Читати Самомоделювання тіла та обличчя

ЖАНРИ
АВТОРИ
КНИГИ 565 722
СЕРІЇ
КОРИСТУВАЧІ 512 700

Дія закону всесвітнього тяжіння стосовно людини можна сформулювати так: за умови правильної постави сила гравітації йому не страшна.

Щоб краще зрозуміти принцип біомеханічної роботи нашого тіла, треба подивитися на космічну ракету. Як не дивно, саме так збудовано тіло людини.

Сучасні космічні багатоступінчасті ракети складаються з кількох ступенів – механічно з'єднаних частин, що поділяються на польоті. Це дозволяє ракеті досягти швидкості більшої, ніж кожна з її щаблів окремо. Ракети будують з поперечним та поздовжнім поділом ступенів (рис. 14).

Мал. 14. Триступенева ракета

При поперечному розділенні щаблі розміщуються одна над іншою і включаються послідовно після відділення попереднього ступеня.

Якщо застосувати цю аналогію до організму людини, то поздовжні щаблі – це ноги. Дві поперечні щаблі – це нижня і верхня половини тіла, третій ступінь – голова. У людського тіла комбінована схема поділу – поздовжньо-поперечна, як, наприклад, ракета «Союз».

Нижня половина тіла відповідає за те, щоб у вертикалі тіла була стійкість та симетрія.

Симетрія – не так атрибут краси, як здоров'я. Головне її призначення – протидіяти силам земного тяжіння.

Рівнавага тіла забезпечується рівнем кульшових суглобів. Від нього залежить, чи спрямована рівнодіюча сила першого ступеня по осі симетрії для всіх трьох щаблів - тобто проходить вертикальна вісь строго між ногами, по серединній лінії тіла і переніссі.

Я назвала цю вісь «гравітаційною вертикаллю».

Уастрономії це поняття відоме як світова вісь чи вісь світу. Тому мій основний прийом для поліпшення постави зветься «вісь світу». Від нього і походить назва методики – Восьмионіка.

З погляду біомеханіки еталонна вісь, що забезпечує правильну поставу, повинна проходити в сагітальній площині через кілька ключових точок по профілю людського тіла: центр зовнішнього слухового проходу повинен знаходитися на одній лінії з головкою плеча, вертлюгом тазостегнової кістки та серединою п'яти (рис 25).

Щоб подивитися, наскільки вертикальна вісь вашого тіла відповідає цьому еталону, вам знадобляться ваші фотографії (вид спереду, вид ззаду та у профіль), лінійка та олівець або програма Фотошопу, в якій ви повинні розливати своє тіло. Нанесіть на ці фотографії сітку з горизонтальних і вертикальних ліній. Я впевнена, на вас чекає неприємне відкриття: ваша фігура асиметрична.

Не треба втішати себе думками, що ви не гірші за інших і що симетричних людей не буває. Навіть якщо 99% людей криві та косі, це означає тільки, що їхні вікові проблеми (а вони часто починаються вже після 25 років) також пов'язані з некоректною поставою. І знаходити втіху в тому, що на вас чекають ті ж болі в хребті, суглобах тазу і ніг, тому що ви не гірше за інших, якось скидається на мазохізм. Адже старість не звалюється на нас раптово, як снігова куля з даху будинку, - вона підбирається повільно, але вірно, м'яко здавлюючи наше горло своєю залізною рукою, що спазмує судини і змушує легені гірше дихати, а хребет сохнути. Її прихід завжди непередбачуваний, як у відомій картині І. Рєпіна «Не чекали» або як настання зими для комунальників.

Однак навіть у тому випадку, якщо названі вище ключові точки (вухо, плечовий та кульшовий суглоб і п'ята)розташовані на еталонній вертикалі, це ще не гарантує правильну поставу, оскільки ці ключові точки викладені на папері. Насправді ми живемо не на аркуші паперу, комп'ютера чи рентгенівського знімка.

