Гикавка при курінні - як позбутися
Багато курців з великим стажем, можуть скаржитися на часте поява гикавки.
У боротьбі з такою недугою не допомагає ні зміна марки тютюнових виробів, ні тимчасове зниження норми споживання нікотину.
Гикавка може з'являтися як при першій затяжці, так і в процесі куріння.
Причини появи гикавки під час куріння
Поява гикавки свідчить про попадання в шлунок повітря, що розтягує його стінки. Нервові закінчення діафрагми стимулюють різкі скорочення, що виштовхують повітря в стравохід. Проходячи до поверхні, повітря з силою виштовхується через голосові зв'язки, волаючи характерний звук. Процес гикавки супроводжується внутрішнім дискомфортом, а спазми можуть продовжуватися протягом тривалого часу.
Гикавка, спричинена курінням, як правило, може свідчити про високу дозу шкідливих речовин, які отримують організм при вдиханні їдкого диму. Також можливі скорочення діафрагми внаслідок різкого перепаду температури повітря та тютюнового диму, що потрапляє в організм людини.
Активне куріння, сидячи в положенні, чинить тиск на діафрагму, також викликаючи напад гикавки. Ймовірно прояв спазмів у курців з великим стажем. Постійне надходження тютюнового диму розслаблює сфінктер шлунка, тим самим дозволяючи повітрю проникати через стравохід.
У рідкісних випадках гикавка при курінні може свідчити про наявність пухлини, або захворювань шлунково-кишкового тракту.
Позбутися гикавки можливо
Гикавка, викликана курінням, може назавжди залишити організм, разом із нікотинової залежністю. Однак не кожен може кинути палити відразу, це тривалий і трудомісткий процес, що вимагає величезної сили волі. Купувати ж тимчасові напади спазму діафрагми,дозволять дієві методи:
- Декілька ковтків теплої води, допоможуть виштовхнути повітря з області шлунка, заповнюючи його порожнечі.
- Позбутися гикавки, допоможе просте вправу, механізм якого полягає в наступному. Потрібно максимально висунути мову, при цьому робити часті вдих і видих. Це стимулює задню стінку горла, знімаючи напругу. Далі потрібно затримувати дихання на деякий час, після чого вправу повторити.
- Добре допомагає від гикавки курця, шматочок цукру рафінаду. З'їсти його потрібно, не запиваючи водою. Якщо немає рафінаду, можна замінити його чайною ложкою цукру-піску.
Важливо пам'ятати, поява гикавки короткочасний, хоч і неприємний процес. При тривалих спазмах діафрагми, частому появі гикавки слід звернутися за консультацією до досвідченого фахівця.