Емоційні процеси, управління емоціями.

український ДЕРЖАВНИЙ СОЦІАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ

За загальною психологією

На тему: «Емоційні процеси, керування емоціями»

Емоції – це специфічні переживання людини, пов'язані з її потребами, інтересами, процесом задоволення потреб, забарвлені у приємні та неприємні тони. Емоції – психологічні стани людини, що у нього залежно від цього, як і фізично і психологічно почувається у цей час, і навіть залежно від цього, як триває процес задоволення, наскільки повно йде процес задоволення потреб. Емоції характеризують життя загалом, всі його процеси, пов'язані зі збереженням її та розвитком.

До емоцій відносяться переживання голоду, спраги, задоволення, невдоволення, страху, гніву, смутку, радості, численні та різноманітні почуття, які може відчувати людина з різних приводів та у різних життєвих ситуаціях. Емоційні стани динамічні, вони змінюються, іноді, переходять одне в інше, іноді у свою пряму протилежність. Радість змінюється смутком, страх – гнівом, задоволення – незадоволенням. Динаміка емоційних станів залежить від динаміки потреб та інтересів, з якими ці стани пов'язані. Але чим емоції відрізняються від відчуттів?

Емоції є особливого роду внутрішні відчуття. Але відчуття, пов'язані з емоціями і входять до їх складу, істотно відрізняються від відчуттів, які відчуває людина, отримуючи у процесі сприйняття навколишнього світу. Принципова відмінність полягає в тому, що відчуття, входячи до складу образу будь-якого предмета або явища, що існує насправді, відображають властивості даного предмета або явища, властиві абощо приписуються свідомістю людини йому. Відчуття відносяться до відповідного предмета чи явища, розташованого поза нами. Емоції на відміну від відчуттів характеризують предмет не об'єктивно, а наші власні фізичні чи психологічні стани. Т.о. відчуття мають певну предметну віднесеність, а емоції віднесеності немає. Іноді виникають враження, що емоції викликані впливом будь-якого специфічного предмета, подією, що реально відбулася, об'єктивним явищем, проте насправді емоції характеризують не предмет, не події і явища, а наші власні стани при його сприйнятті.

Види емоційних процесів

Людина має основні види емоцій:

1. Настрій – відносно слабке, але довгий час, що існує емоційне переживання, що визначає психологічний стан людини протягом досить тривалого часу, зазвичай кілька годин чи днів. Настрій людини визначається її загальним настроєм чи відбиває його настрій у час. Воно являє собою емоцію, яку людина зазвичай погано усвідомлює як за її джерелами, так і характерними переживаннями. Далеко не завжди людина може визначити, який у нього зараз настрій.

2. Найпростіші біологічні емоції – це емоційні переживання, які людина як живий організм відчуває у зв'язку із задоволенням своїх потреб. Зазвичай це стан типу задоволення чи невдоволення, задоволення чи невдоволення, приємного чи неприємного. Найпростіші біологічні емоції породжують порівняно прості, однозначно забарвлені емоційні переживання. Така емоція може бути приємною чи неприємною, але водночас тим та іншим бути не може. Вони пов'язані з задоволенням біологічних потреб,їжі, кисні, сексуальна потреба та низка інших. Емоції бувають як у людини, і у тварин. Часто мають циклічний характер.

3. Афекти - порівняно короткочасні, але сильні емоційні переживання, що бурхливо протікають і мають вузьке вираження (експресію). Це може бути радість, смуток, страх, гнів. Афект виникає раптово та розвивається дуже швидко. Афекти розвиваються, коли діяльність людини передбачає чи має несподіваний результат, чи коли шляху здійснення плану виникає перешкода чи несподівано зникає. Афективний стан виявляється у загальмованості свідомої діяльності. Афективна дія має вибуховий характер, "виривається в людини" не регулюється ним. Афективні вибухи викликаються зазвичай конфліктом протилежно спрямованих тенденцій, надважким гальмуванням, затримкою будь-якої нав'язливої тенденції або надсильним емоційним збудженням. Закінчено афективний характер емоційний спалах набуває тоді, коли проривається у дії.

