Дієта при захворюванні щитовидної залози, Здоров’я людини, фактори, що впливають на здоров’я
Люди із захворюванням щитовидної залози часто ставлять питання: можливе в цих випадках фітолікування. І не дивно, від захворювань щитовидної залози страждає величезна кількість людей, особливо жінки.
І сьогодні йтиметься про лікування щитовидки за допомогою лікарських рослин. Щитовидна залоза дуже бере активну участь в обміні речовин, виділяючи в кров'яне русло гормони.
Надлишок чи недолік їх впливає на роботу практично всіх внутрішніх органів, на розумові здібності, сон, апетит, фізичну активність, масу тіла, роботу шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи, міцність кісток скелета.
При цьому щитовидка не болить, і виявити проблему можна лише пройшовши курс обстеження: ультразвукове дослідження, аналіз крові на гормони. Це головні показники, якими стає діагноз. Але є деякі інші ознаки.
Ознаки захворювання щитовидної залози - десять основних симптомів, які повинні насторожити
- М'язові та суглобові болі
- Відчуття "розпірання" в шиї (буває через збільшення самої залози)
- Проблеми з кишечником (запор, діарея)
- Порушення менструального циклу у жінок, зниження статевої активності у чоловіків
- Хронічна втома та нервове виснаження
- Часті депресії із присутністю панічних атак.
- Раптова істотна зміна ваги в той чи інший бік.
- Тремтіння пальців (тремор).
- Підвищена пітливість.
- Постійна спрага.
Важливо! Якщо у вас є одна або кілька з перелічених вище ознак, обов'язково обстежте щитовидку.
Дієта при захворюванніщитовидної залози
Одним з важливих аспектів у лікуванні щитовидки є дієта. Тут є кілька важливих нюансів, про які слід знати. Коли щитовидка не справляється з виробленням гормонів у необхідних організму кількостях, говорять про гіпофункцію (гіпотиреоз).
Дієта при захворюванні щитовидної залози гіпотиреоз
У цьому випадку необхідно їсти більше продуктів, що містять йод.: рибу та море продукти, морську капусту, хурму, гречку. Корисно включати до раціону бобові, злакові, кукурудзу, томати. Рекомендується виключити білокачанну капусту і пшоно, тому що в цих продуктах є речовини, що заважають засвоюватися йоду.
Дієта при захворюванні щитовидної залози гіпертиреоз
При гіпертеріозі (гіперфункції), коли щитовидна залоза виробляє гормони в надмірній кількості, необхідна їжа, багата на кальцій, цей мікроелемент знижує переробку гормонів.
Показані овочі, фрукти, крупи, нежирне м'ясо, молочні продукти, особливо сир і сир. На додаток корисно приймати щодня по одній-дві столові ложки натуральної клітковини двічі-тричі на день вона очищає шлунково-кишковий тракт і знижує апетит.
Варто уникати продуктів, що містять йод у великій кількості.
Живлення при захворюваннях щитовидної залози
Загальні рекомендації, яких слід дотримуватися людям, які страждають на захворювання щитовидної залози.
У раціоні повинні бути:
- мед (не більше двох столових ложок на добу);
- рослинна олія: оливкова, соняшникова, кукурудзяна, горіхова, кунжутна, соєва;
- топлене вершкове масло (не більше двох столових ложок на добу);
- каші на воді: гречана, пшоняна, перлова, рисова, вівсяна;
- запечені овочі: картопля (обмежено),буряк, морква, капуста, гарбуз;
- овочеві бульйони;
- Мюслі зі свіжими фруктами та овочами;
- салати зі свіжих, тушкованих та варених овочів;
- горіхи: волоські, лісові, кешью;
- сирі фрукти та овочі;
- Пророщені зерна пшениці, моркви, ріпи (додавати до салатів);
- хліб із борошна грубого помелу;
- бобові:, квасоля, горох, сочевиця