Як лікувати ВСД

Важливо розуміти, що вегетосудинна дистонія – це хвороба. Це досить масштабний та різноманітний комплекс симптомів, який може зачіпати різні системи та органи. Чим раніше замислитись над тим, як лікувати ВСД, тим простіше всі прояви цієї проблеми усунути. Тим більше терапія потрібна не така вже й складна.

Який лікар лікує ВСД?

За регуляцію нервової системи відповідають дві інші системи – симпатична та парасимпатична. Остання контролює такі процеси як сон, відпочинок, повне відновлення сил. А симпатична навпаки відповідає за навантаження організму – як розумові, так і фізичні – неспання, частоту серцевих скорочень. Працюють системи по черзі. І якщо зв'язок між ними порушується, починається вегетосудинна дистонія.

Причиною розладу може стати:

• фізична перенапруга;
• стрес;
• діабет;
• гіпотиреоз;
• гормональний збій;
• алергія;
• генетична схильність;
• зловживання нікотином чи алкоголем;
• раптовий вихід із зони комфорту.

Оскільки синдром насамперед торкається нервової системи, і лише потім може «перебиратися» на інші органи, звертатися за його лікуванням потрібно спочатку до невропатолога.

Як вилікувати ВСД раз і назавжди?

Є три основні типи дистонії:

1. По гіпертонічному типу ставиться, коли активнішою є симпатична система.
2. Якщо більше працювати доводиться парасимпатичній системі, діагностується ВСД за гіпотонічним типом.
3. У тих випадках, коли дві системи «конкурують» і виявляють активність по черзі, ставиться змішана форма.

Відповідно, перш ніжпочинати якось лікувати ВСД, потрібно визначити, яка вона – за гіпертонічним, гіпотонічним чи змішаним типом. Хоча деякі заходи можна вжити і незалежно від форми синдрому:

1. Спробуйте змінити свій режим дня. Виділіть достатньо часу на сон. Зробіть так. Щоб у спальні ви відчували себе максимально комфортно, і ліжко було зручним.
2. Дуже важливо розподіляти фізичні та розумові навантаження. Зробити це нескладно, а організм у результаті матиме можливість повноцінно відпочити.
3. Відмовтеся від шкідливих звичок.
4. По можливості, виділяйте час на заняття спортом. Людям з вегето-судинною дистонією якнайкраще підходять такі види спорту, як плавання, лижі, туристичні прогулянки, аквааеробіка. Зрозуміло, і регулярні заняття на кардіо-тренажерах або звичайні прогулянки на свіжому повітрі теж будуть корисними.
5. Ще одна порада про те, як вилікувати ВСД самостійно в домашніх умовах – скоригувати харчування. При синдромі в організм має надходити більше солей калію та магнію. Містяться вони в куразі, кашах, квасолі, гороху, баклажанах, абрикосах, горіхах, петрушці, шипшині. При ВСД за гіпотонічним типом бажано пити більше молока та кефіру. Пацієнтам із гіпертонічною формою ВСД показаний шпинат, салат, морква. А при змішаному типі рекомендується налягати на цитрусові та не зловживати спеціями.

Надзвичайно корисними вважаються фізіотерапевтичні процедури:

• рефлексотерапія;
• магнітотерапія;
• лікувальний масаж;
• гідромасаж;
• контрастні ванни.

Чим із препаратів можна лікувати ВСД? Бажано перевагу віддавати травам:

• левзеє;
• аралії;
• пустирнику;
• глоду;
• женьшеню;
• елеутерококу;
• листям брусниці;
• валеріани;
• ялівцю;
• м'яті;
• шавлії;
• мелісі;
  
• хмелю;
• корені півонії.

Якщо жоден із вищеописаних методів не допомагає, можна звернутися і до ліків. Добре справляються з ВСД:

---