8. «Вчимося спілкуватися»

Вправи, згруповані в це заняття, спрямовані на розвиток компетентності у спілкуванні, зокрема на тренування навичок використання вербальних та невербальних засобів комунікації. Звичайно, одного заняття для досягнення стійких результатів у цій сфері зовсім недостатньо, проте в контексті тренінгу впевненої поведінки є важливим хоча б побіжно торкнутися цієї теми, оскільки впевнена чи невпевнена поведінка проявляється насамперед якраз у ситуаціях спілкування [14] .

Опис вправи. Учасники діляться на 2–3 команди та вишиковуються в колони. Кожен з них згинає ліву ногу і береться двома руками за зігнуту ногу учасника, що стоїть попереду (в області гомілковостопного суглоба). За командою ведучого колони у такому вигляді починають рухатися, між ними організується змагання на швидкість переміщення.

Психологічний зміст вправи. Розминка, згуртування, тренування упевненої поведінки за необхідності координувати свої дії з діями інших.

Обговорення. Достатньо короткого обміну враженнями.

Вправа «Три слова»

Опис вправи. Вправа виконується у четвірках.

Варіант 1. Два учасники вимовляють по одному будь-якому слову, яке прийшло їм у голову. Третій учасник повинен швидко вимовити ще одне слово, яке було б пов'язане за змістом із сказаними двома попередніми учасниками. А четвертий вигадує пропозицію, яка включала б усі три слова, сказані раніше.

Варіант 2. Трьом учасникам пропонується придумати по одному слову, що починається на ту саму літеру, названу ведучим. А четвертий учасник вигадує пропозицію, яка включала б ці три слова. (Наприклад, названо слова кавун, абажур, афоризм.Тоді пропозиція може виглядати так: «Зробити зі шкірки кавуна абажур – дурість, гідна афоризму!».

Потім ролі учасників змінюються, щоб у кожного була можливість спробувати себе як у вигадуванні слів, так і у складанні речень.

Психологічний зміст вправи. Тренування вміння швидко орієнтуватися в інформації, що надходить, об'єднувати її фрагменти, генерувати ідеї. Розвиток мовної гнучкості.

Обговорення. Яка роль комусь більше сподобалася і чим саме? Що за якості, з погляду учасників, тренуються у цій вправі, навіщо вони потрібні? Які варіанти запам'яталися, здалися найцікавішими та оригінальнішими? Чим саме?

Вправа «Повітряний бій»

Опис вправи. Учасники поділяються на дві команди. Члени однієї з них стають «літаками-штурмовиками». Їхнє завдання – пробігти від однієї стіни приміщення до іншої, вразити ціль (потрапити у вказану ведучою мішень «снарядом» зі зім'ятого паперового листа) і повернутися назад. Члени іншої команди - "зенітні батареї" - розташовуються нерухомо. Їхнє завдання – потрапити до «штурмовиків» своїми снарядами, теж зробленими зі зім'ятих паперових листів. У кого потрапили – вибуває із гри до кінця раунду. Запас "снарядів" у кожного гравця і однієї, і іншої команди обмежений трьома штуками на раунд. Гра триває 2-3 раунди, потім команди змінюються ролями і гра повторюється. Ведучому потрібно стежити, щоб «зенітні батареї» не розташовувалися надто близько до мішені (залежно від розміру приміщення та кількості учасників мінімальна відстань може бути 2–4 м). Переможці визначаються в номінаціях «Найвлучніший бомбардир» (потрапив у мету найбільшою кількістю «снарядів»), «Найвлучніший зенітчик» (збив найбільшу кількість «літаків»).

Можлива модифікація"Нічний повітряний бій". У цьому випадку "зенітники" заплющують або зав'язують очі, а "штурмовики" при переміщенні видають гудіння, що імітує шум авіаційних моторів. Завдання «зенітників» – вразити їх наосліп, орієнтуючись на звук. У такому варіанті доцільно заборонити «штурмовикам» переміщатися бігом, а наказати їм рухатися тільки кроком (інакше гра буде занадто простою для них і складною для «зенітників»).

Психологічний зміст вправи. Тренування оперативності реакції, впевненої поведінки в ситуації, що швидко і непередбачено змінюється, вміння інтуїтивно розуміти наміри інших людей.

Обговорення. Що, з точки зору учасників, характерно найрезультативніших «штурмовиків» та «зенітників»? Які якості допомогли досягти успіхів? У яких життєвих ситуаціях потрібні ці якості?

Опис вправи. У грі беруть участь два добровольці, які зображують «космічні кораблі». Перед початком гри вони розходяться на відстань 4-5 м і заплющують очі, після чого їм потрібно зробити стикування - зустрітися долонями і зімкнути пальці в замок.

Ще два учасники грають ролі «космонавтів» – за допомогою команд, що подаються голосом, кожен керує рухами свого «космічного корабля» таким чином, щоб обидва «орбітальні об'єкти» змогли стикуватися. Гра може повторюватися кілька разів із різними учасниками.

Психологічний зміст вправи. Тренування вміння керувати іншою людиною, а також самому підкорятися командам. Для успішного виконання вправи недостатньо механічно віддавати команди, потрібно подумки «вжитися» в іншу людину, дивитися на ситуацію ніби його очима і керувати ним виходячи з такої позиції.

Обговорення. Які емоції виникали в учасників, які перебували в ролях «космічних кораблів» та"космонавтів"? Якими якостями зумовлювався успіх виконання цієї вправи, де вони затребувані?