Фундук користь та шкода для чоловіків
Будь-які горіхи вважаються корисними для здоров'я чоловіків. Фундук – користь і шкода для чоловіків – чого більше, чи варто надавати горішкам стільки значення? Розберемося далі.
Що входить до складу фундука?
Фундук - найсмачніший горіх, якому віддають перевагу багато хто. Його склад дозволяє зарахувати горіх до лікувальних рослин. Отже, з чого ж складається горіх:
- Приблизно 60% від маси плода посідає масло. Воно складається з поліненасичених жирних кислот, про властивості яких ми напишемо нижче.
- Також значну частину ядра становлять білкові компоненти до 20%.
- Мінерали.
- Вітаміни.
- амінокислоти.
- Фітостероли.
- Клітковина.
- Крохмаль.
- Пуринові основи.
- Щавелева кислота.
Розкажемо докладніше про ці компоненти.
Поліненасичені жирні кислоти відомі багатьом, завдяки їх властивості звільняти наш організм від холестерину. Наприклад, олеїнова кислота, яка створює баланс ліпідів у крові, перешкоджаючи їх відкладенню на стінках судин. Ця важлива властивість була помічена фахівцями нещодавно, адже раніше вважалося, що жирні кислоти апріорі шкідливі.
Олеїнова кислота здатна запобігати розмноженню ракових клітин, бореться зі слабкістю, сухістю шкіри, волосся та нігтів. Часто недолік цієї речовини в організмі веде до появи таких симптомів, як порушення пам'яті, біль у суглобах, пригніченість, різні судинні захворювання. Зазвичай ці симптоми списуються під будь-які захворювання, тоді як досить просто додати до раціону омега-9 кислоти.
Інша жирна кислота – лінолева. Вона також бере участь у гормональному балансі організму, а також є попередникомпростагландинів. Без цієї кислоти організм не може синтезувати простагландину, який перешкоджає розвитку процесів старіння, раку, захворювань суглобів, серця та судин.
Білкові компоненти фундука є будівельним матеріалом для багатьох структур та тканин нашого тіла. Корисний фундук чоловікам, чиє життя пов'язане з інтенсивними фізичними навантаженнями, а також хворим з недостатньою м'язовою масою, особам зі зниженим харчуванням, для відновлення сил після травм, опіків, відморожень, коли організм втрачає багато білка.
Амінокислотний склад фундука представлений в основному лізином та аргініном. Це дуже корисні амінокислоти, при тому, що лізин відноситься до незамінних. Лізин забезпечує інтенсивний противірусний захист, тому фахівці під час сезонних ГРВІ рекомендують поєднувати вітамін С із лізином. Корисний лізин тим, хто страждає на часті герпетичні висипання, доведено, що амінокислота знижує частоту цих проявів.
Лізин бере участь у формуванні тканин, зокрема м'язової, а також волокон колагену та еластину. Корисний лізин особам із надмірною масою тіла, оскільки прискорює спалювання жирів, ще й заряджаючи організм енергією. На тлі регулярного прийому амінокислоти або продуктів, у яких вона міститься, відзначається зменшення головного болю, навіть типу мігрені. Недолік цієї речовини призводить до появи дратівливості, симптому червоних очей, нудоти, нервозності, погіршення апетиту, запаморочення. Лізин теж корисний як засіб профілактики склерозу судин та відкладення на їх стінках атеросклеротичних бляшок, особливо у поєднанні з вітаміном С.
Амінокислота аргінін необхідна всім, але особливо тим, хто піклується про здоров'я та довголіття. Чим корисний аргінін у складі фундуку? Він попереджаєрозлади пам'яті, розвиток цукрового діабету, функціональні розлади репродуктивної системи, наприклад імпотенції у чоловіків. через високий вміст аргініну, фундук стає корисним при ожирінні, жировій дистрофії печінки, повільному статевому дозріванні.
Як горіх впливає організм чоловіків?
- Для підвищення імунітету. Особливо для протистояння сезонним інфекціям, а також ефективний засіб профілактики новоутворень.
- Вітаміни, особливо групи, фолієва кислота перешкоджають розвитку анемії.
- Хворим на імунодефіцитний стан.
- При синдромі хронічної втоми.
- При нестачі білка в харчуванні, при повільному зростанні та розвитку.
- При стресах, неврозах, порушення психіки.
- При патології серця та судин, а також за ризику їх розвитку (наприклад, при обтяженій спадковості).
- При гормональному дисбалансі.
- При втомі, частих стресах, м'язової слабкості.
- Під час важких розумових та фізичних навантажень.
- При астмі, інших алергічних захворюваннях, коли алергії немає на білок горіха.
- При артритах.
- При ураженні органів зору, наприклад, для хворих на катаракту.
- Для виведення продуктів життєдіяльності із клітин (за рахунок поліненасичених жирних кислот).
- При загрозі жирової дистрофії печінки.
- При авітамінозах.
- Для нормальної роботи травних ферментів, вироблення жовчних кислот, нормалізації травлення за рахунок вмісту клітковини.
- За порушення мікрофлори кишечника.
- Для покращення стану шкіри, волосся, нігтів.
Фундук міститьречовина паклітаксел, яка використовується в медицині як цитостатичний препарат при злоякісних пухлинах. Цей компонент перешкоджає поділу ракових клітин, застосовується як один з елементів хіміотерапії.
Фундук та потенція
Чим корисний фундук для чоловіків? Він забезпечує відновлення чоловічого здоров'я за рахунок кількох шляхів.
По-перше, в горіхах містяться речовини, які налагоджують кровотік. Це поліненасичені жирні кислоти, які підтримують баланс ліпідів, тим самим зберігаючи просвіт судин вільним від бляшок атеросклерозу. Повноцінний кровообіг - запорука нормальної потенції на довгі роки.
По-друге, земляний горіх поповнює запаси хімічних елементів, важливих саме органів репродуктивної системи. Це цинк та селен. Обидва вони безпосередньо беруть участь у синтезі тестостерону, формуванні нормальних сперматозоїдів, забезпеченні їх достатньою кількістю енергії. У нормі цинк міститься у великій кількості у яєчках, беручи участь у синтезі сперми. Цинк пригнічує роботу ферменту, який переводить тестостерон в естроген. При достатньому рівні цього елемента в організмі клітини діляться у нормальному темпі, і навпаки, відбувається уповільнення поділу, що виражається в олігоспермії, малій кількості сперматозоїдів у чоловіка.
Селен ж опосередковано впливає роботу чоловічої статевої системи, надаючи антиоксидантне впливом геть вироблення статевих гормонів. Його недолік супроводжується погіршенням якості та зменшенням кількості сперми.
Фундук корисний для потенції тим, що дає організму необхідну енергію. Достатньо з'їдати на добу до 200 г горіха, і ви покриєте добову потребу в калоріях.
Фундук має антистресовий вплив, а як відомо, стрес — найгірший ворог потенції.Сучасні чоловіки стикаються з високим розумовим і фізичним навантаженням, тому раціон, доповнений горіхами, дуже доречний.
Коли чоловік стикається з порушенням потенції чи еректильної функції, відразу постає питання «як допомогти собі? Які кошти підходять у цьому випадку?». Звичайно, для молодих чоловіків, які не мають соматичних захворювань, буде достатньо корекції харчування та способу життя. А ось старшим особам доводиться звертатися за допомогою до фахівців і традиційної медицини. У цьому випадку ми можемо порадитиБАД для поліпшення якості сперми, препарати для налагодження еректильної функції.
Чоловіче здоров'я — тонкий механізм, за яким потрібно стежити весь час, інакше його важко відновити.