Дітокс-дієта на основі лимона, Медична енциклопедія

Крім того, що ця дієта виводить токсини та інші шлаки, які заважають організму добре працювати, ви дуже швидко зможете скинути зайві кілограми, якщо поєднаєте її зі здоровою дієтою та фізичними вправами.

Детокс-дієта на основі лимона є ефективним способом виведення з організму токсинів і шлаків, що накопичилися, яка в той же час сприяє здоровому втраті ваги. Ця дієта існує близько півстоліття, але стала популярною лише останніми роками.

Про детокс-дієту на основі лимону

Ця детокс-дієта на основі лимона стала популярною після того, як її розробник Стенлі Берроуз почав рекомендувати її для лікування виразки шлунка. У своїй книзі The Master Cleanse Берроуз поділився своїм досвідом лікування одного пацієнта, який спробував цю дієту після трьох років страждань від виразки шлунка.

Після 11 днів цієї детокс-дієти на основі лимона, пацієнт, дивно лікарям, повністю вилікувався. З того часу було помічено чимало подібних випадків, коли результат був помітний вже після 10-11 днів перебування на дієті. В історіях хвороб цих пацієнтів було також зазначено, що багато хто з них втрачав вагу.

Як діє детокс-дієта на основі лимону?

Ця детокс дієта допомагає організму виводити накопичені токсини. Як багато хто з вас знає, організм накопичує токсини через погане харчування, забруднення, негативне мислення або сидячий спосіб життя. Отже, цю дієту вважатимуться допоміжним методом ведення здорового життя. Це означає, що її слід поєднувати зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами, а також зменшенням стресу, адже саме ці фактори впливають на рівень накопичення токсинів в організмі.

Як підготуватися до детокс-дієтиоснові лимона?

Для того щоб ця дієта діяла, необхідно поставити собі цілі для отримання результатів. Щоб досягти мети, необхідно чітко визначити її, а також з'ясувати всі істотні фактори на цьому шляху. Дехто готує себе до цієї дієти, переходячи на вегетаріанське харчування, що зробить цей процес менш стресовим для організму. органів приймає імунодепресанти, а також тим, хто нещодавно пережив хірургічну операцію

Перед тим, як почати дієту, відмовтеся від вживання кофеїну, газованих напоїв, цукру, борошна та висококалорійної їжі.

Детокс-лимонад

Ця детокс-дієта на основі лимона є очисною програмою, що допоможе очистити організм. Щоб приготувати лимонад, вам потрібні такі інгредієнти:

лимони
Чистий органічний кленовий сироп
Чистий кайєнський перець
мінеральна вода

Ця дієта розрахована мінімум на 10 днів. 4.

Змішайте в рівній пропорції воду, лимонний сік та кленовий сироп. Зберігайте цю суміш у ємності із темного скла в холодильнику.
Додайте 4 столові ложки цієї суміші у склянку води, всипте кайенський перець і добре розмішайте до повного розчинення.
В ідеалі, ви пити 6-12 склянок цього лимонаду на день, розтягуючи цю кількість протягом днів курсу та випиваючи склянку щоразу, коли відчуєте голод.
Кленовий сироп зберігає лимонний сік і запобігає окисленню вітаміну С та ензимам, що в ньому містяться.
Вам слід приймати проносне вранці та ввечері. Просто розмішайте три столові ложки морської солі в одному літрі води та випийтесклянку, коли потрібно.

Як харчуватись під час детокс-дієти на основі лимона?

Дотримання цієї дієти є тривалим процесом, що потребує терпіння. Першого дня ви повинні пити тільки лимонад. Пізніше можна почати пити апельсиновий сік. Наступного дня вводьте в раціон овочеві супи та бульйони. На третій день можна їсти овочі та фрукти. Потім поступово додавайте м'ясо, рибу, молочні продукти, яйця та інші продукти для збалансування дієти.

Після того, як ви закінчили очищення організму (через 10-11 днів), ви можете їсти все, але дотримуватися здорового харчування. Ця очисна дієта допоможе вам змінити свої харчові звички та попрощатися з нездоровим харчуванням.