Ендорфін Гормон Щастя - Дивовижні Властивості Позитивних Емоцій
Про дивовижні властивості сміху, міркували ще мудреці стародавньої Греції та Китаю, називаючи цю емоцію, даром людства, енергетичним сплеском, що продовжує життя, ліками від депресії. Так, Гіппократ у своїх працях, неодноразово зазначав, що сміх має лікувальні властивості та надає видимий позитивний ефект на фізичний та емоційний стан людини. Але чи це так? І на чому ґрунтуються подібні твердження мудреців?
Негативні емоції та статистика
Сучасні вчені, ще в 60-х роках, зацікавилися дивовижними властивостями людських емоцій, у тому числі й сміху. Так, доктор Ганс Сельє встановив, що гнів, страх, роздратування, зневіра, негативно впливають на організм людини. Радість, тріумфування і сміх, навпаки, зміцнюють його і посилюють імунітет. Вчений довів, що люди, які прибувають у тривалій депресії, хворіють на простудні захворювання на 50% частіше, ніж інші. Схильність людини до гніву, роздратування та інших негативних емоцій, скорочує тривалість життя на 25 %. Іншими словами, веселуни та оптимісти, здатні не падати духом, сміятися від душі і радіти кожній миті життя, живуть на 25 років довше за інших.
Цікавим фактом можна вважати і те, що смертельно хворий пацієнт Норман Казінс, до речі, дуже відомий американський письменник, викликаючи у себе позитивні емоції, у поєднанні зі здоровим способом життя, не тільки покращив свій стан, але й досяг 100% відновлення організму, уникнувши, таким чином, рання смерть. Норман Казінс це людина, яка розсмішила смерть.
Механізм впливу сміху
Ганс Сельє та інші вчені протягом багаторічних досліджень помітили, що коли людинасміється, з ним відбувається таке: він рефлекторно приводить у дію величезну кількість м'язів не лише обличчя, а й ніг, черевного преса, діафрагми, шлунка. Такі скорочення м'язів дозволяють розправити легені і звільнити бронхи від шкідливих речовин, що накопичилися в них.
Дихання людини стає саме таким, що сприяє посиленому насиченню кожної клітини організму і особливо мозку, киснем, що призводить до вироблення «гормону щастя». Посилене насичення організму киснем та вироблення ендорфінів – гормонів щастя, призводить до знеболювального та протизапального ефектів, підвищує імунітет.
Але що таке гормон щастя? І яку роль Матінка-Природа відвела йому в організмі людини? Вся справа в тому, що коли людина сповнена позитивних емоцій, що особливо супроводжуються сміхом, її мозок, як якась фабрика реактивів, посилено виробляє ендорфіни - гормони, здатні у великій кількості викликати стан блаженства, радості, щастя, тріумфу. Вчені стверджують, що сила ефекту від дії ендорфіну - гормону щастя, подібна до ейфорії, що викликається дією наркотичних речовин. При цьому, природно виробляється ендорфін, має безперечні переваги. На відміну від наркотичних речовин, він не руйнує, а зміцнює організм людини та попереджає депресію.
Недаремно ж у книзі книг – Біблії говориться: «Веселе серце благотворне, як лікарство, похмурий дух сушить кістки». (Притча Соломона, 17,22)
Вироблення природного гормону ендорфіну також проявляється у людини в стресових ситуаціях. Було помічено, що люди, які постраждали в аварії, рідко відразу усвідомлюють серйозність своїх травм. Ендорфін притуплює біль. У такій ситуації людина може навіть не відчути сильний біль, поки не пройде кілька хвилин і незнизиться концентрація цього гормону у крові.
Не можна визнати і позитивного ефекту від регулярних занять фізкультурою. 30-40 хвилин спортивних занять супроводжується посиленим виробленням ендорфіну в організмі.
Ганс Сельє стверджує, що сміх дозволяє досягти найбільшої концентрації ендорфінів у крові. Тому смійтеся на здоров'я та уникайте зневіри, агресії та інших негативних емоцій. Вони послаблюють організм та скорочують життя. Радості та здоров'я!