Чакри та усвідомлення - Рейки, душа та тіло
Наше усвідомлення - сильний інструмент, що дозволяє переміщатися різними рівнями нашого багатопланового буття. Тому енергетичні центри тіла є дуже важливими. Кожна чакра служить в якості реле і станції, що передає, до певної зони частоти або усвідомлення. Коли увага зосереджена на одній з чакр, людина усвідомлено чи неусвідомлено втручається здебільшого у ті області, за які «відповідальна» ця чакра. Це діє також і у протилежному напрямку. Коли людина зосереджується на певній характеристиці, бажанні чи прагненні і живе відповідно до цього, створюється така ситуація, що вона живе, працює і підтримує зв'язок найбільше з тією чакрою, яка пов'язана з областю, якій вона надає найбільшого значення. Такий спосіб мислення та форма поведінки ведуть до дисбалансу у чакрах. Цей дисбаланс є відповідальним за надмірне посилення ситуації! Важко сказати, чи цей дисбаланс у чакрах спричиняє неврівноваженість поведінки, мислення та емоцій, чи навпаки. Приклад: Головним інтересом є накопичення матеріального багатства. Він зосереджений найбільше «земних» проблемах. І не приділяє уваги інтелектуальному та духовному розвитку. Свідомість цієї людини зосереджено переважно першої чакрі. При явному дисбалансі, це може призвести до шаленства спонукань, до пристрасті до накопичення й у результаті психічних порушень. З іншого боку, концентрація на першій чакрі дає потужний заряд життєвої енергії та високий рівень виживання! Кожна чакра пов'язана з певним кольором, звуком, почуттям, елементом "стихією", ендокринною залозою, символом. кристалом і тілом. А також із певними фізичними, розумовими та духовними характеристиками. У людському тілі є безліченергетичних центрів. подібних чакрам. Але ми зосередимося на семи основних, найвідоміших чакрах.
- ПЕРША \коренева\ - МУЛАДХАРА - розташована між анусом і геніталіями. Її колір – червоний. Стихією, пов'язаною з цією чакрою є земля, а ендокринні залози – сексуальні. Органи - виділення та відтворення, скелет, хребетний стовп. Чакра пов'язана з основним інстинктом особистості, виживанням, з практичними здібностями, з можливістю міцно стояти на ногах землі і приймати рішення. При гармонійному функціонуванні чакри, людина має потужну сексуальність, енергію, витривалість і проникливість. При дисбалансі - занепокоєння, агресивність, статева розбещеність, пристрасть до багатства, невпевненість, егоцентризм. З фізичної точки зору, дисбаланс у цій чакрі може виявлятися в безплідності, венеричних захворюваннях або нездужання пов'язаних із сексуальністю, геморої, запорі та проблемах з кістками та суглобами.
ВПРАВА для врівноваження ПЕРШОЇ чакри — сидячи з розсунутими ногами, нахиляємось. Руки витягнуті вперед. Намагаємось дотягнутися руками до правої стопи
і залишаємось у цьому положенні скільки комфортно.
Дихання довільне. Потім також у ліву сторону.
ВПРАВА для врівноважування ДРУГИЙ чакри — сидячи, ноги прямі, разом. Руки витягнуті вперед. Нахиляємось, дотягуємось до пальців ніг.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне.
- ТРЕТЬЯ - МАНІПУРА - чакра сонячного сплетення. означає «алмазний палац». Розташована в сонячному сплетінні, в районі діафрагми. Її колір переважно жовтий, але й блакитний. Пов'язана із зором. Стихія – вогонь. Ендокринна залоза - підшлункова. Органи пов'язані з цією чакрою - дихальнасистема та діафрагма, травна система, шлунок, підшлункова залоза, надниркові залози та симпатична нервова система. Ця чакра є «его»: вона є джерелом всіх почуттів та емоцій, вчинків, сили, свавілля, «Я» та її реалізації. За допомогою цієї чакри людина пов'язана з навколишнім світом і тлумачить її відповідно до рівноваги в цій чакрі. При гармонійності, людина відважна, діяльна, незалежна, терпима і сильна у своїй індивідуальності. При дисбалансі — неврівноважений, залежний, схильний до маніпулятивної поведінки, деспотичності, експлуатації сили, зарозумілості та страхів. З фізичної точки зору дисбаланс у цій чакрі виявляється у проблемах з печінкою, жовчним міхуром та очима.
