Як полегшити пологи та сутички найкращі методи
Чи знаєте Ви, що є багато способів досягти більшого комфорту під час пологів? У Вас є широкий спектр варіантів: від прогресивної релаксації м'язів та масажу до епідуральної анестезії. Сьогодні ми розповімо Вам, як полегшити собі сутички та пологи.
Як полегшити пологи та сутички
Коли виникає питання щодо полегшення болю під час пологів, у Вас є кілька варіантів:
- медичні засоби;
- епідуральна анестезія;
- методи розслаблення;
- грілки-подушки.
Для деяких щасливих жінок перші сутички можна порівняти з легким вітерцем. Для інших вони можуть бути дуже болючими, але не обов'язково. Існує кілька способів, як полегшити собі сутички та пологи.
Ви повинні заздалегідь подбати і дізнатися про природні методи знеболювання до пологів, щоб відпрацьовані вміння допомогли Вам безпосередньо під час пологів найлегше і менш болісно перенести цю процедуру. Таблетки та медичні засоби також можуть бути використані у разі потреби.
Звичайно, Ви захочете оцінити всі переваги та ризики кожного методу перед тим, як ухвалити рішення щодо конкретного виду знеболювання, що буде застосований у день пологів.
Як полегшити сутички: Відео поради
Немедичні методи знеболювання
Як полегшити сутички під час пологів, замислюється, напевно, кожна жінка. Ми регулярно бачимо в іноземних фільмах, як майбутні матусі зі своїми чоловіками відвідують курси для підготовки до пологів і там навчаються правильно дихати. Найчастіше це викликає у нас посмішку. Насправді ці методи дійсно ефективні і дозволяють помітно знизити болючі відчуття під час сутичок.
Середнемедикаментозних методів можнавиділити:
Методи релаксації
Фахівці у галузі народження дітей, медсестри та жінки, які вже використовували цей підхід, рекомендують його, порівняно з будь-якими іншими методами, як неінвазивний спосіб зменшення напруги м'язів та болю під час народження дитини.
Прогресивна релаксація тіла
Полягає в наступному: проаналізуйте стан Вашого тіла щодо реагування на біль, намагайтеся розслабити напружені м'язи. Щоб цей метод працював ефективно, необхідно зрозуміти заздалегідь і потренуватися.
Нехай Ваш партнер зробить Вам масаж рук, ніг чи спини під час пологів, щоб допомогти Вам відпочити та зменшити напругу та біль.
Проведіть якомога більшу частину Ваших пологів у кріслі-качалці, акуратно рухаючись вперед-назад, коли Ви дихаєте та відпочиваєте.
Як полегшити перейми під час пологів - просто більше рухайтеся. Коли Ви ходите біля свого ліжка, це зменшує дискомфорт і допомагає Вам під час Ваших сутичок, коли вони вже стають сильнішими та регулярнішими.
- Зміна позицій.
Не залишайтеся в одній і тій же позиції протягом більш ніж однієї години і не лежить прямо на спині. Натомість намагайтеся сидіти на ліжку або в кріслі, лежати на боці, розгойдуватися на м'ячі для пологів або нахиляйтеся вперед у напрямку спинки крісла або ліжка, на якому Ви народжуєте.
Намагайтеся сидіти в душі, щоб струмінь води потрапляв на спину, або лежати в теплій ванні. Не всі клініки мають у палаті ванну або душ, тому, якщо Ви хочете використати цей метод релаксації, домовтеся про це заздалегідь, щоб народити дитину в закладі, який пропонує зазначені послуги.
- Застосування гарячого чи холодного.
Грелка або крига, покладені Вам на спину, можуть зменшити напругу м'язів, покращити циркуляцію крові та зменшити біль.
- Кероване дихання.
Конкретні методики дихання можуть допомогти Вам досягти релаксації та зосередити свою увагу на чомусь іншому, крім болю при сутичках. Різні методики дихання (повільне, змінене та імітоване дихання) використовуються на різних стадіях пологів. Як полегшити сутички під час пологів за допомогою дихання, Вам розкажуть на спеціальних заняттях. Цей спосіб, як і деякі інші, вимагає попереднього тренування для досягнення ефективного результату.
- Використання уяви.
Уявіть красиві картинки у своїй свідомості – такі, що призводять до відчуття безпеки та релаксації. Нехай Ваша свідомість зосереджується на цьому місці, коли у Вас виникають сутички.
