8 продуктів, які пришвидшуютьзростання волосся вдвічі стань Рапунцель, Журнал Cosmopolitan
Невдало постриглася? Просто мрієш швидше відростити волосся? Скоригуй раціон і прискори процес вдвічі!
Омега-3, вітамін D і білок - будівельний матеріал для волосяних цибулин слід постачати в організм щодня!
2. Жовтий болгарський перець
Ми не випадково згадали колір: саме в жовтих перцях найбільше вітаміну С (341 міліграм, а в червоних лише 63!), причому у правильній для засвоєння формі. Для зростання волосся це дуже важливо!
Небагато розкоші нікому не зашкодить! В устрицях багато цинку, три штуки на добу подарують організму 500% від норми, і в даному випадку «передоз» не небезпечний, наш мудрий обмін речовин «складуватиме» цинк, використовуючи його для прискореного відрощування волосся. Що й потрібне!
Біотин – ще один необхідний компонент для швидкого зростання волосся. Біотин міститься в жовтку, а білок – навпаки – перешкоджає його засвоєнню. Тож білкові омлети поки зачекають.
Насіння соняшника багате на вітамін Е, він відповідає за здоров'я, гладкість і силу твого волосся.
Солодка картопля багата бета-каротином, яка теж потрібна волоссю для формування здорової структури. Якщо з бататом проблеми, замінюй його морквою з оливковою олією.
Авокадо стимулює виробництво колагену та еластину, покращує стан шкіри голови та якість волосся. Жирні кислоти знову ж таки стимулюють активність волосяних фолікулів.
Як і яєчний жовток, мигдаль містить біотин, але в більш засвоюваній, хоч і більш калорійній формі. Жменька на день точно піде виключно на користь.