Чи ви п’єте на ніч
Навіщо (які цілі)?
Чи краще стало після того, як стали пити?
Прошу не плутати із запиванням ліків, питання саме про пиття.
Так, п'ю. Коли є свіжий зварений компот - його п'ю. Незалежно від пори року – взимку варимо із заморожених ягід винограду або малини, вишні та яблук з грушами. Ось і зараз, сиджу на БВ, сяду на терасі, викурю першу та останню цигарку цього дня і вип'ю кухоль компоту з диких вишень. Солодкий компот, калорійний. З вечері пройшов якийсь час, є легке відчуття голоду. А 200 г компоту наповнять шлунок, обману організм. Це в мене стало традицією – не треба перекушувати. І до ранку я ситий. А те, що серед ночі іноді відвідую туалет - у цьому немає нічого незвичайного, пройтися вдома раз на ніч не зашкодить.
Останнім часом намагаюся не пити нічого на ніч. Все походить від того, що, якщо я вип'ю хоча б стаканчик чогось, то вранці обов'язково буду набрякла. Так і ходжу півдня з набряклим обличчям, товариші по службі вже жартують, чи не п'ю я на ніч самогонки для засинання.
Не дивлячись на це, на тумбочці біля ліжка все одно завжди ставлю склянку із простою водою. Просто іноді прокидаюсь серед ночі, трохи сьорбну і знову спати лягаю. В цьому випадку на ранок немає набряків.
Раніше постійно пила хоча б 1 склянку води перед сном, тому що хтось мені сказав, що це допомагає уникнути інфаркту та інсульту.
Є люди, які випивають не те щоб на ніч, але вже у вечірній час склянку кефіру (ряжанки, не солодкого питного йогурту та ін.).
Це робиться для того, щоб не лягати спати голодним. Кефір швидко засвоюється, людина лягає спати із порожнім шлунком, без почуття голоду.
Для мене альтернатива у цьому сенсі яблука, акефір чи воду не приймаю. Усю рідину намагаюся випити вдень, до вечора. Якщо води випити на ніч, то вночі доведеться прокидатися і підніматися, тобто перервати сон і знову заснути, це мені не до душі. Безпосередньо на ніч чи ввечері нічого не п'ю, жодної води, жодних напоїв (тим більше, що активізують неспання типу чаю/кави/какао). Навіть зелений чай трохи бадьорить, хоча залежить, як давно було заварено напій.
Навіть увечері намагаюся не пити води, бо доведеться виходити перед тим, як заснути, а мені не хочеться виходити, коли вже хилить до сну. Намагаюся не пити води не те, що на ніч, а навіть пізно ввечері. Краще вдень випити більше рідини між їдою, а пізно ввечері вже нічого не випивати.
Ви не уточнили, що саме. Спиртне чи взагалі напої? Спиртне я тільки на НГ п'ю і то менше чверті келиха, більше не виношу. А так на ніч воду п'ю, чай, соки. Іноді молоко. Марина написала про набряки, якщо пити на ніч. Я одного разу вичитала, що небажано пити на ніч, бо будуть набряки. Але сама часто не можу обійтися без цього. Хочеться пити і все, хоч трісну. Чи то в мене організм такий, чи у нас вдома повітря сухе (зволожувати пробувала, не допомагає, все одно спрага перед сном). У роті стає сухо та некомфортно. І настільки незручно, що просто не можу обійтися без напою перед сном. Не щодня, звісно, але досить часто. І якщо хочеться пити, але не вип'ю, потім не засну. Набряків на ранок у мене не було. Тут моя проблема - не набряки вранці, а те, що і не вип'ю - не засну (усю сушить, спрага мучить), і вип'ю - теж не засну (через пагони в туалет, причому виходить іноді більше, ніж випила). Тому перед сном намагаюся пити поменше і немає того, від чого хочеться пити (наприклад, солоне). А там будь що буде: недасть мені спати сечовий міхур - і добре! Краще вже бігати ночами, ніж нічний енурез!