Я боюся йти до психотерапевта

Ця інформація для загального ознайомлення. У випадку, якщо Ви відчуваєте якийсь із перерахованих розладів, Вам краще звернутися за консультацією до психолога.

Я боюся йти до психотерапевта.

"Я збирався приймати 2 роки" - фраза, яка є рідкістю на первинної консультації. У зв'язку з цим постає питання, які уявлення про психотерапевта поширені в суспільстві? І чому людина спочатку воліє страждати тривалий час, і, тільки зовсім зневірившись, наважується звернутися за допомогою?

Існує помилкова думка, що до психологів та лікарів-психотерапевтів звертаються ті, у яких «серйозні проблеми з головою». Багато хто вважає, що якщо вже людина пішла до лікаря-психотерапевта - значить, він «безнадійний» і його треба цуратися. Сам факт звернення до фахівця багато хто пов'язує з автоматичним визнанням своєї "психічної ненормальності", а багато людей взагалі відчувають страх перед будь-яким словом, що починається з "психо".

До речі, "психо" - у перекладі з грецької означає "душа", а слово "психотерапевт" переводять як "лікуючий душу". Звернувшись на прийом, люди, як правило, заспокоюються, а часом відчувають приємне здивування у зв'язку з тим, що реальність докорінно відрізняється від лякаючих передчуттів. Доброзичлива та довірча обстановка спілкування, збереження таємниці звернення та жодних «страшних діагнозів».

Лікарі-психотерапевти працюють із людьми, які мають психологічні проблеми. Важливо розуміти, що й людина відчуває психологічні труднощі, це зовсім отже, що він серйозно хворий. Будь-яка людина може відчувати подібні труднощі, проте хтось знає способи виходу та подолання цих проблем, а хтось ще ні.

Психологічна проблемаперестає бути такою, якщо вона чітко окреслена. Допомога фахівця і полягає в тому, щоб поглянути на проблему з боку, виділити значущі моменти. Тоді проблема перетворюється на психологічне завдання. Кількість складних життєвих ситуацій дуже обмежена, і давним-давно розроблено безліч способів виходу з них.

Якщо оволодіти певним набором стратегій, можна успішно вирішити практично будь-яку психологічну завдання. Люди можуть відчувати страждання протягом багатьох місяців і років, не знаючи альтернативних шляхів виходу з ситуації, в той час як кілька годин консультації з фахівцем, лікарем-психотерапевтом могли б пролити світло на, здавалося б, «нерозв'язні» питання.