Ігровий комплекс дихальної гімнастики
Ігровий комплекс дихальної гімнастики (для дітей з 2-х років)
Дихальна гімнастика дуже корисна як для дітей, так і для дорослих. Але як проводити дихальну гімнастику з дитиною, якщо їй 2,3,4,5,6 років. Звісно, в ігровій формі.
Можна дмухати на кульбаби, здувати пір'їнки з долоні. Дуже корисна для розвитку легких іграшка – свисток, тим більше що різновидів свистків існує безліч. Дуже захоплююча гра, якщо дмухати через трубочку для коктейлю в склянку з водою. Дитина дме, вода міхуриться - весело і корисно, не тільки для зміцнення дихальних шляхів, але і для розвитку мовного апарату. Старшим дітям можна надувати повітряні кульки.
Але пам'ятайте, що дихальні вправи дуже стомлюють і можуть викликати запаморочення, тому не варто виконувати більше 5 – 10 хвилин.
Для того, щоб допомогти дитині скоріше впоратися з кашлем, пропонуємо вам ігровий комплекс дихальної гімнастики (для дітей з 2-х років). Цей комплекс розвиває дихальну мускулатуру, мовний апарат, координацію рухів, м'язи рук та хребта, сприяє правильному ритмічному дихання та вимову звуків. Виконувати краще до сніданку чи після вечері.
Отже, провітріть приміщення та приступайте. Нехай малюк зробить глибокий вдих через ніс, надує «щічки – бульбашки» і повільно видихає через трохи відкритий рот. Повторити 2 – 3 рази.
Вправа 2. НАСОСИК.Малюк ставить руки на пояс, злегка присідає - вдих, випрямляється - видих. Поступово присідання стають нижчими, вдих і видих тривалішими. Повторити 3-4 рази.
Вправа 3. ГОВОРИЛКА.Ви ставите питання, малюк відповідає. Як розмовляє паровозик? Ту – ту – ту – ту. Як машина гуде? Бі – бі. Бі – бі.Як «дихає» тісто? Пих – пих – пих. Можна ще заспівати голосні звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-уууу.
Вправа 4. ЛІТАК.Розповідайте вірш, а малюк нехай виконує рухи в ритмі вірша: Літак - літак (малюк розводить руки в сторони долоньками вгору, піднімає голову, вдих) Відправляється в політ (затримує дихання) Жу-жу -жу (робить поворот вправо) Жу-жу-жу (видих, вимовляє ж-ж-ж) Постою і відпочину (встає прямо, опустивши руки) Я ліворуч полечу (піднімає голову, вдих) Жу - жу - жу (робить поворот вліво ) Жу-жу-жу (видих, ж-ж-ж) Постою і відпочину (встає прямо і опускає руки). Повторити 2-3 разиВправа 5. МИШКА І ВЕДМЕДИКА.Ви читаєте вірш, дитина виконує рухи. У ведмедика будинок величезний (випрямитися, встати на шкарпетки, підняти руки вгору, потягнутися, подивитися наруки, вдих) У мишки – дуже маленький (присісти, обхопити руками коліна, опустити голову, видих з проголошенням звуку ш-ш-ш) Мишка ходить у гості до ведмедика (походити на носочках) Він же до неї не потрапить. Повторити 3-4 рази.Вправа 6. ВЕТЕРОК.Я вітер сильний, я лечу, Лечу, куди хочу (руки опущені, ноги злегка розставлені, вдих через ніс) Хочу ліворуч посвищу (повернути голову ліворуч, губи трубочкою і подуть) Можу подуть направо (голова прямо, вдих, голова праворуч, губи трубочкою, видих) Можу і вгору (голова прямо, вдих через ніс, видих через губи трубочкою, вдих) І в хмари (опустити голову, підборіддям торкнутися грудей, спокійний видих через рот) Ну а поки хмари розганяю (кругові рухи руками). Повторити 3-4 рази.Вправа 7. КУРОЧКИ.Виконуйте разом із малюком. Встаньте, нахилиться, вільно звісьте руки-крила і опустіть голову. Вимовляємо: «Так-так-так» і одночасно поплескуємо по колінах. Видих. Випростайтеся, підніміть руки вгору – вдих.Повторити 5 разів.
Вправа 8.Бджілка.Покажіть дитині, як треба сидіти: прямо, схрестивши руки на грудях і опустивши голову. Бджілка сказала: «Жу-жу-жу» (стискаємо грудну клітку і на видиху вимовляємо: ж-ж-ж, потім на вдиху розводимо руки в сторони, розправляємо плечі і вимовляємо…) Полечу і пожужа, дітям меду принесу (встає і, розвівши руки в сторони, робить коло по кімнаті, повертається на місце). Повторити 5 разів. Слідкуйте, щоби вдих був через ніс, і дихання було глибоке.Вправа 9. КОСИМО ТРАВУ.Запропонуйте малюкові «покосити траву»: ноги на ширині плечей, руки опущені. Ви читаєте віршик, а дитина, вимовляючи «зу-зу» махає руками вліво – видих, праворуч – вдих. Зу-зу, зу-зу, Косимо ми траву. Зу-зу, зу-зу, І ліворуч змахну. Зу-зу, зу-зу, Разом швидко, дуже швидко Ми покосимо всю траву. Зу-зу, зу-зу. Нехай дитина струсить розслабленими руками, повторити з початку 3 – 4 рази.