Ефективні жироспалювальні коктейлі для схуднення з грейпфрута та селери
Як приготувати ефективні коктейлі?
Перевага таких коктейлів у низькій калорійності та корисному складі. Одна порція здатна замінити цілий прийом їжі, проте, калорій ви отримаєте всього близько 200. Коктейлі, що жироспалюють, дуже поживні, але в той же час не відкладаються в проблемних зонах. А ще вони допоможуть покращити самопочуття, нададуть енергію та відновлять сили.
Готуючи коктейлі для схуднення вдома, дотримуйтесь таких правил:
1. Готуються коктейлі лише з натуральних та свіжих продуктів, без алкоголю.
2. Для приготування використовуйте найефективніші жироспалювачі: молочні продукти, ягоди, прянощі, спеції, фрукти, зелень.
3. Для того, щоб досягти однорідної консистенції, використовуйте блендер.
Ось приклад найефективніших жироспалюючих коктейлів, скористайтеся цими рецептами, і результати не забаряться.
Лимонно-м'ятний коктейль
Такий рецепт підійде для бадьорого початку дня, зарядить енергією та додасть сил. Інгредієнти знадобляться такі: по 7 гілочок м'яти та петрушки, два шматочки лимона, один ківі, 150 мл води, дозволяється додати мед для солодощі.
Почистіть та наріжте середніми шматочками ківі. Складіть усі складові в блендер і подрібніть.
Тропічний коктейль
Тропічний коктейль із грейпфрута та ананаса сподобається любителям екзотики. Однак головний жироспалюючий інгредієнт напою – гарбузове насіння. Також коктейль містить кефір, який подвоює користь інших продуктів.
Вам знадобиться: чотири шматочки ананаса, половинка грейпфрута, 40 грам гарбузового насіння, кокосова олія – 30 г та 300 мл кефіру. Усефрукти почистіть і наріжте невеликими шматочками, потім складіть все в блендер і змішайте до однорідної консистенції.
Коктейль для зниження ваги із фруктів та овочів
Для тренувань застосовуйте наступний коктейль: яблука – дві штуки, половинка лимона, невелика скибочка цукіні, половина невеликого огірка, невеликий шматочок кореня імбиру, фенхель та половинка стебла селери.
Для цього рецепту вам знадобиться вичавити сік із запропонованих інгредієнтів. Потім розмішайте його і додайте кригу за бажання.
Потужний жироспалюючий коктейль
Для отримання найшвидшого ефекту спробуйте потужний жироспалюючий напій з перцем та імбиром. Для приготування знадобиться: щіпка червоного перцю, половина чайної ложки кориці та імбиру, 300 мл кефіру.
Перемішайте всі компоненти за допомогою блендера та пийте напій за тридцять хвилин до сну. Кефір в даному рецепті пом'якшить агресивний вплив на слизову оболонку шлунка, а кориця посилить ефект спалювання жирів.
Ефективний жироспалюючий коктейль із селери
Жироспалюючий коктейль із селери стимулює обмін речовин в організмі, містить багато вітамінів та мікроелементів. Для приготування візьміть наступні інгредієнти: 200 г селери, сік половинки лимона, два яблука, 100 г води, лід.
Змішайте всі інгредієнти в блендері і додайте|добавляйте| лимонний сік, потім вилийте в масу воду і за бажанням додайте|добавляйте| шматочки льоду. Пийте такий коктейль лише у свіжому вигляді.
Спробуйте пити такі жироспалюючі коктейлі при дієтах та правильному харчуванні. Тоді нестачі вітамінів і мікроелементів ваш організм не потребуватиме. Однак не варто сподіватися, що лише використання таких коктейлів допоможе знизити вашу вагу. Вони є лише помічником при збалансованомухарчуванні та фізичних навантаженнях.