Дівчатка, як побороти потяг до солодкого - Радчиця Кідстафф
Намагаюся сидіти на дієті - все, що завгодно можу не їсти, але жахлива тяга до солодкого присутня завжди. Може в організмі чогось не вистачає, може їсти щось, що знижує апетит
коли лікар прописав дієту без цукру (навіть без сухофруктів і фруктів солодких), думала збожеволію, особливо в ПМС ((( але, ніщо, за 10 місяців звикла!).
справді, головне, не купувати!
Зла дієта, подрузі дієтолог розписував збалансоване харчування на кілька місяців, можна було щодня половинку зефіру або часточку чорного шоколаду. А стевію хоча б можна було?
неа. ніщо не можна було ((( навіть банан, навіть родзинки лікувала початок вугрової хвороби ((
а ще не можна було газування, алгоколь, борошняне найстрашніше було - б/а пиво)))))))
зате целюліт зник))) а потім вилікувалась і знову наїла)))
Особливо частина про куріння сподобалася) Я кілька разів перечитала, чи немає друкарської помилки)
Чого не вистачає в організмі, якщо напав жор і хочеться їсти все поспіль? Тут може бути два варіанти. Перший - не вистачає амінокислоти триптофану - і тоді можуть допомогти шпинат, родзинки або сир. Другий варіант – спостерігається нестача амінокислоти тирозину. Він заповнюється вже додаванням до раціону мигдалю, молочних продуктів, насіння гарбуза та кунжуту.
Я дуже люблю солодке. Щодо 'якщо не їсти, потяг пройде' - брехня. Я пробувала 2 тижні не їсти солодке. Це жахливо. Немає настрою, на людей кидалася, руки тремтіли. Ніякий білок не рятував (я дуже люблю молочку, там білка багато). І м'яса багато їм.
Єдине, що реально мені допомагає - перейти на нешкідливе солодке. Тоді дійсно через пару-трійку днів менше хочеться їсти цукерки тощо. Печені яблука безцукру, фрукти у достатній кількості на столі, замість цукерок – курага, родзинки тощо, тільки не запивати (тоді багато не з'їси).