Добра половина турбот - про здоров’я дітей 1982 р. Сухомлинський В
Добра половина турбот - про здоров'я дітей
Я не боюся ще й ще раз повторити: турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра у свої сили. Якщо виміряти всі мої турботи та тривоги про дітей протягом перших чотирьох років навчання, то добра половина їх – про здоров'я. (10, 87)
Турбота про здоров'я неможлива без постійного зв'язку із сім'єю. Переважна більшість розмов з батьками, особливо у перші два роки навчання дітей у школі, – це розмови про здоров'я малюків. (10, 87)
Восени я порадив матерям запастися на зиму варенням із шипшини, терну та інших багатих на вітаміни плодів. Довелося поговорити з батьками про те, щоб кожна сім'я мала достатню кількість плодових дерев, особливо яблунь. Усю зиму мають бути свіжі фрукти – у сільських умовах це дуже легко, треба лише попрацювати. (10,41)
Спостереження та спеціальні дослідження, проведені протягом ряду років, привели до тривожного висновку: йдучи до школи, 25% дітей молодшого віку не снідають-вранці їм не хочеться їсти; 30% їдять уранці менше половини того, що необхідно для нормального харчування; 23% дітей їдять половину повноцінного сніданку і лише 22% снідають так, як вимагають норми. Після кількох годин перебування в класі у дитини, яка не поснідала вранці, смокче під ложечкою, з'являється запаморочення. Учень приходить зі школи, кілька годин він не їв, але справжнього, здорового апетиту у нього немає (батьки часто скаржаться, що діти не хочуть їсти простої здорової їжі – супу, борщу, каші, молока; їм хочеться поїсти «щось смачне») ). (10, 89)
..Ми привчали малюків не боятися протягів; життя переконувало, що жодні протяги нестрашні, якщо людина звикла до них із дитинства. Виробити нетерпимість до задушливого повітря непровітряного приміщення – так само важливо, як і прищепити санітарно-гігієнічні навички. (10, 91)
Еліксиром здоров'я є повітря, насичене фітонцидами злакових рослин – пшениці, жита, ячменю, гречки, а також лучних трав. Я часто водив дітей у полі, на луг – нехай дихають повітрям, настояним на ароматі хлібних рослин. Посадіть під вікном спальні ваших дітей кілька горіхових дерев, радив я батькам. Ця рослина насичує повітря фітонцидами, що вбивають багато хвороботворних мікробів. Запах горіха не переносять шкідливих комах. Там, де є горіх, немає мух та комарів. Подбав я і про те, щоб у кожній родині у дворі був літній душ. (10, 42)
. Мене хвилювало питання: чому у багатьох дітей поганий зір? Чому вже у III класі дитині доводиться користуватися очками? Спостереження над багатьма дітьми молодшого віку привели до висновку, що справа тут не так у перевтомі від читання, як у неправильному режимі, особливо в тому, що харчування бідне на вітаміни, що дитина не загартовується фізично, легко піддається застудним захворюванням. Деякі захворювання, перенесені у дитинстві, відбиваються на зорі. Правильний режим, повноцінне харчування, фізичне загартування - все це оберігає дитину від захворювань, дає їй щастя насолоди красою навколишнього світу. (10,42)
Пояснення цим явищам знайшов у працях медиків і психологів: у весняні місяці різко змінюється ритм взаємодії систем організму. Причина в тому, що в організмі вичерпується запас вітамінів, навесні дається взнаки різкий спад активності сонячної радіації, і тривала напружена розумова діяльність приводить нервову систему в стан втоми. (10, 42)
Досвід переконав нас у тому, що приблизно у 85% усіх неуспішних учнів головна причина відставання у навчанні – поганий стан здоров'я, якесь нездужання чи захворювання, найчастіше зовсім непомітне і що піддається лікуванню лише спільними зусиллями матері, батька, лікаря та вчителя. Приховані, замасковані дитячою жвавістю, рухливістю нездужання та захворювання серцево-судинної системи, дихальних шляхів, шлунково-кишкові часто є не хворобою, а відхиленням від нормального стану здоров'я. Багаторічні спостереження показали, що так зване уповільнене мислення – це у багатьох випадках наслідок загального нездужання, якого не відчуває і сама дитина, а не якихось фізіологічних змін чи порушень функції клітин кори півкуль. В окремих дітей можна побачити болісно бліді обличчя, відсутність апетиту. Найменші спроби покращити харчування викликають реакцію: на тілі виступають прищики. Найретельніші аналізи ні про що не говорять: все начебто благополучно. Найчастіше виявляється, що маємо справу з тим порушенням обміну речовин, що виникає внаслідок тривалого перебування у кімнаті. При цьому порушенні дитина втрачає здатність до зосередженої розумової праці. Особливо зростає кількість нездужань у період бурхливого зростання організму та статевої зрілості.
