Зміцнення ясен, вітаміни для ясен, продукти корисні для ясен, народні засоби для ясен,

Зміцнити ясна будинку можна досить швидко і легко – це можна зробити як за допомогою народних методів, так і за допомогою численних медичних та профілактичних препаратів, що продаються в аптеках. Існує безліч способів зміцнення ясен і найкращий результат дасть саме їх комбінування.

Вітаміни для ясен

Щоб ясна завжди були здоровими, потрібно якісно, різноманітно та правильно харчуватися. У щоденному раціоні обов'язково повинні бути присутні овочі та фрукти, натуральне м'ясо, а також джерела клітковини та мінералів.

Найкорисніші для ясен продукти:

Цитрусові – вони дуже багаті на вітамін С, що активно зміцнює слизові оболонки ротової порожнини і усуває ламкість судин.
Молочні продукти та зелень – джерело вітаміну К, який знижує кровоточивість тканин та підвищує тонус судинних стінок ясен
Морепродукти та риба – містять фосфор, корисний при пародонтозі
Цибуля та часник – мають у складі цинк, що є потужним протизапальним мінералом та антиоксидантом
Горіхи – у них міститься убіхінон, який перешкоджає виникненню запалення та зубного каменю
Сир – головне джерело кальцію, що зміцнює ясна та зуби
Червоне вино – містить багато танінів та антиоксидантів, які загоюють ясна та заважають запальним процесам.

У багатьох жінок проблеми з яснами та зубами виникають під час вагітності. Причина цього полягає в тому, що малюк, що росте, забирає у мам вітаміни, кальцій та інші мінерали. Саме тому під час вагітності особливо важливо приймати вітаміни для зубів та ясен, хоча це можна робити і в інші періоди життя, і не менш корисно це буде чоловікам. Свій вибір варто зупинити наполівітамінному комплексі, який за своїм складом підходить саме вам – часто вони орієнтовані на вік, стать або той чи інший життєвий період.