А чому, коли спиш днем, навіть якщо лягти від того, що справді
А чому, коли спиш днем, навіть якщо лягти через те, що дійсно хочеться спати і тіло втомилося, прокидаєшся розбитим, сонним і з головним болем?
Відповіли: 57
Ніфіга. Принаймні мені абсолютно байдуже колись спати.
Приєднуюсь до питання(
мені здавалося, тему сну обсмоктали вже вздовж і впоперек. ан-ні!
а взагалі каву треба менше пити – і не буде таких відходняків
прокидаєтеся не в той період сну.
Ну, це у кого як) У мене так все гаразд – справа звички, напевно))
А чому я таким завжди прокидаюся? =) Крім вихідних, коли годин 10-12 виходить поспати.
сплю скрізь і завжди і всі ок
є така народна прикмета - не можна на заході сонця спати. перевіряла - можна, але потім весь варений, поки вночі нормально не поспиш. при цьому не важливо о котрій годині захід сонця. а чому - незрозуміло.
ммм. а ви з відкритою кватиркою спите? це важливо
Денний сон – це чудово. Кілька годин у неділю - і організм як новенький. Правда, досягається вправою))
гадаю, через порушення режиму сну. Організм звикає до того, що ми маємо спати вночі, навіть якщо не висипаємось. А поспали вдень - він не був готовий до того, щоб "розвантажитись"
Так-так-так. 31/03/2008 00:34
Уявляєте, я нещодавно прокинувся, голова болить страшно, заходжу до ЖЖ, і тут перший пост у ком'юніті – ваш! Офігую. Актуальність питання загалом очевидна :)
Тому що треба прокидатися до 5-ї вечора, і все буде ок. Денний сон – гут. Вечірній - шлехт.
японці довели, що достатньо 20 хв. сну вдень, щоб виспатися і набратися сил в деяких компаніях навіть зробили спеціальні приміщення з ліжками-коконами, щоб співробітник міг підкорити вдень та його ККДне падало так що, мабуть, спите вдень або багато, або недостатньо)))
Просто вам не пощастило.
Сплю будь-якої доби і жодних симптомів. Треба тренувати себе – мабуть у вихідні до 11 встаємо? Поступово збільшуємо час і ось уже ніч стала вдень, а день вночі, потім знову з'їжджаємо. Після довгострокових тренувань не відрізніть день, ранок, ніч.
дуже індивідуально. Можна спати по 12 годин і в будь-який час не виспишся. А можна пару годин поспати вдень чи ввечері та вистачить на добу
а я чудово сплю вдень
ну ось і не правда.
у мене буває по-різному але на рахунок заходу сонця — дуже вірно ну та я не про те чула ось про такий рецепт денного сну, спробуйте типу, не треба ховатися, обмежувати світло і всіляко наближати умови до нічних, а навпаки: ніби ви лягаєте на кілька хвилин, краще навіть у напівсидячому положенні у такому разі, прокинетеся саме тоді, коли треба, організм сам відчує, тому що сон буде легким і недостатньо глибоким. швидше за все головного болю вдасться уникнути. Ще тяжкість пробудження може бути пов'язана з фазами сну, напевно вдень сон для людини, що не звикла, стан ненормальний, відповідно і структура сну можливо порушена. але це все мої особисті домисли та імхи :-)
А я навпаки вважаю за краще вдень поспати пару годин для бадьорості і щоб голова не хворіла.
Я завжди вважала, що це залежить від наявності освітлення. У мене подібний ефект спостерігається, крім усього іншого, і вночі при увімкненому світлі або, не наведи партія, телевізор.
+1000 Через це ніколи не сплю вдень. Навіть якщо випадково лежачи з книжкою відрубаю хвилин на 10 потім жахливо почуваюся: голова паморочиться, нудить і т.п.
правда у мене взагалі рідко головаболить, тьху-тьху.
аналогічно) я взагалі сплю двічі на добу, з 5 до 11 вранці та ввечері. Голова болить тільки тоді, коли цього зробити з тих чи інших причин не вдається))