Екадаші та голодування
Чому ефективні щотижневі одноденні голодування? Останнім часом стали популярними одноденні голодування. Звичайно, порівняно з тривалим голодуванням їх ефект слабший. Однак за певних умов ефект навіть одноденного голодування, що проводиться раз на тиждень, може різко зрости. Для цього одноденні голодування слід повторювати.
Професор медицини Кода Міцуо, відомий своїми дослідженнями в галузі голодування, каже:
Якщо ви наприкінці кожного тижня голодуватимете і акуратно виходитимете з голодування, то отримаєте ефект, як від тривалого голодування. Через півроку чи рік ви станете здоровим до невпізнання
Виявилося, що допомогою голодування ще в давнину лікували хворих Гіппократ, Авіценна, Парацельс та інші лікарі. В даний час вже є багато наукових даних, що розкривають механізм лікувальної дії голодування, що стимулює обмін речовин, омолоджує організм та перешкоджає старінню. Під час повного голодування використовується енергія, яка витрачалася нами на перетравлення їжі для лікування наявних захворювань та для власне очищення.
До речі, короткочасне голодування, окрім очищення та суттєвого поліпшення зовнішності, має ще один несподіваний ефект. Він полягає у збільшенні сили уяви та здатності творити.
Єдине, що не слід забувати: перед голодуванням необхідно очистити організм. Для цього за 2 дні до наміченого терміну виключіть з раціону тваринні продукти (взагалі їх краще виключити з раціону:). Переходьте на злаково-рослинну дієту. Меню повинно складатися з різних каш, овочів і фруктів. Починайте завжди лише з 1-2-дневного голодування, потім переходьте на 3-дневное. Скільки тривав голод – стільки й вихід із нього. Можна поспільпровести по черзі одно-, дво-, триденне голодування, завершуючи кожне таким самим за тривалістю виходом із процесу. Подальше збільшення термінів слід проводити після триваліших перерв. Поступово можна голодувати до 7 днів. Проводити його бажано 1 раз на 6 місяців. Більш тривале голодування в домашніх умовах (принаймні, поки ви його добре не освоїте) не рекомендується.
І що найголовніше, у процесі самоочищення дуже важливим є оптимістичний настрій. Починаючи голодувати, вірте в успіх, і ви досягнете дивовижних результатів. Організм самостійно справлятиметься з будь-якими захворюваннями, і коли регулярні голодування увійдуть у вас у звичку, ви взагалі перестанете хворіти.
Вчені провели дослідження, яке показало, що у людей, які утримуються від їжі кожен перший понеділок місяця, на 40% знижується ризик серцево-судинних захворювань. А у хворих на астму зменшується кількість нападів. За словами експертів, м'який стрес, який відчуває організм під час помірного голодування, позитивно впливає на імунітет і знижує ймовірність виникнення ракових захворювань. .
Можна розпочинати практику голодування з дотримання екадаші :)
Що це таке?:) Ека́даші (санскр. - «одинадцять») - одинадцятий день (тітхі) після повного місяця та молодика кожного місячного місяця в індуїстському календарі. Дні екадаші вважаються особливо сприятливими для скоєння аскези або епітимії.
Вважається, що здійснення духовних аскез у дні екадаші допомагають душі досягти звільнення з циклу народження та смерті. Крім цього, екадаші сприяє очищенню на фізичному, ментальному та духовному плані. Говориться, що пост в екадаші попереджає і виліковує багато хвороб, а також доцільнийекономічної точки зору: здійснення посту двічі на місяць здатне зберегти величезну кількість їжі.
Дотримання екадаші є однією з встановлених ведичними писаннями церемоній, що очищають, створених для того, щоб людина могла духовно піднестися. Йдеться про те, що сила екадаші настільки велика, що постійне дотримання посту в ці дні може призвести до звільнення індивудууму з циклу сансари. Тому екадаші іноді називають "найкращою з усіх можливостей".
А вцьому форуміобговорюємо інші види голодування, вихід із голодування та життя після:)