійно йду на це, бо сім'я для мене важливіша!
Нові проекти співачки Жасмін
— Днями в мене вийде нова пісня «Ти моє, моє», тільки-но ми відзняли на неї кліп на острові Сицилія. Буде і новий проект-сюрприз та безліч задум, які хочу реалізувати цього року. Не хочу розкривати всіх задумів, влітку-восени чекайте на новини (посміхається)!
A post shared by Співачка Жасмін (@jasminshorofficial) on Apr 29, 2017 at 6:09am PDT
Жасмин про своє харчування, дієти та тренування
— Я намагаюся приймати і любити себе в будь-якій формі, якою б я не була. Це не означає, що я не працюю над собою. Ще як працюю! Просто я давно вже зрозуміла, що немає сенсу витрачати час на невдоволення, негативні думки та зневіру. Краще поставити мету і поступово йти до її здійснення, при цьому не зводячи себе самобичуванням і критикою.
— Протягом дня їжу розбиваю на 5-6 прийомів їжі. В основі мого раціону - білки та складні вуглеводи: нежирне м'ясо, риба, багато овочів і зелені, каші - у правильний час, фрукти - у правильний час. Виключаю зі свого меню жирне, солоне, смажене. П'ю багато води протягом дня. Не їм рафіновані продукти.
— Я змінила слово дієта на слово правильний спосіб харчування.
- Я прочитала кілька книг, які пояснюють користь та шкоду різних продуктів та їх поєднань.
- Я спілкувалася з дієтологами та засвоїла різні процеси, що відбуваються в організмі.
- Я навчилася правильно харчуватись з користю для організму і тепер знаходжу в цьому задоволення.
Коли розумієш, що ти робиш і для чого це потрібно, тоді не потрібно змушувати себе. Усевиходить легко!
— Звісно, я без занять спортом не можу. Тренер підбирає мені різні комплекси вправ. Наразі ми зосередилися на силових тренінгах, степ-аеробіці, розтяжці.
A post shared by Співачка Жасмін (@jasminshorofficial) on Apr 5, 2017 at 5:47am PDT
Рецепт соковитих чебуреків від Жасмін
— Люблю, але, на жаль, дуже мало часу на це лишається. Одна з моїх коронних страв – чебуреки. Їх мене навчили готувати в дитинстві мама та бабуся, ділюся з вами секретом приготування. Отже, чебуреки по-гірськи.
- олія – 100 г;
- борошно – 1,5 кг;
- сіль за смаком;
- вода – 750 мл;
- яловичина свіжа з часткою жиру - 1,5 кг;
- кінза свіжа – 1 пучок;
- перець чорний – до смаку;
- помідори (бакинські) – 500 г;
- сіль за смаком.
- Для виготовлення фаршу м'ясо пропускаємо через м'ясорубку, солимо, перчимо, додаємо помідори подрібнені без шкурок, рубану кинзу і добре перемішуємо.
- Замішуємо тісто: до гірки борошна додаємо сіль, вливаємо помалу теплу воду і змішуємо. Тісто повинне легко відставати від рук.
- Розкочуємо тісто тонко. На одну половинку кладемо начинку. Закриваємо краї, попередньо промазавши їх водою.
- У сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо чебуреки.
- Викладаємо чебуреки на серветку, щоб увібралася зайва олія.
A post shared by Співачка Жасмін (@jasminshorofficial) on Feb 7, 2017 at 2:19am PST
Жасмин розкриває свій головний секрет краси
— Є золоті правила, яких я з деяких пір завжди дотримуюся.
- Харчуюсь дрібно 5-6 разів на день невеликими порціями, як уже говорила.
- П'ю багато води.
- Займаюся спортом, танцями, йогою, пілатес.
- І, найголовніше, це відчуття радості від життя і позитивний настрій!
- Двояк. Є випадки, коли пластика змінює якість життя людини, допомагає позбутися комплексів. Припустимо, у людини вуха сильно відстовбурчені, або ніс величезних розмірів або кривої, тоді пластика людині необхідна. Вона змінить якість життя!
Але в інших випадках, коли йдуть надумані вдосконалення і, як правило, багато хто не може зупинитися – цього я не можу зрозуміти.
- Прийміть себе, полюбіть, а потім удосконалюйтесь! Так набагато легше буде пройти будь-який шлях! А ще будьте коханими, а значить, будьте щасливі та красиві. Усміхайтеся, радійте життю і вірте в свою унікальність. Кожна з вас – найкраща!