ВПРАВА для врівноваження ТРЕТЬОЇ чакри — сидячи, спина пряма, дивимося перед собою, ноги зігнуті в колінах, ступні разом. Руки тримають стопи.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне.
Потім, нахиляємося вперед, якомога нижче.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне.
- ЧЕТВЕРТА - АНАХАТА - серцева чакра. Символізує любов, турботу, відданість, здібності до цілительства, прагнення віддавати і відсутність егоїстичності. Її індійська назва означає «стукаючий барабан». Розташована в центрі грудної клітки, паралельно серцю. І вона поєднує верхні чакри з нижніми, пов'язує духовні здібності з їхнім фізичним виразом. Її кольори – рожевий та зелений. Почуття пов'язане з цією чакрою – дотик. Стихія – повітря. Ендокринна залоза - тимус (вилочкова залоза). Органи пов'язані з цією чакрою - серце, система кровообігу, легені, імунна система, вилочкова залоза, шкіра та руки. При дисгармонії в чакрі - егоїзм, занепокоєння,страхи, уїдливість, сумніви, нерішучість, пристрасть до багатства, нездатність віддавати та отримувати любов! Оскільки анахата пов'язує верхні та нижні чакри, блокування її відчувається у всьому тілі! З фізичної точки зору дисбаланс у цій чакрі може призводити до астми, проблем з кровообігом, диханням та серцевими хворобами.
ВПРАВА для врівноваження ЧЕТВЕРТОЇ чакри — із положення СИДЯЧИ НА ГОЛОНЯХ прийняти положення лежачи. Руки прямі витягнуті назад. Пальці зчеплені, долоні дивляться назад.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне. Вправа важка і потребує певного тренування!
- П'ЯТА — ВІШУДХА — гортанна чакра. Символізує творчу діяльність, здатність до самовираження, товариськість та натхнення. Її індійська назва "повний чистоти". Чакра розташована у гортані. Її кольори - синій і світло-блакитний. Пов'язана зі слухом. Стихія - Синє небо. Ендокринна залоза - щитовидна залоза. Органи пов'язані з чакрою - гортань, шия, голосові зв'язки, щитовидна залоза, нерви, вуха, м'язи. Ця чакра відповідальна за всі аспекти спілкування, здатності налагоджувати стосунки, висловлювати свої думки та віру! При дисгармонії в цій чакрі страждає комунікабельність, виникають проблеми самовираження та творчості, гнівливість, апатія, байдужість, конфлікт між логікою та емоціями. З фізичної точки зору дисбаланс у цій чакрі виявляється у збудливості (дратівливості), інфекціях та проблемах з голосом.
ВПРАВА для врівноваження П'ятої чакри - положення СИДЯЧИ НА ГОЛОНЯХ! Спина пряма. Дивимося прямо перед собою. Прямі руки витягнуті над головою. Пальці рук зчеплені.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне.
- ШОСТА -АДЖНА — чакра ТРЕТЬОГО ОЧІ. Символізує інтуїцію, інтелектуальну міць, силу волі та знання. Її назва означає центр управління! Розташована в області чола між бровами. Її кольори - пурпуровий та індиго. Пов'язана з "шостим почуттям"-інтуїцією. Стихія – ефір. Ендокринна залоза - гіпофіз, відповідальний за діяльність усіх ендокринних залоз та за всю гормональну діяльність. Органи пов'язані з цією чакрою — різні ділянки мозку, центральна нервова система, обличчя, очі, вуха та ніс. Ця чакра поєднує людину з її підсвідомістю, інтуїцією. Відповідальна за здатність до осяянь та отримання невербальних послань, рівновагу між півкулями мозок, тобто за зв'язок інтуїції та емоцій з логікою та розумом. Вона також є відповідальною за фізичну рівновагу. здатність до зосередження, спокій розуму, мудрість та надчуттєве сприйняття! Коли ця чакра врівноважена, людина має такі якості, як популярність, потужна інтуїція, висока моральність і чистота. При дисбалансі в цій чакрі — депресія, залежність, незадоволені пристрасті, нерішучість, неврівноваженість, розумове виснаження, проблеми зі слухом та зором, а також із навчанням та розумінням. З фізичної точки зору дисбаланс у цій чакрі проявляється у головних болях, нічних кошмарах, проблемах з нервами, з вухами та очима.
