Чому німіють пальці рук
На лавочці сиділи дві літні подруги і гомоніли про своїх і чужих дітей, родичів і сусідів, про величину пенсій і сучасні вдачі молоді. Повз них проходили молоді жінки, які, мабуть, поспішали з роботи додому. В руках у кожної було важка сумка з продуктами. Одна з бабусь, що сидять на лавці, сумно зітхнула і прорекла: «Бігають, касатки, я теж так ось із сумішами носилася, а тепер руки німіють, і ноги болять, відпрацювалася, відбігалася видно».
Чому німіють пальці рук у жінок? У ситуації описаних вище бабусь виявляються 90% жінок, і не тільки через тягання сумок із продуктами. Причин, чому німіють пальці рук, чимало. Давайте пройдемося найчастіше зустрічаються з них.
Ворог бухгалтерів і програмістів – синдром зап'ясткового каналу Однією з найчастіших причин, чому німіють пальці обох рук, це так званий синдром зап'ясткового каналу. Розвивається він у людей, чия праця пов'язана з частим одноманітним рухом кистей. Як правило, сюди належать бухгалтери, секретарі, швачки, офісні працівники, чиїм основним обов'язком стає тривалий набір тексту на комп'ютерній клавіатурі, заповнення усіляких папірців тощо. А оскільки роботу цю найчастіше виконують дами, то саме вони більш ніж чоловіки, схильні до цієї недуги. Крім оніміння в пальцях рук він проявляється ще й різними видами болю, повзанням мурашок і навіть може призвести до атрофії великого пальця та зниження чутливості кистей.
У всьому винен остеохондроз Відповіддю на питання, чому німіють пальці лівої або правої руки, може виявитися горезвісний остеохондроз шийного відділу хребта. Справа в тому, що нерви та судини рук беруть свій початок із шийних судинно-нервових пучків. Звіком на хребті можуть відкластися шкідливі солі, які обмежують ці пучки. Зрештою ці утиски і стають причиною, чому німіють пальці рук. А доповнюють цю групу міжхребцеві грижі, сколіози та тривалі фізичні навантаження, наприклад, те саме носіння важких сумок з продуктами або тягання на руках дітей, що підросли. А оскільки розвиток гриж та сколіозів частіше односторонній, то й пальці німіють або на правій, або на лівій руці.
Серце «підкачало» А ось причину, чому німіють пальці рук уночі, треба шукати в надрах серцево-судинної системи. Це може бути гіпертонія, і стенокардія, і венозний застій, і серцева недостатність. Але найчастіше біліють і німіють подушечки та пальці обох рук за хвороби Рейно. Відбувається це через різкий спаз судин на вулиці в холодну погоду або при дії холодної води.
Що робити, якщо німіють пальці рук? Але незалежно від причини, якщо ви помітили, що у вас німіють пальці рук, треба терміново вирішувати, що з цим робити. І вирішення цієї проблеми будуватися з кількох кроків. По-перше, вирушити до лікаря, хоча б терапевта, і з'ясувати, чому німіють пальці рук саме у вашому випадку. По-друге, зайнятися усуненням основного захворювання, симптомом якого це оніміння і є. Якщо ж основною причиною став зап'ястковий синдром, остеохондроз чи сколіоз, найкраще підійде комплекс із масажу комірцевої зони та нескладних вправ для рук. Наприклад, таких.
Сядьте прямо, підніміть прямі руки над головою і, отже, потрясіть ними, вільно розслабивши кисті. Потім опустіть руки вниз, уздовж тулуба, і спокійно струсіть їх. Повторіть цю вправу 7-10 разів.
Сидячи або стоячи, витягніть прямі руки на рівні плечей, стисніть кисті в кулак і повертайте їх тов один, то в інший бік. Потім опустіть руки вздовж тулуба. Зробіть 10 підходів.
Сидячи на стільці зі спинкою, повільно обертайте головою зліва направо, вгору та вниз, за годинниковою та проти годинникової стрілки. Рухи треба робити дуже повільно, щоб не закружляла голова. Кожен рух повторюйте по 10 разів.
Робіть ці вправи регулярно 2 рази на день, дотримуйтесь режиму праці та відпочинку, 2 рази на рік відвідуйте кабінет масажиста, не забувайте одягати рукавички в холодну пору року, бережіть своє серце та хребет. І головне, дорогі жінки, пам'ятайте, у ваших маленьких руках знаходиться щастя всієї вашої родини, бережіть їх і будьте здорові!