Дратівливість чи емоційна нестриманість?
Розглянемо причини виникнення дратівливості. Чи завжди вони пов'язані з типом нервової системи, із захворюванням? А, може, це просто елементарна розбещеність, невміння тримати себе в руках, зрештою, просто неповага до оточуючих?
Відразу скажу, що в цій статті я не говоритиму про дратівливість, пов'язану з медичними проблемами. Вона справді може виникати через порушення нервової, ендокринної систем, психічного стану людини, а також за інших захворювань.
Чому виникає роздратування, коли зі здоров'ям у людини все гаразд?
- Зараз люблять говорити і звалювати все на час. Мовляв, що ми можемо зробити – «з вовками жити – по-вовчому вити» і так далі.
Так, час не простий. Тобто, з одного боку – живи та радуйся (розрухи немає, ковбасою всіх нагодували, від одягу та взуття полиці в магазинах ломляться, машини – купуй, за кордон – будь ласка), а з іншого – погоня за ще кращим життям, за ще більшими заробітками, за «рублівськими» замками, дорогими машинами, діамантами та «блакитними берегами». Запити зростають значно швидше заробітної плати, вимоги роботодавців змушують працювати більше, ніж потрібно. Людина вимотується, але «вище голови не стрибнеш».
Що отримуємо? Удома вимагають, на роботі вимагають… Нервовасистема вже межі. Звичайно, рано чи пізно можна не витримати і зірватися.
А якщо вам просто обов'язково потрібно досягти високого матеріального достатку, то налаштуйтеся на боротьбу, і нехай кожен крок до свого благополуччя приносить вам тільки радість!
- Проблеми в особистому та сімейному житті, побутові негаразди. Але вони є у всіх. Не варто навантажувати себе тим, що ти одна чи одна така нещасна і тому всі навколо повинні страждати від того, що життя твоє далеке від ідеального варіанту. Треба сказати, при негараздах у сім'ї часто найбільше страждають наші ж діти. На кого найлегше і безпечніше вилити свій гнів? Звичайно, на тих, хто слабший, хто завжди простить. І мені дуже шкода тих дітей, які потрапляють під роздачу. Ще часом дістається літнім батькам. Сумно це все. Адже це саме найближчі та дорогі тобі люди, які за будь-яких обставин будуть поруч і прийдуть тобі на допомогу.
- Нетерпимість і неприйняття інших людей також часто викликає роздратування в деяких людей. Таке зустрічається у трудових колективах, коли людина не має змоги вибирати собі коло спілкування.
Що робити у таких випадках? Продовжувати дратуватися при одному виді небажаного вам товариша по службі? А чи варто? Кому ви робите гірше? Можливо, об'єкт вашого роздратування до вас абсолютно нормально ставиться і спокійний, «як слон»? Це тільки ви накручуєте себе. А, може, просто змінити своє ставлення до цієї людини, ставитися з легкою іронією, з жартом…? Вам же в ньому в одному будинку не жити, чи варто псувати свою нервову систему через те, що ви не можете змінити (якщо, звичайно, ви не роботодавець і позбавлення від співробітника, що викликає роздратування, не у вашій владі).
Прийміть цю ситуацію, наскільки можназведіть до мінімуму спілкування з вашим подразником і постарайтеся змінити ставлення до нього, сприймаючи його таким, яким він є. Усі ми далекі від ідеалу.
- Роздратування викликає і відношення до самого себе. Не та зовнішність, не той гардероб, чи освіта і робота, це я не вмію, інше не знаю… Претензій до себе за бажання можна зібрати величезну кількість! Ну і що? На кого ви злитесь? На батьків, на природу, на свої здібності, ліньки…? А, може, взяти себе за шкірку і струсити гарненько? За бажання (дуже великого бажання) можна змінити у своєму житті багато, навіть зовнішність підправити. Злитися на природу - безглузда справа! Тільки ваші дії зрушать справу з мертвої точки. Можливо, ви не станете королевою краси або Нобелівським лауреатом, але якісь зміни на краще обов'язково у вас відбудуться. І з цими позитивними зрушеннями піде і ваше роздратування.
- І ось основна причина роздратування - це елементарна нестриманість! Це емоційна розбещеність, невихованість, можливість самоствердження за рахунок інших людей, на яких ви дозволили вилити свій негатив. Найнижче в тому, що «розслабитися» людина дозволяє собі лише на слабкіших. Він не піде до директора, він не висловить все фізично сильнішому. А це величезний мінус вашої особи! Скривдити слабшого та беззахисного – це не подвиг! Це низький вчинок. І ви не виглядаєте в очах нормальної людини переможцем, а лише погано вихованою гаденькою людиною.