Єдиним радикальним лікуванням у таких випадках є зміна режиму праці та відпочинку: тривале перебування на свіжому повітрі, сон при відкритій кватирці, ранній відхід до сну та раннє піднесення, гарне харчування. (10, 39)
Інші діти на вигляд здаються здоровими, а при уважному вивченні їх праці відкривається якась прихована недуга. І ось що цікаво: приховані недуги та нездужання виявляються особливо помітними тоді, коли вчитель прагненаповнити кожну хвилину уроку напруженою розумовою працею. Деяким дітям зовсім непосильний курс вчителя на те, щоб «не пропала жодна хвилина уроку». Я переконався, що цей «прискорений» темп непосильний і шкідливий навіть для здорових дітей. Надмірна розумова напруга призводить до того, що у дітей тьмяніють очі, затуманюється погляд, рухи стають млявими. І ось дитина вже ні на що не здатна, їй би тільки на свіже повітря, а вчитель тримає її «у упряжці» і понукає: швидше, швидше. (10, 40)
Ми не допускаємо захоплення тими прийомами «ефективного», «прискореного» навчання, в основі яких погляд на голову дитини як на електронний механізм, здатний без кінця засвоювати та засвоювати. Дитина – жива істота, її мозок – найтонший, найніжніший орган, до якого треба ставитися дбайливо та обережно. Дати початкову освіту за три роки можна, але за умови постійної турботи про здоров'я дітей та нормальний розвиток дитячого організму. Джерело повноцінної розумової праці над темпу і напруженості розумової праці, а правильної, продуманої його організації, у здійсненні багатогранного фізичного, інтелектуального, естетичного виховання. (11, 147)
Здоров'я залежить від того, які домашні завдання даються дитині, як і коли вона їх виконує. Велику роль відіграє емоційне забарвлення процесу самостійної розумової праці вдома. Якщо дитина береться за книгу з небажанням, це не тільки пригнічує її духовні сили, а й несприятливо позначається на складній системі взаємодії внутрішніх органів. Я знаю багато випадків, коли у дитини, яка переживає огиду до занять, серйозно засмучувалося травлення, виникали шлунково-кишкові захворювання. (10, 90)
. Якщо дитина протягом кількохгодин перед сном сидить за уроками, він стає неуспішним. Пасивність розумової праці на уроках – це найчастіше результат того, що дитина сидить над книгою в ті години, коли їй треба бути на повітрі – у саду, грати у сніжки. (11, 150)
Відновлююча роль сну залежить не тільки від його тривалості, а й від того, яку частину ночі людина спить, як і коли вона працює протягом дня. Найкраще почуваються ті, хто рано лягає спати, спить достатньо часу, рано прокидається і займається інтенсивною розумовою працею в перші 5-10 годин після пробудження (залежно від віку). У наступні години неспання інтенсивність праці має слабшати. Цілком неприпустима напружена розумова праця, особливо заучування, в останні 5-7 годин перед сном (а для ослаблених і перенесених хвороба ця праця неприпустима протягом 8-9 годин перед сном), (11, 150)
Досвід переконує, що за правильної постановки всієї навчально-виховної роботи (особливо процесу вивчення нового матеріалу на уроках) за 1,5-2 години (іноді за 2 з половиною) розумової праці вранці можна зробити вдвічі більше, ніж за такий самий час після уроків. Учні І-ІІ класів виконують зранку всі домашні завдання за 20-25 хвилин, учні ІІІ-V класів – за 40-45 хвилин. Без домашніх завдань, як переконує практика, не можна обійтися. Робота, що вимагає значного часу (твори, виконання складних креслень), розподіляється на кілька днів (про те, як це зробити, учням дають поради викладачі). Розумна праця дитини вранці починається з повторення того, що треба завчити, запам'ятати, назавжди зберегти у пам'яті. (11, 154)
У групах продовженого дня учні у нас теж не сидять над підручником – домашні завдання виконуються ними рано-вранці вдома. Група продовженогодня допомагає сім'ї, але не замінює її. І взагалі, ніщо не може замінити сім'ю. Виховання, позбавлене постійного, повсякденного духовного спілкування дітей із батьками,- ненормальне, потворне виховання, як ненормальне, потворне життя батьків без постійної турботи про дітей. (11, 155)
Як головні види занять з фізичної культури школа обрала гімнастику та легку атлетику. Мета таких вправ - виховати почуття краси рухів, силу, гармонійність, спритність, витривалість. При розучуванні рухів на заняттях з фізкультури приділяють велику увагу естетичній досконалості, красі. Самовиховання краси постави - один із головних стимулів, які спонукають учнів щодня робити ранкову гімнастику. (11, 159)
При виконанні таких вправ, як біг, ходьба на лижах, плавання, ми надаємо великого значення естетичному задоволенню. З цих та інших видів спорту у нас стало правилом проводити змагання на першість з краси, витонченості, гармонії рухів, а швидкість вважається другорядним елементом. Тут як демонструється, а й створюється краса, фізичне досконалість, т. е. досягаються головні мети фізичного виховання. Взагалі ми вважаємо неприпустимими змагання, де єдиним критерієм успіху є швидкість рухів. Це прищеплює хворий азарт, честолюбство. У таких змаганнях часто немає краси, немає естетичних вимог і, що особливо неприпустимо, немає справжньої масовості та обліку індивідуальних можливостей. Не можна перетворювати спорт із засобу фізичного виховання всіх дітей на засіб боротьби за особистий успіх, не можна ділити дітей на здатних і не здатних до занять спортом, не можна розпалювати нездорові пристрасті ажіотажем боротьби за уявну честь школи.
Спорт стає засобомвиховання тоді, коли він – улюблене заняття кожного. (11, 160)
. Без радості неможлива гармонія здорового тіла та здорового духу. Якщо дитина, зачарована красою полів, мерехтінням зірок, нескінченною піснею коників і запахом польових квітів, складає пісню, значить, вона знаходиться на вершині цієї гармонії тіла та духу. Турбота про людське здоров'я, тим більше про здоров'я дитини, - це не просто комплекс санітарно-гігієнічних норм і правил, не зведення вимог до режиму, харчування, праці, відпочинку. Це насамперед турбота про гармонійну повноту всіх фізичних та духовних сил, і вінцем цієї гармонії є радість творчості. (10, 92)