У тривимірному просторі нашого світу ми живемо на кулі (рис. 15), намагаючись утримати на ньому рівновагу так само, як робить це дівчинка на картині Пікассо (рис. 16). По суті, у цій спробі зберегти рівновагу ми весь час займаємося еквілібристикою, балансуючи на сферичній поверхні Землі.

Мал. 15. Людина стоїть на земній кулі

Мал. 16. П. Пікассо «Дівчинка на кулі»

Наше тіло, як і стовбур дерева, тягнеться вгору вздовж гравітаційних потоків, що з'єднують Землю та Сонце.

Сам процес балансування є спроба тіла вбудуватися у цей потік. І коли вони збігаються, сила гравітації зі злісного демона, що притискає наш хребет до землі, перетворюється на доброго ангела, який підносить нас своєю любов'ю до небес.

Два потоки від Землі та Сонця, що йдуть у протилежних напрямках, створюють зону розтягування між нижньою та верхньою половинами тіла, між двома ступенями ракети.

Якщо ці потоки слабшають та зона розтягування зменшується, з'являються некоректні вигини тіла. І в цьому випадку навіть відповідність ключових точок еталонної вертикалі не стане гарантом правильної постави.

За будь-яких змін статики хребта компенсаторно відбувається і перерозподіл балансу напруги між усіма м'язами. За законом зворотний зв'язок, робота з м'язами відповідно змінює і взаємозв'язки всередині скелетної частини.

Щоб зрозуміти, як має бути побудоване тіло по гравітаційній вертикалі, звернемося знову до будови ракети. Адже для здійснення свого зльоту з землі вона теж повинна стоятисуворо вертикально.

Багатоступінчастість ракети - це насамперед раціональне використання ресурсів, економія палива.

Той самий принцип закладено в людське тіло: його конструкція у вигляді триступеневої ракети дозволяє заощаджувати сили, дані нам Природою, на все життя.

Якщо проаналізувати алгоритм роботи багатоступінчастої ракети, то виявиться велика схожість між нею та тілом людини.

У реальній ракеті поділ першого і другого ступенів відбувається за рахунок вибуху між ними, завдяки чому скидається нижня перша щабель.

У людини аналогію такому вибуху можна виявити у процесах, що відбуваються у шлунково-кишковому тракті (ЖКТ). На думку дослідників, у тонкому кишечнику йде холодний термоядерний синтез, що забезпечує обмінні процеси, в результаті яких з'являється зона розтягування між нижньою і верхньою половинами тіла. Подібно до того, як відокремлюється верхній ступінь космічної ракети від нижньої, процеси, що йдуть у нашому ШКТ, теж спрямовують верхню половину тіла вгору, а нижню – вниз.

Кожна дія за законами фізики породжує протидію: Земля знову відштовхує людину нагору, народжуючи сили антигравітації. У людини така висхідна хвиля піднімає рідини, і насамперед лімфу. За рахунок цих сил дихають наші легені, а рослини піднімають воду по стовбуру.

Тому коли ми справно працює травний тракт, сили антигравітації дозволяють людині легко підстрибувати. Це можна бачити й у дітей. Стрибки допомагають роботі лімфи, яка очищає організм і робить його легшим, підтримуючи «систему левітації» між обома ступенями нашої «ракети». Це вільне місце допомагає нашому тілу при ходьбі створювати своєрідну хвилю.

Лімфатична система людини - одна з самихчутливих. Погана екологічна обстановка, неправильне харчування та постійні стресові ситуації призводять до того, що лімфострум значно сповільнюється. Цьому сприяє і малорухливий спосіб життя. Проштовхувати лімфу по тілу знизу нагору допомагають скорочувальні дії самих лімфатичних судин, пульсація сусідніх кровоносних стовбурів, скорочення вен. Функцію насосів, що перекачують, виконують м'язові помпи (стопні, щиколоткові, литкові, стегнові та інші). Неповноцінна діяльність м'язових помп викликає ослаблення струму лімфи, ускладнює виведення шлаків із організму.