Візьміть улюблені музичні записи або CD, що дозволяють розслабитися, і програвач (якщо в клініці немає).
Чудові запахи допоможуть Вам розслабитися та відчути себе краще, тому візьміть ефірні олії або ароматичні суміші для Вашої палати, які допоможуть підняти Ваш настрій.
Медичні засоби та анестезія
Лікарі взагалі не рекомендують застосування седативних або снодійних препаратів під час пологів, за винятком випадків, коли болі при передпологових сутичках занадто сильні і негативно впливають на процес пологів, вимотуючи жінку. Ці препарати мають тенденцію до апатії і можуть уповільнити дихання дитини.
Наркотичні знеболювальні засоби
Петідін. Є найпоширенішим, проте також використовується і морфін. Ці препарати вводяться шляхом ін'єкції, як правило, у м'язи.стегна або сідниць. В Англії акушерки можуть надати Вам петидин під час пологів. Це дуже сильний препарат і застосовувати його потрібно з великою обережністю. Він може викликати у Вас апатію або блювання, тому дуже часто його дають у комбінації із препаратом від нудоти.
Наркотичні засоби можуть бути запропоновані лікарем лише на активній стадії пологів. Вони не використовуються на ранніх стадіях, оскільки можуть уповільнити або зупинити сутички, і вони не застосовуються, коли жінка тужиться, оскільки можуть вплинути на дитину після її народження. Якщо наркотичний засіб було введено на пізній стадії пологів помилково, щоб полегшити перебіг пологів, і дитина народжується незабаром після цього, акушерка робить дитині ін'єкцію протидіючого засобу для полегшення дихання.
Епідуральна анестезія
Епідуральна анестезія - це ін'єкція анестетика місцевої дії у тканині навколо хребетного стовпа. Вона починає діяти приблизно через 30 хвилин і усуває больові відчуття більшості сутичок.
Незважаючи на той факт, що епідуральна анестезія передбачає майже повне знеболювання для більшості жінок, існують певні ризики:
Якщо її роблять дуже рано, до того, як Ви досягаєте стадії активних пологів, вона може уповільнити або зупинити пологи. Можливо, після цього Вам знадобиться інше втручання, наприклад ін'єкція окситоцину або амніотомія (прокол навколоплідного міхура), щоб пологи розвивалися.
Внаслідок застосування епідуральної анестезії може знизитися тиск, що призводить до підвищення ризику застосування щипців або вакуумного апарату для допомоги у народженні дитини, а також підвищує ризик застосування кесаревого розтину для розродження.
Відсутність відчуття сутичок в черевній частині тілазменшує Вашу здатність тужитися.
У деяких випадках епідуральна анестезія може призвести до підвищення температури, що, у свою чергу, викличе необхідність проведення тестів для дитини та іноді потребує лікування антибіотиками доти, доки можливість інфекції не буде виключена.
Існує інший метод епідуральної анестезії, коли препарати вводяться постійними малими дозами, або частина препарату вводиться в спинномозкову рідину. При цьому зберігається відчуття сили м'язів, щоб породілля могло ефективно тужитися. Даний тип знеболювання є лише в декількох центрах, тому, якщо Ви зацікавилися цим питанням, Ви повинні заздалегідь обговорити його з Вашим лікарем.
- ВАЖЛИВО! Ви повинні знати про обвивання пуповини навколо шиї плода під час пологів.
- У цьому посиланні ви знайдете поради щодо грудного вигодовування для нової матусі)
- 10 важливих правил у годівлі новонароджених у перші дні.
Газова суміш
Це суміш оксиду азоту та кисню, яку Ви вдихаєте за допомогою маски. Вона може застосовуватися протягом нетривалого періоду на пізніх активних стадіях пологів, щоб полегшити сильні сутички. Вона ефективна, але потрібна відповідна практика для її правильного застосування.
Основний аспект полягає в тому, щоб Ваш партнер встановив інтервали між сутичками, і Ви змогли зробити два або три вдихи суміші перед тим, як розпочнеться нова битва. Під час бою не вдихайте газ, а використовуйте релаксацію. Оскільки газу потрібно приблизно 30 секунд, щоб досягти мозку, ефект знеболювання співпадатиме за часом з кульмінацією сутички.
Надшкірна електронейростимуляція (ЧЕНС)
Знайдіть усю можливу інформацію про варіантизнеболювання, поговоріть зі своїм лікарем та обговоріть, як полегшити родові сутички. А головне, довіряйте собі у процесі прийняття рішень.