ВПРАВА для врівноваження ШОСТІ чакри — вихідне положення стоячи. Ноги на ширині плечей. Руки прямі, відведені назад, пальці зчеплені.
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне. Потім, нахиляємося вперед якомога нижче. Руки піднімаємо вгору якомога вище (але без зайвої напруги!).
Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне.
- СЬОМА - САШАРАТА(Сахасрара) - коронна чакра. Символізує просвітлення. Знання та зв'язок із вищими рівнями духовного пізнання. Її назва – «квітка лотоса з тисячею пелюсток». Ця чакра розташована на маківці (трохи вище верхівки). Її кольори - пурпуровий та білий. Почуття, пов'язане з цією чакрою, - найтонше і вишукане почуття, що є здатністю налаштовуватися на вищі повідомлення і вселенську силу (можливо це почуття можна назвати «почуттям просвітлення»). Стихія - ефір та космос. Ендокринна залоза - шишкоподібна залоза. Орган пов'язаний із цією чакрою — мозок. Ця чакра відповідальна за зв'язок з вищою свідомістю, за здатність отримувати Божественні осяяння, здатність поєднуватися з Божественним знанням і СВІТЛОМ ВСЕЛЕНСЬКОГО КОХАННЯ! Коли ця чакра врівноважена і відкрита, людина перебуває в блаженстві просвітлення і насолоджується життям, що задовольняє його! Дисбаланс у цій чакрі проявляється у тузі, відсутності мети, нездатності відкритися духовним вимірам, відсутністю досконалої свідомості, екстремальних ситуаціях!, а також у ситуаціях коми та смерті.
ВПРАВА для врівноваження СЬОМОЇ чакри — сидячи на гомілках спина пряма. Дивимося прямо перед собою. Руки прямі, підняті над головою. Пальці зчеплені, долоні вгору. Перебуваємо в цьому положенні якийсь час (скільки комфортно і хочеться). Дихання довільне. Потім лягаємо на спину (положення рук таке ж, як у першій позиції). Перебуваємо в цьому положенні, скільки комфортно. Дихання довільне. (Вправа важка і потребує розвитку гнучкості.)
З книги "Повний курс рейки». Майстер Нахаро та Гейл Редфорд".
І ще дві вправи.
Перше також пов'язане з третьою чакрою (МАНІПУРА). Виконується сидячи на стільці. Руки зігнуті у ліктях. Долоні на сонячному сплетенні. Спинапряма. Дивимося прямо перед собою.
Робимо носом вдих і трохи натискаючи пальцями рук на сонячне сплетення, повертаємо тулуб і голову одночасно в ліву сторону. При повороті - видих через рот. У крайньому положенні затримуємось на кілька секунд (при цьому затримуємо дихання).
І повертаючись у вихідне становище, (тиск на сонячне сплетення припиняємо). робимо вдих носом. Після вдиху носом, поворот у праву сторону з видихом через рот (злегка натискаємо пальцями на сонячне сплетення), затримуємось у крайньому положенні, затримуємо дихання на кілька секунд
і вдихаючи носом, повертаємось у вихідне положення. Кількість поворотів у кожну сторону - 12. Регулярне виконання цієї вправи зробить вас Спокійними, врівноваженими, що володіють собою!
Друга вправа – стоячи. Дивимося прямо перед собою. Спина пряма. Зігнути одну ногу в коліні і покласти її на стегно іншої ноги (інший варіант - стопа зігнутої в коліні ноги упирається внутрішню поверхню іншої ноги). Руки піднято вгору, долоні примикають одна до одної. Злегка тягнемося вгору.
Дихання довільне. Стояти стільки, скільки можете. Регулярне виконання цієї вправи гармонізує внутрішній стан, заспокоює! Крім того, чудово розвиває почуття рівноваги на тілесному рівні - що в результаті і призводить до внутрішньої рівноваги! (Вправа важка і вимагає тренування. Спочатку можете робити її притуляючись до стіни.)