5 трав для підвищення імунітету
Щоб захистити нас від інфекцій та вилікувати від хвороб, природа створила чарівні трави. Деякі з них можна вживати в чистому вигляді, інші краще додавати в салати або основні страви як спеції, з третіх роблять чаї та настоянки.
Представляємо 5 трав, які здатні підвищити імунітет навесні, коли авітаміноз зустрічається у кожного третього українця.
Найбільш потужний вплив на імунітет орегано надає у вигляді ефірної олії, його можна додавати як в їжу, використовувати для прийняття ванн.
Хоча багатьом він здається гірким, орегано показав себе з найкращого боку у боротьбі з бактеріальними та інфекційними захворюваннями. Будьте уважні при використанні ефірних олій, завжди дотримуйтесь інструкцій, адже вони є лікарськими засобами.
Цей ароматний продукт можна вживати щодня у сирому, печеному чи маринованому вигляді. Протягом усієї історії людина використовувала часник як протимікробні та противірусні ліки для боротьби зі шлунковими, інфекційними та застудними захворюваннями.
Нещодавні дослідження виявили ще одну корисну властивість часнику – здатність збільшувати дію інших продуктів-антиоксидантів.
Котячий кіготь
Котячий кіготь з роду ліан має сильний вплив на імунну систему і має приголомшливі властивості в боротьбі з різними хворобами, наприклад, грипом і застудою. Сьогодні можназнайти котячий кіготь сушеним, щоб робити настоянки. Деякі вживають котячий кіготь у сирому вигляді, додаючи його до салатів.
Бузина у вигляді сиропів і настоянок є добрим імуностимулятором та профілактичним засобом простудних захворювань. Полоскання з використанням бузини допоможуть вилікувати ангіну. Деякі варять настій із свіжого листя, квіток і навіть кори чагарника бузини, проте для цього потрібні певні знання та досвід.