Як підвищити імунітет у дитини чи всю справу в харчуванні

Дитина захворіла. Знову. Начебто б минув місяць з останнього відвідування лікаря і ось, знову прямувати до поліклініки… Знайома ситуація для багатьох батьків, особливо у яких чадо ходить до дитячого садка перший рік. Але бувають і винятки, коли адаптація начебто пройшла і фахівці розводять руками, не знаючи, чому так часто хворіє дитина. Але чому дитина так часто хворіє?

У перший рік відвідування дитячого закладу ця ситуація стає ясною, тому що дитина звикла бути вдома з мамою три роки, а відвідуючи дитячий садок, вона стикається з новими, незвичними для неї умовами. Та й інших дітей довкола багато. Хтось із них хворіє, ходячи в групу, адже дорослі не завжди мають можливість сидіти зі своїм чадом, оформляючи черговий лікарняний лист (не кожен роботодавець схвалює часті відсутності на роботі); хтось із дітлахів перехворів, але є переносником, що часто буває при вірусній інфекції. Постійно відбувається контакт здорової дитини із хворим і саме так відбувається формування імунітету. Але як сформувати несприйнятливість до чужорідних тел? Як підтримати його на достатньому рівні, щоб організм природно протистояв хворобам?

Багато хто бере гаманці в руки і йде в аптеку, купуючи чергову порцію вітамін для дітей. Але можна обходитися і без хімії, знаючи які природні продукти використовувати. Адже природа – це криниця різних продуктів. Головне – знати, яку сировину використовувати та як її правильно застосовувати.

Настої трав та натуральні вітамінні комплекси, які можна зробити самим вдома, краще давати до хвороби – для профілактики застуд. Можна використовувати для дітей із трьох років.
Простий ромашковий чай добре зміцнює організм. Достатньо заварити одну чайну ложку квітокромашки або фільтр-пакет склянкою окропу та запропонувати випити дитині настій до сніданку чи на ніч.
Можна заварювати чай з липи, який також має загальнозміцнюючу дію.
Напій із шипшини дуже легко приготувати, знаючи як його заварювати. Його плоди містять найбільшу кількість вітаміну С. Приготувати напій досить просто – одну жменю ягід шипшини залити двома склянками окропу та варити на вогні максимум 10 хвилин, а потім дати настоятися. На смак можна додати цукру. Не слід довго тримати на вогні, тому що вітамін С відноситься до водорозчинних і при нагріванні швидко руйнується. Найкращий спосіб - заварювати плоди в термосі з розрахунку: одна столова ложка на склянку окропу.
Можна в напій додавати чорну смородину – сушену чи перетерту із цукром. У ній також міститься велика кількість вітаміну С.
Вітамінна суміш – взяти сухофрукти – по двісті грам кураги, родзинок, чорносливу, два, три лимони (якщо немає алергії на цитрусові продукти) та прокрутити їх м'ясорубкою, до суміші додати кілька столових ложок меду та перемішати. Давати суміш по одній чайній ложці вранці та ввечері, а з шести років – по столовій ложці. З цієї суміші можна зробити цукерки і так буде цікавіше малюкові.
І звичайно, давати дитині цибулю та часник. У цих продуктах містяться фітонциди, які мають антимікробну дію. А якщо ваше чадо верне носа, то можна піти на хитрість – дрібно нарізати і додати в суп.
Ще один спосіб, який застосовували бабусі – голівку часнику підвісити на нитку та носити на шиї, особливо у сезон застуд.