Гід за здоровими новорічними подарунками для себе - Чому б ні!
Більшість із нас проводять святковий сезон з думками про те, що купити близьким, друзям та колегам і зовсім забувають про себе. Я бачила багато зіпсованих свят, коли господиня, виснажена приготуваннями, покупками та турботами, не встигала навіть упорядкуватися до святкового вечора, в який стільки вкладено. Про відмінний настрій, бадьорість і радість і говорити не доводиться.
Зупиніться на секунду і порефлексуйте! Ви гідні подарунка не менше за інших! Порадуйте себе, не чекаючи уваги оточуючих! Ви знаєте про себе набагато більше, ніж хтось інший і здатні цінувати і віддячити собі за те, як багато було реалізовано, досягнуто і зроблено у році, що минає! Просто візьміть блокнот і запишіть10 найголовніших досягнень у році, що минає, те, за що ви вдячні році, що минає, і самим собі! Я впевнена, що ви знайдете масу приводів віддячити собі!
Дарувати подарунки собі дуже корисно. Це допомагає відчути впевненість у собі та у правильності наміченого курсу. З точки зору позитивної психології концентрація на успіхах приносить набагато більше користі. Тому подякуйте собі за все те, що ви досягли!
Докладно про новорічні ідеї, рецепти та натхнення ми говорили на онлайн вебінаріЗдоровий новорічний сценарій !
ТОП-10 подарунків на Новий рік, які я подарувала б самій собі
(або дуже сподіваюся отримати їх від Діда Мороза)!
Подаруйте собі здоров'я!
На сьогоднішній день iherb – це, мабуть, найбільший постачальник якісних продуктів та косметики у світі, товари якого мають міжнародні сертифікати екологічності, органічного походження, справедливої торгівлі. Доставка здійснюється транспортною компанією boxberry, офіси якої єпрактично у кожному місті Укаїни. Замовлення йде близько 10 днів у Москві і 14 раб днів на більш віддалені регіони. Використовуйте код QHM539, щоб отримати знижку до 10$, якщо це ваше перше замовлення на ru.iherb.com.
Під Новий рік я замовила собі такий подарунок. Якщо він вам теж сподобається, ви можете використати код QHM539 та отримати приємну знижку.
1) спортивна пляшка-шейкер для води чи коктейлів
Хороша пляшка не повинна містити бісфенол, фталати чи інші естрогенні руйнівники. Наприклад, така – SportMixer Blender Bottle.
2) аромадіфузер
Наукові дослідження підтвердили, що аромотерапія допомагає набути спокою, розслабиться, упорядкувати думки і почуття, ефективно відновитися і зцілити тіло і розум. Зазвичай я використовую аромалампу зі свічкою, але аромадіффузер це level up!
3) Приємна книга
У своїй нещодавній статті я писала про те, як новорічні свята впливають на гормональне тло. Статистика говорить про те, що після новорічних свят зростає кількість скарг на хворобливі місячні у жінок, мігрені, проблеми зі шкірою та волоссям, поганий зовнішній вигляд, хвороби, пов'язані зі слабким імунітетом та інші. Книга Аліси Вітті Гормональний код жінки , холістичного фахівця з гормонів із Нью-Йорка, вже допомогла багатьом жінкам вирішити їхні проблеми, зокрема повернутися до колію після затяжних застіль.
4) Пророщувач, який можна взяти у подорож.
5) Участь у проекті, що трансформує.
Якщо ви ніколи не брали участь у детокс програмах чи різноманітних челенджах, які спрямовані на покращення показників якості життя, обов'язково зробіть це! Досвід, який отримують учасники таких курсів, – неймовірний!
Зимова онлайн детокс програма «ЙОГА&ДЕТОКС™Зимове перезавантаження» — це унікальний курс, який буде спрямований на актуальні зимові проблеми: очищення організму, зниження ваги та відновлення енергії після святкових застіль!
6) Розумні помічники
Під час свят, коли нашу фізичну активність знижено, важливий кожен крок! Тому вимірювачі активності та трекери – це просто незамінна річ! Вони можуть усі вважати спалені калорії, відстежувати відстань, якість і тривалість сну, ставити і досягати мети у фітнесі.
У всіх навколо - fitbit, тому я із задоволенням спробувала бjawbone.com.Але навіть простий педометр відмінно мотивує!
7) Соляна лампа із гімалайської солі
Соляні лампи відмінно підходять для створення розслабленої, злегка загадкової атмосфери. Крім того, як стверджують, ці лампи очищають повітря.
8) Lululemon - Forever!
Я прихильниця марки Lululemon та їх геніальних товарів для йоги та бігу – від килимків до гумок для волосся. Всі речі настільки якісні, що навіть найактивніший йога-тичер чи спортсмен заощадить на одязі та аксесуарах від lulu! Товари можна замовити через сервіс meest.
9) Для творчості та відпочинку
Супер класна активна гра " Ха-Ха Йога " для любителів йоги. Допоможе розтрусити надлишки олів'є!
Езотерична гра для самопізнання - Ліла, в яку "входить наше Вища "Я"", як обіцяє інструкція до гри.
Забарвлення для дорослих — виявляється, є й такі! Для розслаблення, для гарного настрою, для пробудження творчого початку… Те, чого так не вистачає сучасній людині — хвилина наодинці із собою, дитяча радість, експерименти, справжнє джерело позитиву. Розмальовки допомагаютьрозвантажити свідомість, звільнитися від проблем і набратися сил для нових звершень.
10) Домашній вихованець - чайний гриб (комбуча)
Чайний гриб допомагає створювати корисні ферментовані напої, які підтримують імунітет та настрій. За певного витримування Комбуча виходить алкогольною і легко може замінити не найздоровіші напої на новорічному столі. Рецепт імбирної шипучої комбучі тут.
Якщо вам не підходить все, що перераховано вище, або ви вважайте, що дарувати подарунки собі — недозволена розкіш, зробіть те, що доступне кожному з нас — день/вечір для себе!
Компенсуйте недосипання, попросіть чоловіка про масаж, зробіть маску для обличчя, зваріть ароматний глінтвейн, подивіться улюблений фільм із комфортною стравою (адже у вас є план порятунку), спонукайте наодинці! Це подарунок, який доступний і необхідний кожному, щоб зустріти та провести свята без стресу, в радості та коханні!
_____________ З найкращими побажаннями ॐ Юля