Живи смачно, живи легко - Які продукти слід вживати під час застуди, щоб швидше
При респіраторних захворюваннях імунітет змушений працювати активніше, а значить він втрачає свої сили і потребує підтримки, яку ви самі можете собі надати, якщо частіше вживатимете наступні продукти:
1. Буряковий сік.Про користь соку свіжих буряків можна говорити довго, тому що він по праву вважається найбільш корисним овочевим соком з усіх існуючих. Більше того, буряковий сік можна і потрібно не тільки пити, але і використовувати як відмінний засіб проти закладеності носа або болю в горлі, що при застуді доведеться якраз до речі.
2. Мед.Корисні властивості меду полягають у тому, що він здатний протистояти вірусам та хвороботворним бактеріям. Мед вбирає у собі все «сміття» і виводить його з організму, тому під час застуди чи іншого інфекційного захворювання обов'язково слід вживати мед. Щоправда, лікарі не рекомендують налягати на мед і їсти його ложками. Буквально 3-4 ч.л меду на день буде достатньо, інакше може розвинутись алергія.
3. Лимон.Цей цитрусовий фрукт має унікальну здатність атакувати вірусні мікроорганізми і не дозволяти застуді прогресувати. Завдяки лимону ви можете швидше позбутися неприємних симптомів застуди. Також, лимон необхідно їсти і як профілактичний засіб проти застуди та інших сезонних захворювань.
4. Бульйон із курячого м'яса.Цей продуктще з давніх-давен використовують у процесі лікування простудного захворювання. Справа в тому, що за допомогою чашки бульйону людина може усунути такий симптом застуди, як закладеність носа або сильний нежить.
5. Брокколі.Яскрава зелена капуста вміщує в собі вітаміну С більше, ніж лимон, тому лікарі радять налягати на броколі в період міжсезоння та холодів.
6. Гарбуз.Воістину найкорисніший продукт осені, який має не тільки приємний ніжний смак і аромат, але й реальну властивість захищати організм людини від вірусних інфекцій, а також боротися з ними, якщо їм вдалося проникнути всередину.
7. Болгарський перець червоного цвета.Кількість вітаміну С у перці перевищує денну норму для людини, так що його сміливо можна їсти, щоб розправитися з симптомами застуди або взагалі захистити себе на майбутнє від подібних хвороб.
8. Часник.Один із самих ароматних продуктів у природі. І саме за рахунок фітонцидів, що входять до його складу та провокують появу різкого аромату, імунній системі здійснюється потужна підтримка, спрямована на боротьбу з вірусами.
9. Зелений чай.Напій, що є природним антиоксидантом, є корисним для здоров'я в цілому, а зокрема і при застуді на нього слід належати.
10. Корінь імбиру або імбирний напій однаково хороші в процесі лікування застуди, а також у заходах профілактики цієї недуги.
Курячі Стрункі Фантазії
На кожен день і на будь-яке Свято!
Важливо:Отримання моїх порад не гарантує вам схуднення!
Результат може відрізнятися у кожному індивідуальному випадку.
Ваш результат залежить від вашої мотивації, стану здоров'я, від того, наскількиретельно ви дотримуєтеся моїх порад з листів та книг.
Головне, що має бути - віра в себе, готовність змінювати своє життя, фігуру і бажання піклуватися про своє здоров'я.