Диня корисні властивості, склад, протипоказання, ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ - ЦЕ ЛЕГКО!

диня
Опис дині: Диня - улюблена гостя практично кожного столу. Диня – рослина сімейства гарбузових, плід якого так любимо у всьому світі. Існує безліч сортів та видів динь. М'якуш дині ароматний, солодкий і дуже ніжний. Диня має не тільки чудові смакові якості, але й лікувальні та дієтичні властивості.

Склад дині: Склад дині має лікувальне значення для організму, тому що багатий на корисні речовини, кількість яких різна залежно від сорту дині. У дині міститься до 20% цукрів, каротин, фолієва кислота, залізо, натрій, кальцій, калій, кремній, вітаміни А, РР та С, клітковина, яблучна та лимонна кислоти.

Калорійність дині: Калорійність дині близько 30-38 ккал.

Корисні властивості дині: Диня має різноманітні корисні властивості і корисна і дітям і дорослим. У дині корисно все – і м'якоть, і кісточки, і шкірка.

  • Диня заспокоює нервову систему, допомагає підняти настрій, впоратися з безсонням, дратівливістю та втомою.
  • Диня підвищує гемоглобін і корисна при анемії (малокрів'ї).
  • Диня є добрим помічником при лікуванні захворювань серцево-судинної системи.
  • Диня допомагає виведенню з організму холестерину.
  • Диня посилює роботу кишечника і має легку проносну дію, тому корисна при запорах, а також покращує роботу системи травлення.
  • Диня має глистогінну дію.
  • Корисно вживати диню при захворюванні печінки та нирок.
  • Диня має сечогінну та жовчогінну властивості.
  • Диня низькокалорійна і тому може стати гарноюпомічником у боротьбі із зайвою вагою.
  • Диня сприяє зміцненню імунітету.
  • Кремній, що міститься в дині, сприятливо впливає на кору головного мозку.
  • Диня має омолоджуючий ефект, сприятливо впливає на стан волосся та шкіри.

Протипоказання дині:

  • Так як диня містить велику кількість цукрів, не варто вживати диню людям, які страждають на цукровий діабет.
  • Не можна вживати диню при захворюваннях шлунково-кишкового тракту інфекційного характеру, а також при гастриті та виразковій хворобі.
  • Не варто їсти диню мамам, що годують, так як це може викликати у дитини проблеми з травленням.
  • Не можна вживати диню з алкогольними напоями, молочними продуктами та холодною водою через можливий розлад травної системи.
  • Не рекомендується їсти диню на голодний шлунок.

Вживання та застосування дині: Диню, як правило, їдять у свіжому вигляді. Крім цього, дині сушать, в'ялять, маринують, солять, морозять, готують з них компоти, повидла, джеми, мармелад та цукати. Свіжу диню найкраще вживати в проміжках між їдою як самостійне блюдо. Сушена та заморожена диня зберігає практично всі свої корисні властивості. Заморожують лише стиглу диню. У замороженому вигляді диня може зберігатись близько трьох місяців.

Про користь, склад та протипоказання інших продуктів ви можете прочитати в розділі «Корисні продукти»