4. Почуття – це складний комплекс різноманітних емоційних переживань, що у людини з людьми, предметами, подіями. Почуття майже завжди можна аналізувати, поділяючи на низку найпростіших переживань, з яких вони складаються. До почуттів можуть входити певні відчуття, отримані в результаті сприйняття предметів. Найпростіші емоційні переживання, що входять до структури почуттів, можуть бути однаковими за ознакою. Наприклад, позитивними чи негативними, приємними та неприємними, різними чи суперечливими. Почуття, до складу яких входять однакові за знаком емоційні переживання, називають гармонійними, а почуття, що включають різні емоційні переживання називають амбівалентними. Почуття, що відчуваються однією людиною, можутьбути піднесеними та низовинними одночасно.

Низинними називають почуття, які породжені негативним ставленням до людини і пов'язані з бажанням зробити їй щось неприємне, завдати шкоди. Такі почуття зазвичай не відповідають нормам моралі, прийнятим у людському, культурному, цивілізованому суспільстві. Ним ставляться ненависть, заздрість, ворожнеча.

Піднесені почуття, навпаки, виходять із прагнення робити людям добро, і ґрунтуються на прийнятих у суспільстві високих нормах моралі: любов, доброта, співпереживання, співчуття.

Почуття поділяються на групи відповідно до предметів, до яких вони належать. Так вирізняють естетичні почуття, інтелектуальні почуття, правові почуття.

Естетичні — пов'язані зі сприйняттям та переживаннями прекрасного, наприклад, творів мистецтва, культури.

Інтелектуальні пов'язані з переживанням ідей, думок людей, оригінальних, талановитих розв'язків складних завдань.

Моральні почуття люди відчувають, коли їм доводиться оцінювати власну поведінку чи вчинки інших людей з погляду існуючих норм моралі, почуття сорому, почуття справедливості.

Негативні (низькі) – ті, у яких людина завдає шкоди собі та оточуючим.

Управління емоціями

Мотивація настроїв, її характер та глибина у різних людей дуже різна. «Узагальнення» емоційного враження у настрої набуває різного, і навіть протилежного характеру, залежно від будови особистості. У міру того, як складаються та оформляються відносини особистості з навколишнім світом і у зв'язку з цим, у самій особистості виділяються певні сфери особливої значущості та стійкості, і у зв'язку з цим, у самій особистості виділяються певні сфери особливої значимості тастійкість. Не всяке враження виявляється владним змінити загальний настрій особистості, він при цьому має стосуватися особливо значимої особистості сфері. Проникаючи в особистість, враження зазнають певного фільтрування, область у якій відбувається формування настрою, т. о. обмежується, людина стає менш залежною від випадкових вражень, настрій її стає більш стійким. Ізард виділив такі основні, «фундаменальні емоції» Інтерес (як емоція) – позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань, мотивуюче навчання.

Радість – позитивний емоційний стан, пов'язані з можливістю досить повно задовольнити актуальну потреба, ймовірність чого досі була невелика чи невизначена.

Здивування – не має точно вираженого позитивного чи негативного знака, емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує попередні реакції, звертаючи увагу на об'єкт, що його викликав і може викликати інтерес.

Страждання - негативний емоційний стан, пов'язаний з отриманою достовірною або такою інформацією, що здається, про неможливість задоволення життєвих потреб, яке раніше представлялося більш ймовірним, найчастіше протікає у формі емоційного стресу.

Гнів – емоційний стан, негативний за знаком, що у формі афекту і викликане раптовим виникненням перешкоди шляху до мети задоволення виключно важливої суб'єкта потреби.

Огида – негативний емоційний стан, викликане об'єктами, предметами, людьми, обставинами, зіткнення з якими (фізична взаємодія, комунікація у спілкуванні)входить у різке протиріччя з ідеологічними, моральними чи естетичними принципами та установками суб'єкта

Зневага - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних взаєминах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів та поведінки суб'єкта з життєвими позиціями, поглядами, поглядами та поведінкою об'єкта почуття. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та естетичним критеріям.

Література

1. С.Л. Рубінштейн "Основи загальної психології" С. Петербург 2002р.

2. Р.С. Немов " Загальна психологія" Вид. "Владос" 2001р.

3. Є.І. Рогів «Загальна психологія» Вид. "Владос" 2002р.